انا شاب اقوم بتماريت كمال الاجسام لاكن الجزء السفلي من عضلات صدري لاينمو بالتمارين وهناك بروز في الحلمة وتباعد بين عضلات صدري فما السبب

icon 20 يناير 2019
icon 1317
انا شاب اقوم بتماريت كمال الاجسام لاكن الجزء السفلي من عضلات صدري لاينمو بالتمارين وهناك بروز في الحلمة وتباعد بين عضلات صدري فما السبب
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يرجي زياره طبيب الجراحه للتاكد من وجود فتاء من عدمه نتيجه ممارسه الرياضه بطريقه خاطئه او التوقف لفتره عن ممارسه الرياضه مع العادات الغذائيه غير السليمه 0 2019-01-24T13:15:07+00:00
يرجي زياره طبيب الجراحه للتاكد من وجود فتاء من عدمه نتيجه ممارسه الرياضه بطريقه خاطئه او التوقف لفتره عن ممارسه... اقرأ المزيد
يرجي زياره طبيب الجراحه للتاكد من وجود فتاء من عدمه نتيجه ممارسه الرياضه بطريقه خاطئه او التوقف لفتره عن ممارسه الرياضه مع العادات الغذائيه غير السليمه
ما تصفه الان يحتاج بعض من الأشعات للتأكد من سلامة العضلات كما اود ان اعرف الوزن وتوزيع الدهون ؟  0 2019-01-22T09:21:36+00:00
ما تصفه الان يحتاج بعض من الأشعات للتأكد من سلامة العضلات كما اود ان اعرف الوزن وتوزيع الدهون ؟  اقرأ المزيد
ما تصفه الان يحتاج بعض من الأشعات للتأكد من سلامة العضلات كما اود ان اعرف الوزن وتوزيع الدهون ؟ 
يجب ممارسة التمارين تحت إشراف متخصصين أما بالنسبة لبروز الحلمة ممكن أن يكون درجة بسيطة من درجات التثدي 0 2019-01-22T08:51:13+00:00
يجب ممارسة التمارين تحت إشراف متخصصين أما بالنسبة لبروز الحلمة ممكن أن يكون درجة بسيطة من درجات التثدي اقرأ المزيد
يجب ممارسة التمارين تحت إشراف متخصصين أما بالنسبة لبروز الحلمة ممكن أن يكون درجة بسيطة من درجات التثدي
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا فتاة عمري 22 سنة..لماذا الجزء الاسفل من جسمي(الورك والساقين)هو اسمن من الجزء الاعلى(الصدر واليدين)؟وهل من طريقة لتسمين اليدين والصدر؟...

بالرياضة يمكن العمل على تنحيف الجزء السفلي من الجسم , عليك زيارة اخصائي غدد من اجل بعض التحاليل الهرمونية ووصف العلاج اذا لزم

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

جسمي متناسق ولكنني اعاني من بروز ملحوظ في منطقه البطن .. كيف يمكنني شد عضله البطن السفليه البارزه وازاله الكرش...

الحل الأمثل والممتاز هو عن طريق ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن بصفه يوميه لفتره 15 دقيقه على الأقل مع المحافظه على النظام الغذائى وعدم تناول العديد من الأكلات أو المشروبات والحلويات عاليه الطاقه والسعرات الحرارية عليك بالانتظام على هذا وسوف تشاهدين الفرق بعد شهر واحد فقط كما ان هناك طريقه سريعه وهى عمليات التجميل واذابه الدهون وشد البطن ولكن لا أفضلها

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

انا طولي 164 ووزني 64 اريد تخفيف وزني الى ان يصل 55 مع مراعاة عمد تغير وجبات الأكل انا العب...

كيف أتخلص من الكرش؟ الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه: - خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار. - التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية (إن كنت تتناول الأخيرة رغم معارضتها الشريعة الإسلامية). - المشي يوميا لمدة نصف ساعة. - تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً. - شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً. - الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه. - ليكن نومك صحياً. - تجنب التوتر. - تجنب الشوكولاته. - القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

انا رفيعة و لاكن عندى المنطقة تحت البطن مباشرة اكبر بالنسبة لجسمى ... و منطقة رجلى من اعلى كبيرة و...

هناك بنية وراثية اي شكل الاهل سمين , قصير او طويل , اذا كان وضعك يختلف عن الاهل يمكنك الاستعانة بتمارين لتقوية الاطراف السفلية من اجل حرق الدهون وهذا يستدعي مواظبة على التمارين ويمكنك الوصول للشكل الذي تريدينه

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تمارين الإحماء مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات