طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

زيادة الطول عند عمر ال 18

icon 12 نوفمبر 2021
icon 718
انا ذكر و سوف ادخل في ال 18.. انا الآن طولي 180 قبل شهرين كنت 178 يعني ان طولي يزيد علما أنني اقيس على جهاز الطول.. انا اريد ان يصبح 190 كيف يمكن الوصول لهذا الطول .. لأن البعض يقول ان طول ذكر يتوقف عند 18 و البعض 21 و البعض 25.. كيف أزيد من طولي..و بماذا تنصح من مكملات
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتبر حدوث البلوغ عند الأولاد بمثابة طفرة نمو كبيرة، حيث يلاحظ الأهل عادة ازدياد على طول وحجم عضلات المراهق. يوجد نطاق واسع من الزمن يبدأ به جسم الأطفال بإحداث طفرات نمو مرتبطة بالبلوغ، كما يلي: 

  • الفتيات: يبدأ النمو الجنسي لديهن ما بين 8-13 سنة (في الغالب على عمر 12 سنة)، وتحدث طفرة النمو لديهن ما بين (10-14) سنة. 
  • الذكور: يبدأ النمو الجنسي لديهم ما بين (10-13) سنة، تحدث طفر النمو في بداية البلوغ وعادة ما يستمر نموهم حتى 16 عام. 

إن الأرقام المذكور هي أرقام تقديرية للمعظم، ومع ذلك قد يستمر الجسم النمو في كلا الجنسين (وبالأخص الذكور) ما بعد البلوغ. فهناك العديد من العوامل التي لها دور في النمو وطول القامة، أهمها ما يلي: 

  • الجينات الموروثة من الوالدين؛ حيث تؤثر الجينات على نمو الأطفال بنسبة 80%. 
  • مستويات الهرمونات التالية: هرمون النمو، وهرمون الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين). 
  • النظام الغذائي ومستوى النشاط للطفل.
  • تغذية الأم أثناء الحمل. 
  • الحالة الصحية للطفل.
  • وجود التغيرات الجينية عند الطفل؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.

قد تفيد بعض الطرق في زيادة الطول، كما يلي:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومحتوي على البروتين والكاليسوم، مثل: اللحوم، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب والألبان، والبيض.
  • النوم لساعات كافية خلال اليوم وعدم السهر، حيث يساعد النوم العميق على إفراز هرمونات النمو.
  • المحافظة على اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية لدعم صحة العضلات والعظام. 

ومن الجدير بالذكر هنا، ينصح بتجنب اللجوء لتناول هرمونات النمو بقصد زيادة الطول، فهي توصف فقط في حالات طبية تستدعي ذلك وتتم تحت إشراف طبي فقط. 

للمزيد:

 0 2022-01-22T15:55:55+00:00

يعتبر حدوث البلوغ عند الأولاد بمثابة طفرة نمو كبيرة، حيث يلاحظ الأهل عادة ازدياد على طول وحجم عضلات المراهق. يوجد نطاق واسع من الزمن يبدأ به جسم الأطفال بإحداث طفرات نمو مرتبطة بالبلوغ، كما يلي: 

  • الفتيات: يبدأ النمو الجنسي لديهن ما بين 8-13 سنة (في الغالب على عمر 12 سنة)، وتحدث طفرة النمو لديهن ما بين (10-14) سنة. 
  • الذكور: يبدأ النمو الجنسي لديهم ما بين (10-13) سنة، تحدث طفر النمو في بداية البلوغ وعادة ما يستمر نموهم حتى 16 عام. 

إن الأرقام المذكور هي أرقام تقديرية للمعظم، ومع ذلك قد يستمر الجسم النمو في كلا الجنسين (وبالأخص الذكور) ما بعد البلوغ. فهناك العديد من العوامل التي لها دور في النمو وطول القامة، أهمها ما يلي: 

  • الجينات الموروثة من الوالدين؛ حيث تؤثر الجينات على نمو الأطفال بنسبة 80%. 
  • مستويات الهرمونات التالية: هرمون النمو، وهرمون الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين). 
  • النظام الغذائي ومستوى النشاط للطفل.
  • تغذية الأم أثناء الحمل. 
  • الحالة الصحية للطفل.
  • وجود التغيرات الجينية عند الطفل؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.

قد تفيد بعض الطرق في زيادة الطول، كما يلي:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومحتوي على البروتين والكاليسوم، مثل: اللحوم، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب والألبان، والبيض.
  • النوم لساعات كافية خلال اليوم وعدم السهر، حيث يساعد النوم العميق على إفراز هرمونات النمو.
  • المحافظة على اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية لدعم صحة العضلات والعظام. 

ومن الجدير بالذكر هنا، ينصح بتجنب اللجوء لتناول هرمونات النمو بقصد زيادة الطول، فهي توصف فقط في حالات طبية تستدعي ذلك وتتم تحت إشراف طبي فقط. 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 يناير 2022
مسألة طول القامة هي مسألة وراثية جينية صعب التحكم بها ولكن يمكن تناول الاغذية الصحية الغنية بالمعادن و الكلس و الفيتامينات والبروتينات لسلامة ونمو الجهاز العظمي العضلي بالسلامة انشالله 0 2021-11-13T06:55:05+00:00
مسألة طول القامة هي مسألة وراثية جينية صعب التحكم بها ولكن يمكن تناول الاغذية الصحية الغنية بالمعادن و الكلس و الفيتامينات والبروتينات لسلامة ونمو الجهاز العظمي العضلي بالسلامة انشالله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 نوفمبر 2021
السلام عليكم ... انه من المعروف ان النوم المبكر وان هؤلاء ال\بن ينامون طويلا و يشربون الحليب يوميا قبل النوم ... هم الاكثر طولا بين الناس  0 2021-11-13T03:52:31+00:00
السلام عليكم ... انه من المعروف ان النوم المبكر وان هؤلاء ال\بن ينامون طويلا و يشربون الحليب يوميا قبل النوم ... هم الاكثر طولا بين الناس 
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 نوفمبر 2021

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
13 نوفمبر 2021

عندي تحليل عاوز اعرف فيه مشكله ولا لا وشكرا ليك نساء وتوليد

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الصيف و الشمس و البشرة مقالات طبية
الصيف و الشمس و البشرة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
السمنة
سمنة

vistors 2709

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة