تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا رياضي بحيث العب مباراة في الاسبوع و كل مباراة قد تمتد الى ساعتان و
تم إنشاؤها في 16 مايو 2013
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1083
السلام عليكم انا رياضي بحيث العب 4 مباراة في الاسبوع و كل مباراة قد تمتد الى ساعتان ؛ و اريد معرفة هل هذا هو سبب ضعف وزني لاني كنت ازن 50 كم و الان 48 كم و قد لاحظت وجود نبض في المعدة منذ ٤ اشهر و الحمد لله آكل جيدا بالخصوص وجبة الغذاء لكني بعد الرياضة اشرب الماء كثيرا و اعجز عن الاكل اذن ماذا افعل و هل وزني طبيعي ؛ سني 18
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوزن لا يقاس بالعمر وإنما بالطول ، الرياضة تعمل على إنقاص الوزن ولهذا الرياضيون يجب أن يتناولوا كمية كافية من الطعام ونوعيات مختلفة وأيضا مكملات غذائية تناول المأكولات الغنية طاقة كخليط الموز والحليب والمعجنات- ابدأ الوجبة بالطبق الرئيسي واترك الحساء والسلطة إلى الآخر-تناول في كل وجبة: جبنة، بيض، لحم-تناول الجبن المبشور مع الرز والمكرونة -استعمل زيت الزيتون- أضف الزبدة أثناء طهي الرز والمكرونة والبطاطا. -استعمل العسل للتحلية -تناولي المكسرات مثل اللوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات بالعسل تركية-تناول المفتفة Muffattigha المصريةأو مربى خرزة البالبقر- آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : Massive Whey Gainer +Super pump max وبودرة سوستاجن ولفتح الشهية تناولي التمر مع الحليب
3
2013-05-17T06:25:02+00:00
2013-05-17T06:25:02+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D8%A8%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%88-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D9%82%D8%AF-156786#answer-0
الوزن لا يقاس بالعمر وإنما بالطول ، الرياضة تعمل على إنقاص الوزن ولهذا الرياضيون يجب أن يتناولوا كمية كافية من... اقرأ المزيد
الوزن لا يقاس بالعمر وإنما بالطول ، الرياضة تعمل على إنقاص الوزن ولهذا الرياضيون يجب أن يتناولوا كمية كافية من الطعام ونوعيات مختلفة وأيضا مكملات غذائية تناول المأكولات الغنية طاقة كخليط الموز والحليب والمعجنات- ابدأ الوجبة بالطبق الرئيسي واترك الحساء والسلطة إلى الآخر-تناول في كل وجبة: جبنة، بيض، لحم-تناول الجبن المبشور مع الرز والمكرونة -استعمل زيت الزيتون- أضف الزبدة أثناء طهي الرز والمكرونة والبطاطا. -استعمل العسل للتحلية -تناولي المكسرات مثل اللوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات بالعسل تركية-تناول المفتفة Muffattigha المصريةأو مربى خرزة البالبقر- آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : Massive Whey Gainer +Super pump max وبودرة سوستاجن ولفتح الشهية تناولي التمر مع الحليب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مايو 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عندي مشكل زيادة الوزن كنت ازن 78 كلغ زاد وزني إلى 142 و...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ازن 80 kg و طولي 173 cm اريد انقاص وزني ب10 kg في وقت قصير فما هو الريجيم...
سؤال من ذكر سنة
طولي 1.78 وامارس الرياضة و لي جسم رياضي، و لكن وزني 93 كغ يحيرني، فمن يرى جسمي يتصور اني ازن...
سؤال من ذكر سنة
وزني 60كلغ طولي180 اعاني النحافة الى حد ما, ارتاد صالة كمال الاجسام مذ شهر, الان ماذا بشأن البروتينات الصناعية و...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين