انا بعانى من مشكلة ضعف الذاكرة وبنسي بسرعة جدا ومش بعرف اركز وانا بذاكر ومش بعرف احفظ حاجة ودي مشكلة كبيرة ارجو الحل والعلتج اامناسب اتقوية الذاكرة والحفظ الجيد

عمل فحص الدم و الb12 .. اخذ فيتامين b12

انا بحس اني بعاني من ضعف الذاكره ومش بعرف اذاكر بالرغم اني بشتاق اوي المذاكره ونفسي اذاكر بجد وتثبت في دماغي المعلومات بس بعاني علشان المعلومه تثبت نفسي ف حل مقنع ..

الذاكرة تقوي في ممارسة الرياضة وفي المطالعة والفواكه والخضروات الورقيه وفيتامين B12 فيتامين D وشرب الماء

انا طالبه ..بحس بتعب شديد كل ما اذاكر في بدايه يبقي في تركيز اول نص ساعه وبعدها بتعب وبحس بضغط جامد في دماغي ومش بستوعب اي حاجه واحس بصداع وخمول للنوم وكل مااحاول افتكر اصدع

بحاجة لفحوصات فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و فحص وظائف الغده الدرقيه ) قد يكون من علامات الصداع النصفي او بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع او من اجهاد اجهزة التواصل , والاعمال المكتبية, اتبع الحركة الهادئة والتمارين الفيزيائية ,التغذية الصحية والنوم الكاف ليلا., الف سلامة

انا طالب في الصف الثالث الثانوي ، وبعاني من مشكلة العادة السرية يعني ممكن اسيبها فترة متكملش شهر وارجعلها تاني لو حصل احتلام ، بس مش عارف اعمل ايه لاني حاسس ان شيطاني مسيطر عليا، ف ياريت لو في حل لاني تعبت بجد وخائف استمر على كده.

ما تخافش استمر مفيش مشكلة

عندي ثقل في الراس ع طول معايا وعدم قدره ع تركيز هل هذا بسبب العاده وما مده علاجها وياريت علاج سريع لهذه المشكله لاني طالب ثانويه ومش عارف اذاكر من راسي

ابتعد عن التوتر والقلق عدم التفكير بالعاده ممارسه الرياصه الاكل الصحي وخاصه البجريه النوم باكرا

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

انا عندي مشكلة كبيرة جدا وداخلة علي الامتحانات الثانويةالعامة انا في الثالث الثانوي وكل ما اذاكر بنام ومش بعرف اذاكر نهائيا عايزة اي نووع منشط لاني بجد هضيع وبنسي بسرعة جداجدا

Q: انا طالب 1هندسة بس عندي مشكلة كبيرة شوية انا لما اجي اذاكر بيجي صداع شديدجداا وجربت جميع الطرق ومش نافع

حاول تفحص حدة البصر لديك

Q: ماهي اسباب الصداع النصفي وماهو علاجه ساعدوني ﻻني بعاني منه ومش بعرف اذاكر بسببه

الصداع النصفي أو الشقيقة ابابه متعددة منها :المحفزات وارد الزائدة (على سبيل المثال، الأضواء الساطعة، الروائح القوية) التغيرات المناخية, الحرمان من النوم ,ضغط عصبى ,العوامل الهرمونية وخاصة الحيض ,أطعمة معينة العلاج نبدأ بالمسكنات كالباراسيتامول

Q: أنا في الصف الثالث الثانوي محتاج دوا يساعد على زيادة التركيز والحفظ لأني بشعر بهبطان كدا وقلة تركيز لما ارجع من الدروس ومببقاش مركز لما ارجع اذاكر

يتم تنظيم ساعات النوم عدم الإكثار من تناول الشاي والقهوة تناول طعام صحي

Q: لدي مشكلة عندما اذاكر انام فجأة بدون ان اشعر حتي لو اخدت كفايتي من النوم بمجرد اني اشوف الكتاب بنام ما الحلو مع العلم اني امارس الرياضة

العامل النفسي هنا يلعب دورا كبيرا في اوقات الصمت والجو العام للتغلب او ان صح التعبير لدراسة جيدة هيء وقت ومكان الدراسة المانسب لك مثل مكتبك وليس سريرك اوقات الصباح وليس الليل ثانيا هيء نفسك ان تفهم فساعة اطلاع بدون فهم في الكتاب كفيلة ان تجعلك تغط في نوم عميق

Q: انا لما اذاكر او احفظ راسى بتوجعنى

بحاج لفحوصات الدم و فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و الابتعاد عن تالضغط والتوتر النفسي . وتغير وضعية المذاكرةسلامات

19 أبريل 2015

1180

انا عندي مشكلة كبيرة جدا وداخلة علي الامتحانات الثانويةالعامة انا في الثالث الثانوي وكل ما اذاكر بنام ومش بعرف اذاكر نهائيا عايزة اي نووع منشط لاني بجد هضيع وبنسي بسرعة جداجدا