ماهي العلاقه النفسيه مع الدوره والحيض قبل الحيض

سلامتك، تلعب الدورة الشهرية وتقلباتها الهرمونية دورًا هامًا في التأثير على الحالة النفسية والمزاجية للمرأة، وخاصة في الأيام التي تسبق الحيض وخلاله، وما تشعرين به من تعكر في المزاج وتغير في الشخصية وانزعاج هو أمر شائع.

قد تعاني بعض النساء من المتلازمة السابقة للحيض، وهي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تبدأ عادة قبل أسبوع إلى أسبوعين من بدء الحيض وتختفي بمجرد نزوله أو بعد فترة قصيرة منه، وتتفاوت شدة هذه الأعراض من امرأة لأخرى.

خلال الدورة الشهرية، تحدث تقلبات كبيرة في مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون، وتؤثر هذه الهرمونات بشكل مباشر على النواقل العصبية في الدماغ، مثل السيروتونين، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم المزاج والنوم والشهية، وعندما تنخفض مستويات الإستروجين والبروجستيرون في النصف الثاني من الدورة (الفترة التي تسبق الحيض)، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض في مستويات السيروتونين، مما يساهم في ظهور أعراض مثل الحزن، والقلق، وتقلبات المزاج.

للمزيد:

• الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية
  
• العلاقة بين التوتر والقلق والدورة الشهرية