سؤال من ذكر سنة

الطب العام

انا سني هل فيه مجال مع التمرين للطول ام لا وما هي التمرين المفيده في ز

icon تم إنشاؤها في 10 سبتمبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1546
انا سني 17 سنه هل فيه مجال مع التمرين للطول ام لا وما هي التمرين المفيده في زللك وطريقة عملها

إجابات الأطباء على السؤال

باستثناء الكالسيوم و فيتامين د اللازمين لبناء العظام لا ينصح باستخدام أى دواء آخر لزيادة الطول. التمارين هى تمارين الاستطالة... اقرأ المزيد
باستثناء الكالسيوم و فيتامين د اللازمين لبناء العظام لا ينصح باستخدام أى دواء آخر لزيادة الطول. التمارين هى تمارين الاستطالة stretch exercise الساقين و العمود الفقرى و العقلة. تمرين العقلة 4 مرات و فى كل مرة تتعلق بها مستقيما لمدة 10 ثوان. تزيد من بعد المسافة بين فقرات العمود الفقرى و بالتالى زيادة سنتيمترات فى الطول. لاحظ ضرورة تمارين الاستطالة للساقين حتى تحافظ على تناسق الجزء العلوى و السفلى للجسم.
في مجال للطول وعليك ممارسة القفز والسلة اقرأ المزيد
في مجال للطول وعليك ممارسة القفز والسلة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ثمان خطوات لتبدو السيدات اصغر سنا مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً