تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من صعوبة في التنفس ما الحل
20 مايو 2018
542
أعاني من عدم القدرة على التنفس وصعوبتها أتثاءب 5 مرات أو أكثر حتى آخذ نفس وهذا على طول اليوم وليس نوبات ولدي نقص كبير في الرؤية وكسل وهزال وكذلك عسر في النوم وآلام في الرأس
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-05-20T21:54:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، قد تكون صعوبة التنفس والأعراض الأخرى التي تعاني منها ناتجة عن عدة أسباب محتملة، من أهمها:
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تسارع التنفس والشعور بضيق النفس، مما يجعلك تتثاءب بشكل متكرر في محاولة للحصول على المزيد من الأكسجين.
- فقر الدم (الأنيميا): فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الدم يمكن أن يسبب الشعور بالتعب وصعوبة التنفس، مما يؤدي إلى التثاؤب المتكرر.
- مشاكل في القلب أو الرئة: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل في القلب أو الرئة تؤثر على قدرتك على التنفس بشكل صحيح.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب12، والمعادن مثل الحديد يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
- اضطرابات في الغدة الدرقية: قد يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى الشعور بالتعب والكسل ونقص الطاقة.
- الإرهاق المزمن: قد تكون تعاني من الإرهاق المزمن نتيجة لنمط حياة غير صحي أو ضغوط نفسية.
- مشاكل في النظر: نقص الرؤية يمكن أن يسبب إجهاد العين والصداع.
نظرًا لأن هذه الأعراض مستمرة منذ فترة وليست مجرد نوبات مؤقتة، فهذا يدل على حالة مزمنة تحتاج إلى تقييم طبي مباشر، لذا أنصحك بمراجعة طبيب باطني لإجراء عدد من الفحوصات الطبية، لتحديد السبب المباشر للأعراض التي تعاني منها، كما أقدم لك مجموعة من النصائح للمساعدة في تخفيف الأعراض:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرب تمارين التنفس العميق واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تحسين نظامك الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن، وتأكد من شرب كمية كافية من الماء.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
- فحص النظر: قم بزيارة طبيب العيون للتأكد من أنك لا تحتاج إلى نظارات أو تعديل لوصفة النظارات الحالية.
للمزيد:
0 2025-08-03T08:12:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%88%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%AB%D8%A7%D8%A6%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-1155069#answer-0
سلامتك، قد تكون صعوبة التنفس والأعراض الأخرى التي تعاني منها ناتجة عن عدة أسباب محتملة، من أهمها:
- القلق والتوتر:... اقرأ المزيد
سلامتك، قد تكون صعوبة التنفس والأعراض الأخرى التي تعاني منها ناتجة عن عدة أسباب محتملة، من أهمها:
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تسارع التنفس والشعور بضيق النفس، مما يجعلك تتثاءب بشكل متكرر في محاولة للحصول على المزيد من الأكسجين.
- فقر الدم (الأنيميا): فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الدم يمكن أن يسبب الشعور بالتعب وصعوبة التنفس، مما يؤدي إلى التثاؤب المتكرر.
- مشاكل في القلب أو الرئة: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل في القلب أو الرئة تؤثر على قدرتك على التنفس بشكل صحيح.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب12، والمعادن مثل الحديد يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
- اضطرابات في الغدة الدرقية: قد يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى الشعور بالتعب والكسل ونقص الطاقة.
- الإرهاق المزمن: قد تكون تعاني من الإرهاق المزمن نتيجة لنمط حياة غير صحي أو ضغوط نفسية.
- مشاكل في النظر: نقص الرؤية يمكن أن يسبب إجهاد العين والصداع.
نظرًا لأن هذه الأعراض مستمرة منذ فترة وليست مجرد نوبات مؤقتة، فهذا يدل على حالة مزمنة تحتاج إلى تقييم طبي مباشر، لذا أنصحك بمراجعة طبيب باطني لإجراء عدد من الفحوصات الطبية، لتحديد السبب المباشر للأعراض التي تعاني منها، كما أقدم لك مجموعة من النصائح للمساعدة في تخفيف الأعراض:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرب تمارين التنفس العميق واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تحسين نظامك الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن، وتأكد من شرب كمية كافية من الماء.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
- فحص النظر: قم بزيارة طبيب العيون للتأكد من أنك لا تحتاج إلى نظارات أو تعديل لوصفة النظارات الحالية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أغسطس 2025
لا بد من مراجعه الطبيب
0
2018-05-21T13:56:27+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%88%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%AB%D8%A7%D8%A6%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AA-1155069#answer-1
لا بد من مراجعه الطبيب اقرأ المزيد
لا بد من مراجعه الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 مايو 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين