تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الوسواس القهري وعند النوم اشعر بتنميل في جميع انحاء جسدي
3 يونيو 2017
815
عند النوم اشعر بتنميل في جميع انحاء جسدي فقط عند النوم إضافة الى انني اعاني من الوسواس القهري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-06-03T08:21:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الشعور بالتنميل في الجسم عند النوم، خاصةً مع وجود الوسواس القهري، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- وضعية النوم: قد يكون التنميل ناتجًا عن وضعية النوم التي تضغط على الأعصاب في مناطق معينة من الجسم.
- متلازمة النفق الرسغي أو متلازمة النفق المرفقي: هذه الحالات تسبب ضغطًا على الأعصاب في اليد أو الذراع، مما يؤدي إلى التنميل.
- نقص الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والشعور بالتنميل.
- القلق والتوتر: في بعض الحالات، يمكن أن يكون التنميل مرتبطًا بالقلق والتوتر ونوبات الهلع، خاصةً إذا كنت تعاني من الوسواس القهري.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: يمكن أن يحدث نتيجة لأسباب متعددة مثل مرض السكري أو مشاكل في الكلى.
نصائح للتخفيف من التنميل:
- تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية النوم لتجنب الضغط على الأعصاب.
- ممارسة تمارين الإسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الإسترخاء والتنفس العميق في تقليل القلق والتوتر.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تمارين رياضية خفيفة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية الخفيفة في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التنميل.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمر التنميل لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- إذا كان التنميل مصحوبًا بألم شديد أو ضعف في العضلات.
- إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الدوخة أو الصداع.
للمزيد:
0 2025-08-05T19:47:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%A1-%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-972581#answer-0
سلامتك، الشعور بالتنميل في الجسم عند النوم، خاصةً مع وجود الوسواس القهري، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- وضعية النوم: قد يكون التنميل ناتجًا عن وضعية النوم التي تضغط على الأعصاب في مناطق معينة من الجسم.
- متلازمة النفق الرسغي أو متلازمة النفق المرفقي: هذه الحالات تسبب ضغطًا على الأعصاب في اليد أو الذراع، مما يؤدي إلى التنميل.
- نقص الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والشعور بالتنميل.
- القلق والتوتر: في بعض الحالات، يمكن أن يكون التنميل مرتبطًا بالقلق والتوتر ونوبات الهلع، خاصةً إذا كنت تعاني من الوسواس القهري.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: يمكن أن يحدث نتيجة لأسباب متعددة مثل مرض السكري أو مشاكل في الكلى.
نصائح للتخفيف من التنميل:
- تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية النوم لتجنب الضغط على الأعصاب.
- ممارسة تمارين الإسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الإسترخاء والتنفس العميق في تقليل القلق والتوتر.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تمارين رياضية خفيفة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية الخفيفة في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التنميل.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمر التنميل لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- إذا كان التنميل مصحوبًا بألم شديد أو ضعف في العضلات.
- إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الدوخة أو الصداع.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2025
هذا بسبب الشعور الذي تتعرض له وعليك متابعه علاجك بخصوص الوسواس
1
2017-06-03T10:20:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%A1-%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-972581#answer-1
هذا بسبب الشعور الذي تتعرض له وعليك متابعه علاجك بخصوص الوسواس
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
عند الخلود الى النوم اشعر ببردة شديدة جدا مع ارتعاش جسدى بالكامل وعند الدخول فى النوم استيقظ سريعًا ودماخى و...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بخمول ونعاس دائم حتى بعد الاستيقاظ من النوم اضافة الى الام اسفل الظهر وفي الساقين وسابقاً الام في الرقبة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري17ذكر اليوم كان لدي صداع فاخدت حبتين لم اعرف ماهم اسم الدواء alnagestفبعدها اصبحت اتتائب كثيرا مع شعور بالتقويئ...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من عدم الراحة العامة بالجسم تظهر في شعور بالتعب والخمول وعدم القدرة على النوم.وعندما انام لا اشعر انني اكتفيت...
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اصاب بوجع شبه حاد في الرأس وذلك عند الاستيقاظ من النوم واحتاج الى نصف ساعة الى ساعة لاستعيد نشاطي وحتى...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من دوخة و الم في الرقبة و الراس و الاكتاف اضافة الى انني اعاني من تكيس مبيض و أستخدم...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مشكلتي انني اعاني من مشكلة النوم خاصة عند بداية النوم اختنق.وتسيطر على دماغي افكار سلبية.لا اعمل تاتيني فكرة انني لا...
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
اشعر عند النوم بشهقه وعندي تحسس قوي لا استطيع النوم اشعر بذيق في صدري
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير عند ما انام اشعر بشيء يكتم على نفسي ولا استطيع النوم مع انني اشعر بالنعس
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عند الاستيقاظ اشعر انني لم اكن نائمة واحتاج الي المزيد من النوم ولكن اواجه صعوبة ف العودة الي النوم علي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13501
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين