قبل شهر سقطت من المرجيحه و صدمت بالجدار ثم سقط على جذع شجرة في الارض، افقدني وعي،شعرت بعدها بصداع و قثيان، اختفى يوم ثاني، من ذالك الوقت وانا اعاني من ضعف في الذاكرة والتركيز.

ضعف الذاكرة والتركيز قد يكون من نقص فيتامينات وغير مرتبط مباشرة بالصدمة، لكن اذا كان هناك فقدان جزئي او كلي للذاكرة او كان اي آثار اخرى نرجو عمل صورة طبقية او حتى رنين مغناطيسي اذا اتطر الامر للتثبت ، لكن اذا كان مجرد ضعف تركيز قد يكون فيتامينات وخصوصا فيتامين b12 او حتى ضعف الدم مثل نقص الحديد

أنا ذهبت الي مساج عندي اصابه في الرقبه بعد ثلاث ايّام وجدت ثلاث جروح في مكان واحد مستقيمة وقريبه لان في وقت الحدث قلت انك تألميني. جروح سطحيه هل ينتقل مرض خبيث إليّ

راجع الذي عمل لك المساج هل هو بجهاز او اداة ممكن ان تسبب الجروح . واخبره ام المساج يدوي ولا يرتدي خاتم بيده , واسأل عن التعقيم , سلامات

انا كنت بنت اجابية ومتفائلة جدا لكن من سنتين حتى الان اشعر انى بفقد الطاقة الاجابية كل يوم و اشعر انى انسى و غير قادرة ع التركيز.اريد شىء يقوى الذاكرة والتركيز و يعطينى طاقة

تغذية سليمة - نوم كافى - نشاط رياضى - تخطيط سليم للحياة وتفاؤل - القرب من الله - الإرادة القوية ولو كل هذا لا يكفى إستشيرى طبيب إختصاصى نفسية

اعاني من صداع قوي بسبب الام في جسمي اكتافي ومنطقه العضد حتي اكاد اكسر راسي من الالم الشديد ذهبت الي اخصائي المخ والاعصاب ورد اني اعاني من الشقيق وصرف لي ادويه مسكنات دون جدوي

السلام عليكم يجب معلرفة السبب، و الحجامة يمكن أن يكن لها اثر جيد على الشقيقة و شفاك الله. و السلام عليكم

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

أعانضعف في الذاكرة والتركيز حتي إذا ذهبت إلي مكان بطريق

Q: عﻻج لزيادة الذاكرة والتركيز ؟؟

اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون

Q: اطعمه تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز اثناء الدراسة

ركز على الأطعمة الطبيعية و بالتحديد على الخضروات والفواكه و بالتحديد أكثر الملوخية و الباميه و الخس و الجرجير و الأطعمة البحرية أيضا كالسمك و الروبيان و ابتعد عن الوجبات السريعة ما استطعت . و قلل من فترات السهر و استغل أفضل أوقات المذاكرة وهي فترة ما بعد الاستيقاظ من النوم . صحة دائمة.