تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لماذا نستفيد من التمارين الرياضية و كيف احسن من لياقتي البدنية
27 أغسطس 2015
1727
لماذا نستفيد من التمارين الرياضية و كيف احسن من لياقتي البدنية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-08-27T13:11:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتحسين لياقتك البدنية ينصح بممارسة رياضة خفيفة في البداية كالمشي ثم الانتقال الى الهرولة وحمل بعض الأوزان الخفيفة والسباحة
وتناول وجبات صحية والإبتعاد عن الوجبات السريعة والنوم لساعات كافية والإبتعاد عن التدخين.
ويمكن ان تشترك في اي نادي رياضي لضمان الإلتزام بالتمارين وممارستها تحت اشراف مختصين
1
2015-08-29T08:27:25+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9-523503#answer-0
لتحسين لياقتك البدنية ينصح بممارسة رياضة خفيفة في البداية كالمشي ثم الانتقال الى الهرولة وحمل بعض الأوزان الخفيفة والسباحة
وتناول وجبات صحية والإبتعاد عن الوجبات السريعة والنوم لساعات كافية والإبتعاد عن التدخين.
ويمكن ان تشترك في اي نادي رياضي لضمان الإلتزام بالتمارين وممارستها تحت اشراف مختصين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أغسطس 2015
تحريك الدورة الدموية وحرق السعرات الحرارية الزائدة والدهون ومنع حدوث المتلازمة الاستقلابية وعﻻج للامراض النفسية حيث تعزز الثقة في النفس
2
2015-08-27T19:40:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%85%D9%86-%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9-523503#answer-1
تحريك الدورة الدموية وحرق السعرات الحرارية الزائدة والدهون ومنع حدوث المتلازمة الاستقلابية وعﻻج للامراض النفسية حيث تعزز الثقة في النفس
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هو الحل لمن يعاني من ضعف شديد في اللياقة البدنية و يجهد بسرعة جداً جداً من التمارين الرياضية و...
سؤال من أنثى سنة
ماهي التمارين الرياضية المفيدة لصحة العظام و صحة الظهر بصفة خاصة ؟ ماهي التمارين الرياضية المخفضة للوزن ولمنطقة الحوض ؟
سؤال من ذكر سنة
متى الجسم يبدأ يستفيد من التمارين الرياضية
سؤال من ذكر سنة
ما هي افضل انواع التمارين الرياضيه لتخسيس واللياقة البدنية
سؤال من ذكر سنة
ما هي فوائد التمارين الرياضية
سؤال من ذكر سنة
ان اتعاب كثيرا اثناء التمارين الرياضية
سؤال من ذكر سنة
ماذا يحدث للجسم عند لعب التمارين الرياضية
سؤال من ذكر سنة
ما هى التمارين الرياضية التى توصون بممارستها؟
سؤال من ذكر سنة
هل التمارين الرياضية في المنزل مفيدة أم لا؟
سؤال من ذكر سنة
هل التمارين الرياضية المجهدة تؤثر على المرضى بحساسية (القراديات)
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
20870
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2443
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين