طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

مشكلة في الراس كانما ضغط او خدر خفيف

icon 24 يونيو 2024
icon 292
اعاني من شعور غريب في الرأس من الخلف ليس فيه الم او صداع او دوخة ولكن كأنما يشبه ضغط على المكان او خدر خفيف على المكان لااعرف كيف اصفهُ ولكن كأنما يشبه رابط ربطة حول رأسك مع العلم اني في فترة امتحانات وابقى خافضة رأسي على الكتاب لفترات طويلة منذ فترة هل الامر خطير ويستعدي الذهاب الى الطبيب؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الشعور بالضغط أو الخدر في مؤخرة الرأس دون ألم أو صداع أو دوخة يمكن أن يكون له عدة أسباب، ومن بين هذه الأسباب:

  • توتر العضلات: الجلوس لفترات طويلة بوضعية معينة، مثلما يحدث أثناء المذاكرة، يمكن أن يؤدي إلى توتر في عضلات الرقبة وفروة الرأس، مما يسبب شعورًا بالضغط أو الخدر.
  • الإجهاد النفسي: فترة الامتحانات تكون مرهقة نفسيًا، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض جسدية مثل الشعور بالضغط على الرأس.
  • إجهاد العين: القراءة لفترات طويلة يمكن أن تسبب إجهادًا للعين، مما قد يؤدي إلى شعور بالضغط حول الرأس.
  • الصداع التوتري: يمكن أن يكون نوعًا من أنواع الصداع التوتري، حيث يكون هناك شعور بالضغط أو الضيق حول الرأس.

في معظم الحالات، لا يكون هذا النوع من الشعور خطيرًا، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض:

  • خذ فترات راحة منتظمة أثناء المذاكرة لتحريك رقبتك وكتفيك.
  • قم بتمارين تمدد خفيفة للرقبة والكتفين.
  • تأكد من أن وضعية جلوسك صحيحة ومريحة.
  • استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل للتخفيف من التوتر النفسي.

إذا استمر الشعور بالضغط أو الخدر أو إذا لاحظت أي أعراض أخرى مقلقة، فقد يكون من الأفضل زيارة الطبيب للاطمئنان واستبعاد أي أسباب طبية أخرى.

 

للمزيد:

 0 2024-07-16T15:30:26+00:00

الشعور بالضغط أو الخدر في مؤخرة الرأس دون ألم أو صداع أو دوخة يمكن أن يكون له عدة أسباب، ومن... اقرأ المزيد

الشعور بالضغط أو الخدر في مؤخرة الرأس دون ألم أو صداع أو دوخة يمكن أن يكون له عدة أسباب، ومن بين هذه الأسباب:

  • توتر العضلات: الجلوس لفترات طويلة بوضعية معينة، مثلما يحدث أثناء المذاكرة، يمكن أن يؤدي إلى توتر في عضلات الرقبة وفروة الرأس، مما يسبب شعورًا بالضغط أو الخدر.
  • الإجهاد النفسي: فترة الامتحانات تكون مرهقة نفسيًا، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض جسدية مثل الشعور بالضغط على الرأس.
  • إجهاد العين: القراءة لفترات طويلة يمكن أن تسبب إجهادًا للعين، مما قد يؤدي إلى شعور بالضغط حول الرأس.
  • الصداع التوتري: يمكن أن يكون نوعًا من أنواع الصداع التوتري، حيث يكون هناك شعور بالضغط أو الضيق حول الرأس.

في معظم الحالات، لا يكون هذا النوع من الشعور خطيرًا، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض:

  • خذ فترات راحة منتظمة أثناء المذاكرة لتحريك رقبتك وكتفيك.
  • قم بتمارين تمدد خفيفة للرقبة والكتفين.
  • تأكد من أن وضعية جلوسك صحيحة ومريحة.
  • استخدم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل للتخفيف من التوتر النفسي.

إذا استمر الشعور بالضغط أو الخدر أو إذا لاحظت أي أعراض أخرى مقلقة، فقد يكون من الأفضل زيارة الطبيب للاطمئنان واستبعاد أي أسباب طبية أخرى.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 16 يوليو 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تعانين من ظهور علامات تمدد الجلد ! مقالات طبية
تعانين من ظهور علامات تمدد الجلد
كورتيزون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة