تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السهر وعدم وقلة النوم
7 سبتمبر 2020
2712
اعاني من مشكله قلة النوم مع العلم اني استخدم حبوب ميلاتونين بدون فائده
2
2020-09-07T18:17:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أخذ تفاصيل أخري. هل في فتره نوم وسط النهار وتناول الكافيين بكثره وهل في تغير في مكان النوم غيرت المنزل أو مكان العمل أو أي توتر وضغط بالمنزل أو العمل هل تنام في أضاءه عاليه في وجود تلفاز بالغرف أو ضوضاء محيطه هل تذهب للحمام كثيرا اثناء الليل نوع الاكل واخر وجبه الم بالرجل هل من شريك بالفراش يشكو من حركه رجل دائمه هل هناك مشاكل بالنفس ومحاوله الوصول للسبب وايجاد حل ليس كل حاله كالاخري
0
2020-09-09T16:37:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-1455453#answer-0
أخذ تفاصيل أخري. هل في فتره نوم وسط النهار وتناول الكافيين بكثره وهل في تغير في مكان النوم غيرت المنزل... اقرأ المزيد
أخذ تفاصيل أخري. هل في فتره نوم وسط النهار وتناول الكافيين بكثره وهل في تغير في مكان النوم غيرت المنزل أو مكان العمل أو أي توتر وضغط بالمنزل أو العمل هل تنام في أضاءه عاليه في وجود تلفاز بالغرف أو ضوضاء محيطه هل تذهب للحمام كثيرا اثناء الليل نوع الاكل واخر وجبه الم بالرجل هل من شريك بالفراش يشكو من حركه رجل دائمه هل هناك مشاكل بالنفس ومحاوله الوصول للسبب وايجاد حل ليس كل حاله كالاخري
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2020
اهلا بك
منذ متي تعانين من الارق؟
هل الامر دائم ام متقطع؟
هل تتناولين اية ادوية او تشتكي من اي امراض؟
هل تتناولين الكثير من المنبهات كالشاي والقهوة؟
هل لاحظتي نقص في الوزن وزيادة درجة حرارة الجسم؟
حالتك النفسية مستقرة ام ان لديك بعض القلق؟
1
2020-09-07T19:51:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-1455453#answer-1
اهلا بك
منذ متي تعانين من الارق؟
هل الامر دائم ام متقطع؟
هل تتناولين اية ادوية او تشتكي من اي... اقرأ المزيد
اهلا بك
منذ متي تعانين من الارق؟
هل الامر دائم ام متقطع؟
هل تتناولين اية ادوية او تشتكي من اي امراض؟
هل تتناولين الكثير من المنبهات كالشاي والقهوة؟
هل لاحظتي نقص في الوزن وزيادة درجة حرارة الجسم؟
حالتك النفسية مستقرة ام ان لديك بعض القلق؟
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 سبتمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا استخدم حبوب توباماكس لصداع النصفي ومن فتره اعاني من غازات ومشاكل هضميه اقدر استخدم نيوكاربون او ف تاثير سلبي...
من اثار الفحم السلبية انه يبطل مفعول كثير من الدوية اذا تم التداخل بينهم , سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لا استطيع النوم ليلا اكتر من ساعتين مع اني استعمل دواء ستيلنوكس كل يوم حبه وصحتي جيده وعمري ٧٤سنه هل...
ابتعدي عن الارق والقلق بالقراءة والذكرر , وجاولي ان لاتنامي نهارا ,واهتمي ب التغذسية الصحية وشرب السوائل الكافية و,واستعملي نبات التاردين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من صداع التوتر علما أني سيدة أعمل ولدي أطفال صغار هل من علاج دون استعمال الدواء
علاج طبيعي واستراخ وجلسات سيطرة على الافكار
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
اعاني من الارق دائما ولا استطيع النوم ، هل يمكن وصف دواء حبوب منوم ال ان يتعدل نومي
هذه من انواع الارق , الابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك . -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكون بحاجة الى تناول بعض العلاج يمكن تناول ليكسوتنيل ..سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندي مشكله ف النوم قلق وقلة ف النوم ممكن انام ف اليوم الواحد ساعتين او ثلاث ومع تعب وارهاق من...
عليك بمراجعة الطبيب النفسي للحصول على العلاج المناسب.
الأرق له أسباب عدة ومن أهما العوامل النفسية.
سؤال من أنثى سنة 41
في الطب العام
هل استخدام حبوب lexomil المنومة دائما بدون وصفة طبية هل له اضرار صحية ام لا مع اني استخدمه منذ سنة...
المدة في رأيي ليست مهمة مادمتي تشعرين أنكي مستفيدة من العلاج!! على العموم عليكي ان تعودي نفسكي على النوم بدون دواء من خلال تنظيم مواعيد نومكي والغذاء الصحي, والتفكير الايجابي والابتعاد عن المنبهات كالقهوة والشاي قدر المستطاع
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اسلام عليكم منذ فتره اجد صعوبه الخلود للنوم واصبح عندي ارق لا استطيع ان انام وجريت ان اخذ حبوب فاليوم...
السلام عليكم..
انصحك باخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم وعدم شرب اي منبهات كالشاي والقهوة قبل النوم ببضع ساعات ومحاولة البعد عن التفكير في اي افكار سلبية فاربمى يكون سبب الارق لديك التفكير في امور تقلقك اقرئي بعض ايات القران الكريم الا بذكر الله تطمئن القلوب
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
اعاني من رجفة باليدين بدون اجهاد وكذلك جفاف بالفم خاصة في الليل و تساقط بالشعر و جفاف قليل في الاظافر...
لا بد من مراجعة طبيب الاعصاب وفحص الزنك والمغنيسيوم وفيتامين د .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم كيف تحل مشكلة عدم النوم في الليل مع العلم اني لم انام في النهار
بداية يجب التخفيف من المنبهات بشكل عام و خصوصا قبل النوم ب 6 ساعات ، و الاستعاضة عن الشاي و القهوة بمشروبات ساخنة مهدئة كالبابونج و الزهورات .
كما يجب إجراء بعض التحاليل لمعرفة هل من هرمونات أو انزيمات تقوم بتحفيز الجسم لمقاومة النوم .. و بإمكانك إجراء بعض تمرينات الشد كاليوغا و تمرينات التنفس التي تساعد على نوم هادئ ، و الابتعاد عن التلفاز و الهاتف المحمول بحوالي ساعه قبل النوم.
سؤال من أنثى سنة 47
في الطب العام
اعاني من دوار و دوخة كلما حاولت الدرس او التركيز او في حال العجقة و الضجيج ما سبب؟ مع العلم...
ربما عليك زيادة الجرعة، يجب مراجعة الطبيب المعالج الذي بدء معك العلاج.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين