تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الوسواس القهري وعند النوم اشعر بتنميل في جميع انحاء جسدي
3 يونيو 2017
781
عند النوم اشعر بتنميل في جميع انحاء جسدي فقط عند النوم إضافة الى انني اعاني من الوسواس القهري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-06-03T08:21:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الشعور بالتنميل في الجسم عند النوم، خاصةً مع وجود الوسواس القهري، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- وضعية النوم: قد يكون التنميل ناتجًا عن وضعية النوم التي تضغط على الأعصاب في مناطق معينة من الجسم.
- متلازمة النفق الرسغي أو متلازمة النفق المرفقي: هذه الحالات تسبب ضغطًا على الأعصاب في اليد أو الذراع، مما يؤدي إلى التنميل.
- نقص الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والشعور بالتنميل.
- القلق والتوتر: في بعض الحالات، يمكن أن يكون التنميل مرتبطًا بالقلق والتوتر ونوبات الهلع، خاصةً إذا كنت تعاني من الوسواس القهري.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: يمكن أن يحدث نتيجة لأسباب متعددة مثل مرض السكري أو مشاكل في الكلى.
نصائح للتخفيف من التنميل:
- تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية النوم لتجنب الضغط على الأعصاب.
- ممارسة تمارين الإسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الإسترخاء والتنفس العميق في تقليل القلق والتوتر.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تمارين رياضية خفيفة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية الخفيفة في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التنميل.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمر التنميل لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- إذا كان التنميل مصحوبًا بألم شديد أو ضعف في العضلات.
- إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الدوخة أو الصداع.
للمزيد:
0 2025-08-05T19:47:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%A1-%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-972581#answer-0
سلامتك، الشعور بالتنميل في الجسم عند النوم، خاصةً مع وجود الوسواس القهري، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
... اقرأ المزيدسلامتك، الشعور بالتنميل في الجسم عند النوم، خاصةً مع وجود الوسواس القهري، يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- وضعية النوم: قد يكون التنميل ناتجًا عن وضعية النوم التي تضغط على الأعصاب في مناطق معينة من الجسم.
- متلازمة النفق الرسغي أو متلازمة النفق المرفقي: هذه الحالات تسبب ضغطًا على الأعصاب في اليد أو الذراع، مما يؤدي إلى التنميل.
- نقص الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والشعور بالتنميل.
- القلق والتوتر: في بعض الحالات، يمكن أن يكون التنميل مرتبطًا بالقلق والتوتر ونوبات الهلع، خاصةً إذا كنت تعاني من الوسواس القهري.
- اعتلال الأعصاب المحيطية: يمكن أن يحدث نتيجة لأسباب متعددة مثل مرض السكري أو مشاكل في الكلى.
نصائح للتخفيف من التنميل:
- تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية النوم لتجنب الضغط على الأعصاب.
- ممارسة تمارين الإسترخاء: يمكن أن تساعد تمارين الإسترخاء والتنفس العميق في تقليل القلق والتوتر.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تمارين رياضية خفيفة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية الخفيفة في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التنميل.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمر التنميل لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
- إذا كان التنميل مصحوبًا بألم شديد أو ضعف في العضلات.
- إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الدوخة أو الصداع.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2025
هذا بسبب الشعور الذي تتعرض له وعليك متابعه علاجك بخصوص الوسواس
1
2017-06-03T10:20:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D9%83%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%A1-%D8%AC%D8%B3%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-972581#answer-1
هذا بسبب الشعور الذي تتعرض له وعليك متابعه علاجك بخصوص الوسواس اقرأ المزيد
هذا بسبب الشعور الذي تتعرض له وعليك متابعه علاجك بخصوص الوسواس
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين