أعاني من مشكلة وهي أنني اشرب الماء بكثرة لما سمعت أن له فوائد يعني اتعمد شرب الماء بكثرة حتى عندما لا أشعر بالعطش فهل كثرة شرب الماء دون عطش مفيدة؟ وما هي فوائد شرب الماء بكثرة؟

شرب الماء بكثرة قد يكون له بعض الفوائد، ولكن من الأفضل أن تشرب الماء وفقًا لاحتياجات جسمك الطبيعية، مثل شرب الماء عند الشعور بالعطش أو في حالات أخرى معينة مثل بعد ممارسة الرياضة أو في ظروف الجو الحارة، لأن الإكثار من شرب الماء بما يفوق حاجة الجسم قد يكون له بعض الآثار الجانبية أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الماء بكثرة بما يحقق احتياجات الجسم : ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف. المساعدة على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. دعم وظائف الجسم مثل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. إفراز السوائل الجسمية مثل اللعاب والعرق والدموع. تحسين مرونة الجلد وترطيبه، وقد يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة. تخفيف الضغط على الكلى وتعزيز وظائفها. تجنب الجوع المفرط ومساعدتك على الشعور بالامتلاء. على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، فإن شرب الماء بكثرة دون الشعور بالعطش ليس ضروريًا دائمًا ولا يوصى به بشكل عام. يعتبر الشعور بالعطش هو إشارة طبيعية من الجسم بأنه بحاجة إلى سوائل ، وعادة ما يكون الشرب حتى الشبع هو مؤشر جيد على تلبية احتياجاتك المائية، وإذا كنت تعاني من قلة شرب الماء أو تعتقد أنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء، يمكنك أن تحاول زيادة استهلاك الماء بشكل تدريجي وفقًا لاحتياجاتك الفردية. للمزيد: 8 من أهم فوائد شرب الماء على الريق فوائد شرب الماء للجسم بأعضائه المختلفة

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اتار شرب القهوة بكترة

Q: هل من الطبيعي كثرة التبول بعد شرب السوائل الساخنة مثل الشاي والقهوة والكاكاو والنسكافيه

طبيعي ، اما اذا كان التبول زيادة عن الطبيعي خاصة مساءا ينصح بعمل تحليل للبول ولسكر الدم للاطمئنان .

Q: كيف أتناول الليمون بكثرة بدون أضرار؟

الاعتدال في تناوله يوميا وعدم الاكثار

Q: مرحبا! هل شرب الأعشاب الطبية بكثرة يوميا يسبب أي مضاعفات ? مثل البابونج و اليانسون و النعنع الفلفلي ? شكرا

السلام عليكم أخي الكريم ، ليس هناك علمياً ما يثبت ضرر كثرة شرب هذه الأعشاب ، فإذا لم يكن فيها فائدة طبياً فهي على الأقل سوائل وهذا بحد ذاته منفعه للجسم

Q: لمادا ليس صحيا شرب الماء بعد اكل الفلفل الحار

الاكل الحار يحتوي على مواد الكابسسين لاتذوب في الماء مما يهيج الاغشية المخاطية للجهاز الهضمي فيؤدي الى التهابها,

Q: أضرار شرب السجاير ع التنفس

السجاير مش اثرها علي التنفس بس دي علي كل امراض الدنيا.بس او التنفس بس هنتكلم من اول الالتهاب الحاد ثم المزمن ثم حساسية الصدر ووالربو والسرطانات بانواعها في الجهاز التنفسي