الله يعافيكم انا اعاني من سمنة ولي 5 سنين وانا اعمل دايت فتره واتركه وارجع واسويه واتركه هل يسبب لي هذا شيء؟ وانزل بهذه الفتره 5 كيلو او 7 كيلو ولا اكمل الدايت للأسف لأن بعد مده لا ينزل وزني بسرعه فأتحطم هل من وصفه تجعلني انحف وزني :88 الطول :165 عمري:18

لا يفيدك أن تعملي دايت لوقت محدد ثم تعودي إلى عاداتك السابقة يجب أن يستمر نظام حياتك كلها على دايت، يعني تصبح عادة أن تقللي من الطعام وأن مارسي الرياضة وأن تبتعدي عن الحلويات وأن تكثري الخضروات إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

طولي يزيد وانا بعمر 15 والجميع يلقبني بالزرافة ومن زمان كان طولي158 بس الحين زاد لكن ما اعرف كم بس ملاحظ اني طولت كثير بما ذا تنصحني انا كثيرة خيفانة من اني اصير طويلة وايد وحتى هذا الشي محرج امام الاولاد

دائما تتدخل عوامل وراثية في موضوع الطول ، حيث عند مراقبة الطول منذ الطفوله تؤخذ هذه العوامل بعين الاعتبار ويستخدم مخطط الاسقاط لمعرفة متابعة النمو بشكل جيد ، كما يلعب البلوغ دورا بتحديد هذا العامل ، عدة امور يجب مناقشتها ولكن بكل الاحوال لا يوجد ما يحد النمو عند الاشخاص بشكل دوائي

السلام عليكم انا ولد عمري ١٦ سنة طولي تقريبا 163 ، انا من صغري كان طولي مناسب وما اعتبر قصير لين فترة كورونا كان عمري ١٤ واتوقع ما زاد طولي بهذي الفترة الا نسبه بسييطه ، ايش الحل مع انه عائلتنا والناس اللي حولي اطول مني وطولهم مناسب وش اسوي عشان طولي يزيد ؟

السلام عليكم الطول يستمر بالزيادة حتى عمر ٢١ ،،،،، وما دام طول أهلك ومن حواليك عالي نسبيا كما تفضلت فلا داعي للقلق حاليا

انا لما اشوف دم يجيني دوخه و اعرق واحس اني ابقى انام لدرجة اني م احب الابر مرههه والان عمري ١٧ سنه ولا مرهه سويت تحليل دم ام التطعيمات ب الموت اسويه بعكس تحليل الدم ابقى الاسباب

الأسباب نفسية وتحتاج إلى علاج نفسي

انا بنت وعندي 14 سنه الا شهرين وبلغت من 8 شهور وطولي 150 هل في امل اني اطول ولا توقف طولي ولو في امل هل في حقن او اي حاجه المفروض اخدها ولا خلاص توقف طولي

لسه طبعا النمو مستمر في الاناث حتى سن 16 عام ويستمر النمو في الطول لمدة سنتين بعد البلوغ غالبا

اعاني بسبب اني انسى بسرعه ولما اذاكر او شيء اجلس افكر طول الوقت هل انا ممكن افشل وثقتي بنفسي ابدا مو عاليه وعندي النسيان مرا متعبني بسبب اني مرات وانا اصلي انسى انا وصلت بالركعه كم بليز ابي مساعده

حللي تحاليل غدة درقية TSH fT4 fT3 و صورة دم كاملة CBC و امشي على مالتي vitamin كويس بعد الفطار centrum مثلا و omega3

ولد عمري ١٦ سنة وطولي واقف من فترة على ١٦٠ تقريبًا تعبت احاول ازيد طولي واحس انها مشكلة حقيقة واخاف يتوقف طولي وابقى بهذا الطول كل اللي حولي ونفس عمري واصغر زاد طولهم الا انا نفس الطول من سنتين+ واخذت حبوب كالسيوم وفيتامين د 3 بدون استشارة طبية وخفت انها تضرني ، هل عادي اخذ الحبوب وبتفيدني

عزيزي الشاب، الطول أمر يحدده عوامل وراثية جينية بالأساس، بالفعل هناك بعض المشاكل الهرمونية وأخري لها علاقة بالتغذية قد تؤخر او تعيق عملية النمو بشكل عام ولكن هذا يمكن اكشتافه بالفحص والتحاليل. حبوب فيتامين د والكالسيوم تحسن من صحة العظام وكثافته ولا علاقة لها بالطول. فترة البلوغ يحدث بها نمو ملحوظ للطول، انت كنت حديث عهد بذلك لا داعي للقلق. ينصح بزيارة طبيب عظام لعمل آشعة تحديد عمر العظام ورؤية ان كان اكتمل نموه من عدمه.

مرحبا انا معاذ عمري 23 سنة انا عندي مشكلة نوم على اقل تقدير 13 ساعة يومياً بعاني من المشكلة من حوالي ال 7 شهور اخذت منشطات ومنبهات بس ما استفدت شي حاولت ان ما انام بس لمن انعس من غير انذار بشعر ان قلبي رح يوقف وبنام تلقائي وما بصحا لبعد 14 ساعة او اكثر ممكن اعرف ايش لازم اسوي

يعتمد على نشاطك اليومي او عملك وطبيعة نومك حاول أن يكون نومك منتظم في وقت معين في كل يوم فم بعمل فحص للغدة الدرقيه وفيتامين د عادة ما يؤدي النقص عن مستواهم الطبيعي إلى الخمول والكسل

طولي تقريبا 164 ووزني 50..ليس لدي فقر دم نحيفة شوي.جسمي متناسق بس عاجبني . وجهي كل فترة يبين عليه شحوب او تعب او اصفرار .يعني بيكون مو مرتاح. السبب والعلاج من فضلكم.فيتامينات ولا شو

تحتاجي فحص للدم و لنسبة الحديد..

سؤال من أنثى 19 سنة

الطب العام

اعاني من قصر القامه واحتاج حل ضروري

Q: انا عمري 23 سنه طولي 159 عايزة أطول شوي تاني من غير أي عمليه ممكن هاشي

صعب لان الطول يتوقف عند 22

19 أغسطس 2022

2553

انا بنت عمري ١٧ طولي ١٤٨ ابغى اطول واوصل ل ١٧٠ بس الكل يقولون انه مايفيد لا حبوب ولا رياضه ولا اكل ولا اي شيء لاني بلغت من زمان مو عارفه ايش اسوي اخاف ادخل ١٨ وبعدين يوقف نموي