بداية فإن طريقة تحضير البابونج لا تختلف عن طريقة تحضير الشاي الأحمر أو الأخضر وفيما يأتي توضيح لطريقة تحضير شراب البابونج:

• غلي كوب من الماء.
• وضع كيس من البابونج في الماء المغلي لمدة تتراوح من 5 - 10 دقائق، وإن لم تتوافر الأكياس يُمكن وضع حفنة صغيرة من البابونج الطازج أو المُجفف.
• يُصفى المشروب، ويتم شربه وهو دافئ.
• ينصح بتغطية كوب البابونج بعد إضافة الماء لتجنب تطاير العناصر المفيدة في البابونج.

هل استخدام البابونج طيلة الحياة له مخاطر؟

بشكل عام، يعتبر البابونج آمنًا للاستخدام على المدى الطويل، ولكن يجب تجنب الإفراط في استخدامه في حال الحمل واستخدام الأدوية المزمنة، وتجبنه في حال المعاناة من حساسية تجاه البابونج.

ما هو الوقت المناسب لشرب البابونج؟

يمكن شرب البابونج في أي وقت من اليوم، فعند تناوله في المساء قبل النوم يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل، وعند استخدامه في الصباح يساعد على بدء اليوم بنشاط وحيوية.

للمزيد:

• فوائد البابونج للبشرة
• البابونج للحامل: فوائده، وأضراره، وطريقة تحضيره