تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني مشكلة ارق انصحوني من فضلكم
20 يوليو 2016
1181
اعاني مشكلة ارق انصحوني من فضلكم
2
2016-07-20T18:08:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اياك ان تستمع لمن ينصحك بأخد المنومات فأضرارها أكثر من منافعها.
جدد نظام حياتك وقلل من تناول الشاي والقهوة وستلاحظ تحسنًا ملموسًا.
0
2016-07-20T21:17:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%88%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%B6%D9%84%D9%83%D9%85-810353#answer-0
اياك ان تستمع لمن ينصحك بأخد المنومات فأضرارها أكثر من منافعها.
جدد نظام حياتك وقلل من تناول الشاي والقهوة وستلاحظ... اقرأ المزيد
اياك ان تستمع لمن ينصحك بأخد المنومات فأضرارها أكثر من منافعها.
جدد نظام حياتك وقلل من تناول الشاي والقهوة وستلاحظ تحسنًا ملموسًا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يوليو 2016
الامتناع عن المنبهات
الاستيقاظ صباحاً مبكراً وعدم النوم ظهراً.
القيام بمجهود بدني أثناء النهار كالرياضة البدنية المنتظمة.
علاج أي مسبب للتوتر في حياتك.
شكراً
0
2016-07-20T19:19:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%88%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%B6%D9%84%D9%83%D9%85-810353#answer-1
الامتناع عن المنبهات
الاستيقاظ صباحاً مبكراً وعدم النوم ظهراً.
القيام بمجهود بدني أثناء النهار كالرياضة البدنية المنتظمة.
علاج أي مسبب... اقرأ المزيد
الامتناع عن المنبهات
الاستيقاظ صباحاً مبكراً وعدم النوم ظهراً.
القيام بمجهود بدني أثناء النهار كالرياضة البدنية المنتظمة.
علاج أي مسبب للتوتر في حياتك.
شكراً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يوليو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من مشكلة النوم الكثير
عليك بفحص الغده الدرقيه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من مشكل عدم النوم
بذل مزيد من المجهود ,الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة تناول شاي الاعشاب المهدئة , سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من وجع الرئس كثيرا.. وعندي مشكل في الكولون ما هوا الدواء المناسب من فضلكم
من الممكن ان تكون اعراض قولون عصبي يجب مراجعه الطبيب لوصف العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
من فضلك عندي مشكلة في خفة النوم انصحني واجرك على الله
ان افضل علاج هو العلاج السلوكي
بتثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ .. والابتعاد عن الوجبات الدسمة قبل النوم ب 4 ساعات وممارسه الرياضه بشكل يومي ل 20 دقيقه على الاقل والاستغناء او تقليل وقت قيلوله النهار
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم. اعاني من قلة النوم منذ الخضوع للعملية اكثر من سنة ، ما هو الحل من فضلكم و شكرا
صديقي يجب ان تخفف من التوتر وتكمل حياتك
سؤال من ذكر سنة 4
في الطب العام
اعاني مشكلة في نومي لا استطيع انا انام باليل ارجو المساعدة والافادة
عند وقت النوم يفضل النوم بعيدا عن الضو او اي مصدر ضجيج وعدم تناول القهوه او مشروب يحتوي على الكافيين قبل النوم ب ٨ ساعات الإبتعاد عن ضوء الهاتف قبل النوم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم أعاني من طقطقة في فكي الأيمن مع صعوبة في فتح الفم مع العلم أني أعاني من حالة قلق...
هذه الطقطقه صوت ناتج عن خلل في مفصل يربط الفك مع الجمجمه ... عليك بمراجعه طبيب الاسنان
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
أعاني من الم شديد في الرأس و عمري11 سنة أرجوك ساعدني
بعد للتشخيص السليم يمكن العلاج
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الارق
قد يكون ذلك من علامات القلق او خلل هرموني ....
ننصح بمراجعة طبيب للتقيم الصحيح
عافاك الله
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من شدة التوتر في راس لمدة سنة هل من نصيحة وشكراً
ابتعد عن اسبابه واعرض علي اختصاصي نفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره