ماذا اشعر بنمل يمشي ع كل انحاء جسمي وبالخصوص منطقة افخاذي

Q: السلام عليكم اعاني من كثرة التعرق اثناء النوم ليلا فقط. وخاصة منطقة الرقبة . وهذا يسبب لي نوم غير مريح ونحن في الشتاء لكم جزيل الشكر والتقدير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أعتذر عن المشكلة التي تواجهك في النوم. يمكن أن يكون السبب وراء كثرة التعرق أثناء الليل هو اضطراب في وظيفة الغدة الدرقية أو ارتفاع معدل التمثيل الغذائي. قد يكون لديك أيضًا حساسية زائدة للحرارة أو حالة طبية معينة. من الضروري زيارة الطبيب لتشخيص الحالة بدقة وتحديد السبب الدقيق ووصف العلاج المناسب. قد تشمل العلاجات المحتملة تغييرات في نمط الحياة مثل تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين قبل النوم وتنظيم الشروط المحيطة في غرفة النوم للحفاظ على درجة حرارة مريحة. لا تتردد في زيارة الطبيب للحصول على المشورة الطبية الشخصية والعلاج المناسب. نتمنى لك الشفاء العاجل ونومًا هادئًا ومريحًا في الليالي المقبلة. مع خالص التحية والدعوات للصحة والعافية.

Q: عند النوم اشعر بتنميل في جميع انحاء جسدي فقط عند النوم إضافة الى انني اعاني من الوسواس القهري

هذا بسبب الشعور الذي تتعرض له وعليك متابعه علاجك بخصوص الوسواس

Q: اشعر بدوخة شديدة عند الوقوف سواء بعد النوم او الجلوس مما يستلزم خفض جسمي لوضعية الركوع حتى استعيد اتزاني

ممكن ان يكون هذا نتيجة انخفاض بضغط الدم راجع طبيب اختصاص باطنية

Q: اشعر بتعب وفشل دائم في جسمي وخاصة في سيقاني وارجلي واشعر برغبة في النوم دائما.. أرجو إفادتي بالعلاج ؟

ننصح بمراجعه طبيب وعمل فحوصات فيتامين د ب١٢ والغده الدرقيه وفقر الدم

Q: مااسباب الارق وعدم القدرة على النوم والاستيقاظ المتكرر من النوم ؟

تتعد اسباب انقطاع النوم من نفسيه الى عضوية فالنفسيه مثل الاكتئاب والتفكير اما العضوية فهناك انقطاع التنفس أثناء النوم او ارتفاع هرمونات الغده الدرقية ان كان بامكانك ذكر اي اعراض أخرى مصاحبة للحالة قد تساعد في تحديد السبب

Q: انام فقط ٦ ساعات تقريبا يوميا وممكن اقل وعند موعد النوم اشعر بنشاط وحماس مفاجيئ و يلازمني الارق كل شوي اصحى من دون سبب واقعد بالساعات لمحاولة النوم

حاولي ان تخففي استهلاك الكافيين والاكلات والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر و الفيتامينات والمكملات الغذائية على الاقل ٤-٦ ساعات قبل موعد النوم

Q: الارق واضطرابات النوم

ابتعدي عن الجهاد والتوتر . اوجدي ما يساعدك في اعمال البيت,. القراءة و الصلاة والدعاء وقراءة القرآن . - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف لdلا, سلامات

Q: السلام عليكم هل فيتامين سنتروم يسبب الارق؟ لاحظت انه يسبب الارق لي هل فعلا يسبب الارق

لا بد من تناوله صباحا وليس مساء لانه ممكن ان يحدث ارق

Q: أشعر بالام في الرأس اي الصداع في الأسبوع ما يقارب 4مرات غير انه في ايامي العاديه غير الاربعه ايام اشعر بدوار كما انني لا اتنفس بشكل جيد اثتاء النوم

الصداع المتكرر قد يكون من علامات التهاب الجيوب الأنفية أنت تعاني من حساسية الأنف وربما تعاني من التهاب مزمن بالجيوب الأنفية أرجو المتابعة مع أخصائي الأنف والأذن والحنجرة

14 أكتوبر 2018

109101

لماذا أشعر بنمل يمشي ع كل انحاء جسمي وبالخصوص منطقة أفخاذي وخاصة عند النوم، مما يسبب لي الأرق، فأنا غير قادرة على النوم بشكل جيد؟ أفيدوني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الشعور بتنميل أو وخز كأن نمل يمشي على الجلد، خاصة في منطقة الفخذين وعند النوم، يمكن أن يكون له أسباب متعددة، بما في ذلك:

اعتلال الأعصاب المحيطية: قد يكون هناك تلف أو ضغط على الأعصاب الطرفية، مما يسبب هذا الشعور.
متلازمة تململ الساقين: وهي حالة تسبب رغبة لا تقاوم في تحريك الساقين، وغالباً ما تكون مصحوبة بأحاسيس غير مريحة مثل الوخز أو التنميل.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 أو المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم قد يسبب تنميلاً.
مشاكل الدورة الدموية: ضعف الدورة الدموية يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتنميل في الأطراف.
القلق والتوتر: في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب القلق والتوتر أعراضاً جسدية مثل التنميل.

إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

تدليك المنطقة: قومي بتدليك منطقة الفخذين لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التنميل.
تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة قبل النوم لتقليل التوتر في العضلات.
الاستحمام بماء دافئ: يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ قبل النوم على الاسترخاء وتخفيف الأعراض.
تجنب الكافيين: تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم، لأنها قد تزيد من الأعراض.
فحص مستوى الفيتامينات والمعادن: قومي بإجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات والمعادن الضرورية.

3 2021-09-23T05:55:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%86%D9%85%D9%84-%D9%8A%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%B9-%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%A1-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%88-%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%B0%D9%8A-%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-1251625#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

اعتلال الأعصاب المحيطية: قد يكون هناك تلف أو ضغط على الأعصاب الطرفية، مما يسبب هذا الشعور.
متلازمة تململ الساقين: وهي حالة تسبب رغبة لا تقاوم في تحريك الساقين، وغالباً ما تكون مصحوبة بأحاسيس غير مريحة مثل الوخز أو التنميل.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 أو المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم قد يسبب تنميلاً.
مشاكل الدورة الدموية: ضعف الدورة الدموية يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتنميل في الأطراف.
القلق والتوتر: في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب القلق والتوتر أعراضاً جسدية مثل التنميل.

إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

تدليك المنطقة: قومي بتدليك منطقة الفخذين لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التنميل.
تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة قبل النوم لتقليل التوتر في العضلات.
الاستحمام بماء دافئ: يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ قبل النوم على الاسترخاء وتخفيف الأعراض.
تجنب الكافيين: تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم، لأنها قد تزيد من الأعراض.
فحص مستوى الفيتامينات والمعادن: قومي بإجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات والمعادن الضرورية.