اعاني من صعوبة في النوم مع الشعور بالتعب والنعاس ابقى لساعات طويلة في الفراش وعند عدم المقدرة على النوم اشعر بالبكاء لا استطيع النوم حتى وان كنت اشعر بالنعاس احتاج وقت طويل

يجب اولا عمل كشف طبي للتاكد من عدم وجود سبب عضوى ،الخطوة الثانية هي اتباع عادات صحية فى النوم مثل عدم تناول المنبهات ليلا ،تحديد موعد ثابت للنوم كل يوم ،التجهيز للنوم و عدم التفكير فى اى شيئ مزعج قبل النوم بساعة على الاقل ،غرفة النوم للنوم فقط وليست لمشاهدة التلفاز او الجوال او الاكل ،اذا عجزت عن النوم فى اول ساعة اخرجى من الغرفة ،اشربي كوب لبن دافئ ثم ارجعى ثانية ،واذا استمرت مشكلة النوم يفضل استشارة طبيب لوصف دواء منوم لفترة قصيرة حتى يعتاد الجسم على ميعاد النوم

اشعر بتنميل خفيف في راسي علي اليسار مع صداع خفيف واشعر بالصداع دائما بعد الاستيقاظ ب خمس دقائق مع العلم انا اجلس امام الكمبيوتر كثيرا وارتدي سماعات الراس في اذني كثيرا

قم بالإستغناء عن الكمبيوتر والسماعات لمدة اسبوع وسترى الفرق بنفسك. الأفضل عند استخدام الكمبيوتر ان لا تواصل التركيز البصري لمدة تزيد عن ساعة يجب ان تضع فاصل تحرك به العينين عن موضع الشاشة لمدة خمس دقائق على الأقل.

السلام عليكم صار لي تقريباً 3 ايام اعاني من صداع في الراس من جهة اليمين واليسار وخمل واحياناً ثقل في الراس ولكن غير متواصل فقط لساعات خصوصاً عند النوم لماذا ومالحل ؟

انصحك بأخذ مسكن باراسيتامول وإذا تم مخالطة مريض كورونا يجب أخذ ماسحه كورونا للتأكد من سلامتكم دمتم في صحه وعافيه

سؤال من أنثى 21 سنة

الطب العام

صداع بعد النوم مع نعاس

Q: أشعر بالكسل والتعب والنعاس من وقت الاستيقاظ حتى نهاية النهار

عمل فحوصات ... cbc و b12 والحديد

Q: لدي صداع منذ٣ ايام يتمددمن اسفل الراس بدايةالرقبة الى وسط الرأس من الجانب اليسار ويخف وقت النوم ويبدا بعد الاستيقاظ بدقائق اليوم انتقل لجزءاليمين مع الم في الجبهةوالاذنين خفيف

سلامتك: أنا اطلب منك التوقف فورا عن جميع الادويه التي ذكرتيها في ملفك الصحي ، حصل معك تضارب كبير في اصناف الادويه التي تناولتيها جميعها في نفس الوقت ، والاعراض التي ذكرتيها كانت بسبب عدم توازن مركبات تلك الادوية مع بعضها البعض ، والان يجب عليك تغييرها جميعها ، وأنا سوف اختار لك الأفضل لعلاج الامراض التي تم ذكرها في الملف واليك كل دواء ودورة: بالنسبه لعلاج الملويه البوابيه ( جرثومة المعده) ، هي عدة ادويه وذلك يعتمد على توفرها في بلدك ويجب استخدام نوع واحد من هذه الادويه وهم: دواء رايسك أو هيليكيور أو تريو كلار أو نابيزول أو اموكسيلين، والان إذا كنت تعانين من عسر الهضم وتم وصف دواء نيكسيوم فهو بسبب القولون العصبي ، واليك أفضل الادوية للقولون العصبي وهي ، Dogmatil, أو Duspatalin، وبالنسبة لدواء فلاجيل الذي تم وصفه اليك فهو بحد ذاته يسبب عسر الهضم وهو عرض جانبي، ولكن تحت اشراف الطبيب أولاً

Q: صداع نصفي في الراس فجاه بعد الاستيقاظ من النوم

الصداع عند الاستيقاظ من النوم غالبا ما يسببه مشاكل التنفس و الجيوب ، انصح بزيارة الطبيب لتحديد السبب و تلقي العلاج المناسب . دمتم بخير

Q: انا فتاه انام كل يوم لمدة ١١ ساعه متواصله مع راغبه دائمه في النوم بعد الاستيقاظ وفي حالة دخولي في حالة النوم لا استيقظ بسهوله ماهو السبب ؟

اعمل تحاليل فيتامين B12 وفحص الحديد ومخزونه في الدم وفيتامين دال

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 18 سنة انام كثيرا حوالي 13 ساعه وعند القيام من النوم اشعر بالكسل والارهاق ماهو العلاج وشكرا

تفادي السهر امر مهم كذلك الابتعاد عن المؤكلات الدسمة و الاقلال من السكريات في حال تكرر الامر ينصح بفحص الغدة الدرقية و مستوى سكر الدم و ربما ان كنتي تتناولين اي دواء قد يسبب هذا النعاس