سلام دكتور، اريد ان اسألك طولي 165 سني 16 اريد معرفة هل هو مناسب و اريد ايضا ان اعرف هل كمال الاجسام ستوقف نموي و كم سيصل الطول النهائي لي و شكرا جزيييلا

,. تؤثر بعض التمارين على الطو ل سلبا .خاصة رفع الاثقا ل مع العلم ان الطول بعد 15 سنة ينخفض نسبة الزيادة في الطول ويتوقف بعد 19 سنة +_ 2, سلامات

انا شاب ابلغ من العمر 24 عام وامارس رياضة كمال الاجسام وكنت اريد نظاما غذائى للضخامة العضلية بدون مكملات غذائية واريد ايضا ان اخفض نسبة الدهون فى جسدى مع العلم ان ووزنى 83 ك وطولى 176 س ونسبة الدهون 18 % ولا اعانى من اى امراض الحمد لله

الإهتمام بوجبات الطعام المتنوعة والغنية بجميع العناصر والفيتامينات والأملاح المعدنية ، اللحوم البيضاء والحمراء والبيض والأفوكادو والبطاطس كمصدر بروتيني وغيرها ، تابع التمارين التي تعتمد الحركة أكثر للتخلص من الدهون الزائدة

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اسال عن مكملات الطاقه للاعبي كمال الاجسام pre workout هل لها اضرار علي

Q: حقن السيدوتستون ليها اضرار بالنسبه للاعبي كمال الاجسام

نعم لانها عبارة عن هرمونات ذكورة قد تؤثر على العمليات الحيوية كامله وقد تحدث نتيجة عكسية بعد ايقافها.

Q: تحية طيبة هل ممارسة رياضة كمال الاجسام مفيد للصحة وجسم الانسان ام مضر ؟ هل تناول البروتين والمواد الاخرى التي يتناولها الرياضيون في رياضة كمال الاجسام جيدة ام سيئة ؟ شكرا

الرياضه بلاشك مفيده اما تناول الادويه للمساعده فى بناء الجسم فضررها اكتر من نفعها

Q: هل لعب رياضة الحديد او كمال الاجسام توقف الطول

نعم تؤثر سلبا على الطول... وعليك بتمارين اللياقة والسباحة بدلا من الحديد حتى تتجاوز ال18 كحد أدنى

Q: هل رياضة كمال الاجسام توقف النمو!!!

المفروض انها تحسن نمو العضلات و تقوي الجسم عامة

Q: السلام عليكم اريد ان اسال عن aslo هل هو خطير و الكريات البيضاء

الحد الطبيعي هو أقل من 200 أما اذا زاد الحد عن 200 ويصل الى 400 تالارتفاع يعني احتمال الاصابة بروماتيزم العظام والمفاصل , وقد يؤدي لروماتيزم القلب وهي أشد خطورة ان لم يتم تدارك الوضع .و ارتفاع الكريات البيضاء, يدل على الامراض و الالتهاب , سلامات