السلام عليكم مشكلتي اني صرلي عاملة رجيم شهر ونص تقريبا ولم انحف سوى القليل القليل .... ما بعرف اكمل ورح تظهر النتائج لبعدين ام احاول اغير النظام اللي متبعتو ؟؟

بعض الانظمه الغذائية تحتاج ان تترافق مع ممارسة الرياضه لكي تعطي نتيجه جيده .. انصحك بمراجعة أخصائي تغذية لمراجعة نظامك الغذائي و معرفة الخيارات المتاحة

مرحبا أنا صار معي شغلة غريبة وبدي أسأل عنها السنة الماضية سجلت بنادي حديد وفي يوم من الأيام كنت عم العب على جهاز(حمل ثقل على الظهر وتنثني به وهو على ظهرك)و أنا أقوم بالتمرين شعرت بشعور غريب كالشعور عند الاستمناء وكنت أوقف التمرين لكي لا يحصل شيء ثم أعود لأشعر مرة ثانية بنفس الشعور حتى انتهى الموضوع بالقذف فما السبب مع العلم أصبحت أشعر كلما قمت بتمرين فيه شد أو ما شابه شعرت بمشاعر مشابهة لتلك المشاعر (وكأنني واحد محلول ) الرجاء الرد

ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري , لمعرفة القوة العضلية والاحساس والانعكاس العصبي وقد تحتاج صورة رنين للظهر تحدد بعد الفحص ولاي مكان في الظهر, كذلك لا بأس من زيارة اخصائي مسالك بولية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عندي مشكل زيادة الوزن كنت ازن 78 كلغ زاد وزني إلى 142 و الان انا ازن حوالي 130 مع العلم اني امارس الرياضة 3 مرات في الاسبوع واني لم اوقف ممارسة الرياضة ارجو منكم المساعدة

يمكن المحاولة من خلال استشارة اخصائي تغذية ووضع برنامج غذائي لاحتساب ما تحتاجه من السعرات وما يناسب جسمك وما هو متوفر في بلدك , في حال فشل ذلك يمكن عمل عملية تحويل من المعدة او ما يسمى باي باس

مرحبا انا شاب عمري 18 واحيانا والدتي تريد رؤية عضوي التناسلي الذكري او قضيبي للتأكد من امراض وهكذا ليس لشيء اخر لكن لا اعرف كيف واخجل واخاف كيف يمكن ذلك هل هذا شيء طبيعي ام لا

المفروض ان يكون الفحص من خلال طبيب مع احترامنا لوالدتك

السلام عليكم عمري ٣٣ سنة من فترة شهرين رجعت امارس لعبة الحديد بعد مضي شهر على ما اذكر اصبح يصيبني وجع اسفل الظهر فقط عند الركوع او الاستيقاظ المبكر او عند المحاولة لالتقاط شيء

اعراض شد العضل حاول تجنب ارهاق اسفل الظهر وتناول مرخي العضلات

سؤال من أنثى سنة

الصحة و الرياضة

انا بعد مارست رياضة ولما اجيت لقيت على ملابسي الداخلية شيئ بني مع العل

Q: بسم الله السلام وعليكم أريد تحنيف من البطن و في أسرع وقت ممكين و هدا هوا رقمي ش00213559400236

العمليات الجراحبة خيار جيد انصحك به

Q: السلام عليكم، منذ 5 أيام تقريباً وأنا أقوم بعمل 20 دقيقه من التمارين الرياضيه صباحاً، ولازلت أشعر بنفس الإجهاد مثل أول يوم، علماً بأنني أبلغ 21 عام وهي أول محاولة لي بحياتي

تابع التمارين باستمرار وسوف تتحسن. ٥ ايام وقت قصير جدا يحتاج الجسم الى سهر على الأقل للشعور بتحسن وقلة الجهاد

Q: مرحبا انا استعمل proviron ماهي الجرعة اللازمة و مدة إستعماله...مع العلم اني بصحة جيدة و لا أعاني من اي مرض لكن أمارس رياضة كمال الأجسام و شكراً. .

البروفيرون هو مكمل هرموني ويساعد على عملية البناء في الجسم ولكن حالة كاي مادة هرمونية يجب فحص الكبد أولا والاستمرار على مراقبة نسبة حامض البوليك بالدم والجرعة المتبعه حبة يوميا لمدة شهر ومن ثم ممكن الزيادة الى حبة ثلاث مرات حسب الحاجة وللكبار فوق الأربعين يجب أيضا فحص >psa

Q: انا من عند كتفي ويداي معبايه بدي ريجيم لل يدين او رياضه لكن لست سمينه من عند يداي كثيرا لكن افضل لو انهن ينحفن قليلا ف ماذا افعل

الرياضة اهم شي وهنا نركز على الرياضة التجميلية للعضلة الثلاثية والثنائية. وممكن اخذ ابر الميزو ثيرابي موضعي مادتين يخلطوا سويا وكل أسبوع مرة لعدة اسابيع

Q: عندي مشكله اسوي رياضه كل يوم مشي وماينزل وزني مع العلم اكلي خفيف . كيف يمكن المساعدة في عملية انقاص وزني ؟

المواضبه على الرياضيه الصباحيه وخاصه قبل وجبه الافطار وقله الاكل ليست معيار انما المعيار تناول وجبات صغيره ومتكرره وصحيه جدا وانقاص الوزن يحتاج لوقت ومده ليست اقل من 3 اشهر

14 نوفمبر 2017

1019

سلام انا فتاة بعد مارست رياضة ولما اجيت لقيت على ملابسي الداخلية شيئ بني ، مع العلم انا لست متزوجة عندي ٢٦ سنة ، و العادة بقالها اسبوع ، ممكن اعرف شو هدا, ممكن طمني لاني خفت