سؤال من أنثى سنة

الطب العام

أعاني من مشكل عدم النوم

icon تم إنشاؤها في 14 يناير 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 785
أعاني من مشكل عدم النوم

إجابات الأطباء على السؤال

بذل مزيد من المجهود ,الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة تناول شاي الاعشاب المهدئة , سلامات 2 2018-01-15T14:31:54+00:00 2018-01-15T14:31:54+00:00
بذل مزيد من المجهود ,الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي... اقرأ المزيد
بذل مزيد من المجهود ,الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة تناول شاي الاعشاب المهدئة , سلامات
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل الشفاء من السكري بشكل تام ممكن؟ مقالات طبية
لقاح الحزام الناري يقلل خطر الإصابة بالخرف أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع