انتفاخ وتورم الساقين
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، قد يكون الانتفاخ الذي يظهر بعد الوقوف الطويل ويختفي بعد الراحة مرتبطًا بعدة عوامل، منها:
- الوقوف الطويل: طبيعة عملك تتطلب الوقوف لساعات طويلة، وهذا يزيد الضغط على الأوردة في الساقين، مما قد يسبب تجمع السوائل وانتفاخها.
- السمنة: قد يزيد وزنك الزائد الضغط على الأوردة ويزيد من احتمالية تجمع السوائل في الأطراف السفلية.
- عملية الدوالي السابقة: قد تكون هناك بعض المشاكل المتبقية في الدورة الدموية بعد عملية دوالي الساقين، أو قد تكون هناك أوردة أخرى تأثرت وتحتاج إلى علاج.
وأود لفت انتباهك إلى ضرورة زيارة طبيب مختص بأمراض الأوعية الدموية لتقييم حالتك بشكل دقيق، وقد تحتاج إلى فحص الدورة الدموية في الساقين للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى.
وسأقدم لك فيما يأتي بعض الإجراءات التي يمكنك القيام بها في المنزل، والتي من شأنها تخفيف تورم الساقين:
- ارفع ساقيك على وسادة أو كرسي عند الجلوس لتقليل تجمع السوائل.
- مارس تمارين رياضية خفيفة لتحسين الدورة الدموية، مثل المشي أو السباحة.
- استخدم جوارب ضاغطة طبية خلال العمل للمساعدة في دعم الأوردة وتقليل الانتفاخ.
- قلل من تناول الملح في طعامك، حيث إن الملح الزائد يزيد من احتباس السوائل في الجسم.
- حاول إنقاص وزنك تدريجيًا لتحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على الأوردة.
- تجنب الوقوف لساعات طويلة.
للمزيد:
0 2025-05-04T18:14:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-1826854#answer-0أتمنى لك السلامة، قد يكون الانتفاخ الذي يظهر بعد الوقوف الطويل ويختفي بعد الراحة مرتبطًا بعدة عوامل، منها:
- الوقوف الطويل: طبيعة عملك تتطلب الوقوف لساعات طويلة، وهذا يزيد الضغط على الأوردة في الساقين، مما قد يسبب تجمع السوائل وانتفاخها.
- السمنة: قد يزيد وزنك الزائد الضغط على الأوردة ويزيد من احتمالية تجمع السوائل في الأطراف السفلية.
- عملية الدوالي السابقة: قد تكون هناك بعض المشاكل المتبقية في الدورة الدموية بعد عملية دوالي الساقين، أو قد تكون هناك أوردة أخرى تأثرت وتحتاج إلى علاج.
وأود لفت انتباهك إلى ضرورة زيارة طبيب مختص بأمراض الأوعية الدموية لتقييم حالتك بشكل دقيق، وقد تحتاج إلى فحص الدورة الدموية في الساقين للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى.
وسأقدم لك فيما يأتي بعض الإجراءات التي يمكنك القيام بها في المنزل، والتي من شأنها تخفيف تورم الساقين:
- ارفع ساقيك على وسادة أو كرسي عند الجلوس لتقليل تجمع السوائل.
- مارس تمارين رياضية خفيفة لتحسين الدورة الدموية، مثل المشي أو السباحة.
- استخدم جوارب ضاغطة طبية خلال العمل للمساعدة في دعم الأوردة وتقليل الانتفاخ.
- قلل من تناول الملح في طعامك، حيث إن الملح الزائد يزيد من احتباس السوائل في الجسم.
- حاول إنقاص وزنك تدريجيًا لتحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على الأوردة.
- تجنب الوقوف لساعات طويلة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحباً اعاني من وخزه في الجهة اليسرى تمتد الي الظهر والى وسط القفص الصدري مع العلم قمت باجراء فحص قبل...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من دوالي الساقين عند وقوف او صعود الدرج احس ان رجلي تصبح ثقيلة وتؤلمني عمري 45سنة هل من عﻻج...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
هل من الممكن أن يصبح طولي 185 مع العلم ان عمري 17 وطولي 173 وطول والدي 186 وامي 169
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فحصت السكري ولقييتو 120 وانا فطاره مع العلم انو امي وأبوي عندهم سكري وانا كل أعراض السكري عندي هل...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
حللت فيتامين د وطلع عندي 10 ماهو العلاج مع العلم ان عمري 24 سنه وطولي 178 ووزني 120 وأعاني من...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
حصلت لي بعض المشاكل وعندماعدت الى عملي المعتادلاحظت اني انسى في مجال عملي تدريجيابدأت منذعام والى الان ماعلاجة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قمت بتحليل السكر وانا صائم منذ 8 ساعة تقريبا وكانت النتيجة 189 هل استطيع استخدام الحبوب او الانوسلين؟ مع العلم...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
اخوي صارله فترة طويلة بيشكي من الم في الراس ودوخة وخصوصا لما يكون تحت الشمس او تحت الضوء شو السبب...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
منذ أسبوع في شهر رمضان اعاني من وجع في راسي من الخلف مع العلم انني كنت انام متاخرا و استيقظ...
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
منذ البارحه اشعر بطعم سكر في فمي بشكل مفاجئ مع العلم انني ذلك اليوم شربت حليب البروتين وهو شديد الحلاوة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين