عدم النوم لمدة ٨ ايام متواصل

عدم النوم لمدة ٨ ايام متواصل
icon 3 يونيو 2020
icon 1581
اعاني من عدم النوم لمدة ٨ ايام متواصل و فزعة في وسط النوم لا ارادي و همدان في الجسم و اخدت نايت كالم ٣ و مفيش نوم نهائى ..ارجو افادتي بحل و علاج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الابتعاد عن المنبهات وتمارين الاسترخاء 2 2020-06-03 18:59:39
د. رولا محمد علي زينو
د. رولا محمد علي زينو
طب عام
الابتعاد عن المنبهات وتمارين الاسترخاء

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة 47

في الطب العام

كنت أعاني بصداع شديد ثم خلال ساعه فقط اكلت ٩ حبات بندول و الان اشعر بتزيد دقات القلب و الغفيان...

اعتذر عن الإجابة المتأخرة الجرعة التي تم تناولها هي ٤٥٠٠ ملغ من الباراسيتامول والتي تعتبر جرعة غير خطيرة لكن يفضل إجراء تحليل لوظائف الكبد للتأكد من عدم وجود اي اضرار عليه في حال التعرض لنفس نوبة الصداع يفضل إستخدام مسكن أقوى من الباراسيتامول بجرعة طبيعية حيث ان تناول الأدوية بجرعة أعلى من المسموح به طبياً قد يؤدي لمضاعفات خطيرة بالجسم

سؤال من أنثى سنة 20

في الطب العام

انا طالبة ثانوية و عندي اختبارات شبه يوميه و لا انام بالليل الا ساعة أو ساعتين و غالبًا اقل و...

من الامور الأكثر شيوعا التي تقلل جودة النوم  اسباب لا مرضيه مثلا الكافيين الموجود في القهوه او النسكافيه او الشاي وغيرها من المشروبات التي تحتوي على المنبهات لذلك ينصح بالتقليل منها وشربها قبل فترة الظهر حتى لا يستمر تأثيرها بفترة الليل وكذلك السكريات والاطعمه المحلاه والتدخين ايضا له تأثير لذلك يرجى الابتعاد عنه قدر المستطاع  اضافة لترتيب ساعات النوم جيدا وتنظيم جدول مناسب بين الدراسة والنوم الكافي  دون سهر وان لا تزيد قيلولة النهار عن ٢٠ دقيقة حتى لا تؤثر على جودة النوم ويمكن ممارسة الرياضة وتقليل النظر للشاشات، هذه من افضل النصائح لتحسين جودة النوم ،،،،،، ويمكن عمل بعض الفحوصات كقوة الدم والغده للتأكد من سلامتهم

سؤال من أنثى سنة 22

في الطب العام

عند استيقاظي اشعر ب غثيان و دوخه خفيفه مع صداع قوي و اعتقد اني اعاني من الانيميا هل يوجد حل...

لابد من شرب سوايل كثيره والاكثار من تناول الطعمه التي تحتوى علي حديد مثل التفاح والبنجر والزبيب وعدم استخدام الحاسوب فترات طويله  وعدم السهر ونوم ٨ ساعات يوميا حتي نذهب لطبيب لعمل فحوصات وفحص نظر 

سؤال من ذكر سنة 21

في الطب العام

السلام عليكم اعاني من صداع خلال فترة الظهر مع الشعور بالتعب و النعاس على الرغم اني انام اكثر من 8...

يجب اولا التأكد من الحاله الصحية بإجراء الكشف الأولى كقياس الضغط وعمل بعض التحاليل اللازمة لمثل هذه الحاله للتأكد من فقر الدم Cbc فحص الغده الدرقيهTsh وفحص السكر Fbs وفيتامين دال يجب عليك تغيير نمط حياتك بحيث تحرص على جعل اغلب ساعات نومك ليلا وممارسه الرياضة و عمل بعض النشاطات نهارا

سؤال من أنثى سنة 18

في الطب العام

السلام عليكم .... اعاني من البول اللاارادي اثناء الليل لأكثر من 3سنوات ، و النسيان بسرعة بشكل كبير ، و...

يجب اجراء بعض الفحوصات، فقد تكون من الاسباب. الامساك المزمن ، وصغر المثانة. من المحتمل أن مثانة لم تنمُ بشكل كافٍ لحبس البول الذي يتم إنتاجه أثناء الليل. اختلال الهرمونات.  التهاب الجهاز البولي.  اضطرابات عصبية،فالأعصاب التي تتحكم في المثانة تنضج بصورة بطيئة، فلن توقظ المثانة الممتلئة طفلك — خاصة إذا كان طفلك ينام نومًا عميقًا. اختلال الهرمونات. . التهاب الجهاز البولي.  انقطاع النفس في أثناء النوم. . انقطاع النفس في أثناء النوم.  داء السكري. 

سؤال من أنثى سنة 26

في الطب العام

السلام عليكم دكتور لي فترة يمكن 15 يوم أو أقل يجيني صداع من أول ما أقوم من النوم من الجهة...

اسباب الصجداع الصباحي كثيرة منها نقص الاكسجين اثناء النوم ..نقص السكر صباحا ..التوتر واضطربات المهدة والكولون ..لامانع من اجراء تحليل لخضاب الدم ..دواء يريمولوت يسبب احيانا الصداع

سؤال من ذكر سنة 22

في الطب العام

انام كثيرا و اجد صعوبه كبيره للاستيقاظ حتي بعد ٨ سعات نوم + تعب و ارهاق طوال اليوم مع انني...

الموضوع جديد ولا بقاله معاك فتره ؟في اعراض تانيه مع الارهاق ؟هل بتاخد ادويه لائ حاجة ؟ بتشرب منبهات كتير قبل ما تنام ؟ في صعوبه فالتنفس او بتشخر وانت نايم ؟لاحظت اي مشاكل في الوزن او الشهيه الفترة إللي فاتت ؟

سؤال من أنثى سنة 39

في الطب العام

من فترة بدأت تضهر عليا اعراض و كأني لم اتناول الطعام لفترة رعشة و تنميل في الجسم و الوجه مع...

السلام عليكم اولا أنصحكم بالمتابعة مع الطبيب الذي وصف لحضرتكم الزنك سلفات والتأكد من أعراضه الجانبية،،،،، ثانيا أرجو منكم القيام بتحليل شامل للدم ونسبة السكر و وضائف الكبد والكلى وبالطبع وضائف الغدة الدرقية وباقي الهرمونات في الجسم ومن الضروري ايضا عمل فحص لنسبة الفيتامينات كافة في الجسم وذلك لحصر المسبب للحالة التي تعانون منها وعلاجه بدلا من الذهاب كل فترة لعمل تحاليل جديدة وعملها مرة واحدة والمتابعة مع اختصاصي امراض باطنية وبالسلامة انشاءالله 

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

اعاني من برودة مستمرة في اليدين و صداع يدوم اكثر من 6 ساعات في النهار و ارهاق و تعب و...

نحتاج في بعض الأحيان للمزيد من المعلومات لتقييم الحالة فان كنتي تعانين من السكر او الوزن الزائد عليك بالمتابعه لعلاجهم كذلك فحص الضغط مهم ايضا و لم تشيري الى ما اذا كنتي تأخذين أي ادوية فلربما تكون اعراض جانبية و هل هناك الام في منطقة الرقبة او الصدر ؟ بعد ان تجيبي على هذه التساؤلات ستعلمي ما سبب شكلتك من طبيبك

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً