انا اعاني من مص عصبي بحث اقلعت عن شرب الدخان والمخدرات ومند دتلك الوقت

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته أولا أهنئك علي هذا القرار السليم وهو اﻹقلاع عن التدخين ثانيا السجائر تحتوي علي ماده النيكوتين والتي أثبت الطب حديثا أن لها خواص إدمانيه Dependence ولذلك فإن ماتعاني منه هو أعراض إنسحاب طبيعيه تحدث في اﻷسابيع اﻷولي لﻹقلاع عن التدخين وقد يصاحبها ( توتر عصبي ، إضطرابات بالنوم ،رعشه باﻷطراف، عدم القدره علي التركيز ، غثيان ) عليك التغلب علي هذه اﻷعراض بأن تشغل وقتك بممارسه الرياضه أو صرف إنتباهك إلي اي هوايه آخرية... أما إذا امتددت هذه اﻷعراض مده أكثر من 3 شهور او لم تحس بتحسن ملحوظ تدريجيا فيجب إستشاره طبيب متخصص بالصحه النفسيه واﻹدمان .