ماذا افعل انا متعبه جدا معرفش احلها من فين ولا فين ربنا بيغفر لعباده ولكن زوجى بوضعو الى فيه مغفرش ولا هيغفرانا فى ضغوط زوجيه صعبه عدم نسيانه لطيشانى ماقبل الزواج ولم ينظر لاخلاصى واهتمامى به فالوقت الحالى داغير فكرته لطلاقى فهل يرضى ربنا يطلقنى علشان يرضى عائلته ووالده انا خلاص تعبت نفسى فحل يريحنى

ليس من الحكمة الاستمرار في علاقة لا تحظى برضى الطرفين لأن النتيجة لن تكون في صالح أي منهما، لذلك ننصح بالتفاهم معه بعيداً عن الوساوس وعن محاولة ادخال أسباب افتراضية، والأفضل التحاور معه بهدوء والوصول إلى اتفاق يرضي الطرفين على قاعدة فلنترك الماضي ونتطلع إلى المستقبل

نفسى ابطل تفكير حاسس ان انا عايش جوا دماغى بس ببقى قاعد ساكت مش عارف اتكلم مع حد قمة الامبالاة وانا مش حابب كده انا عايز اضحك واهزر زى قبل كده

انت تعاني من حاله نفسيه تتطلب التقييم والعلاج

انا مشكلنى انى عصبيه من صغرى جدا وبعد مجوزت وانجبت عصبيتى زادت لدرجه انا مش قدره استحملها وحسه انى مخنوقه ومديقه لوحدى ازعل ولوحدى افرح حسه انى مجنونه وبيجيلى افكار فى دماغى اموت نفسى واموت ابنى وبوقف نفسى بالعفيه ومن يومين ضربت ابنى جامد وهو يعنى عندوا سنه وصعب عليا انا نفسى حد يقولى اعمل ايه

هذا يتطلب تحديد أسباب التوتر المحيطة بك ومعالجتهاولكن عليك أولاً بزيارة طبيبك للإجراء فحص طبي وخاصة فيما يتعلق بالغدة الدرقية، وبعد التأكد أن الفحص سليسم تبقى معركة التحدي التي عليك أن تبدأيها مع نفسك أي أن تتعهدي أمام نفسك أن لا تتخذي أي قرار أو تسلكي أي سلوك إلا بعد فترة زمنية معقولة تفصل بين القرار والسلوك لكي تعطلي تأثير التوتر عليه ولا بأس لو حاولت أن تضعي في دفتر مفكراتك كل ما يخطر ببالك من قضايا تعتقدين أنها على علاقة بالتوتر أو تعمل على اثارتك ، ومن ثم جدولة واجباتك اليومية بطريقة تتلائم مع حياتك اليومية الخاصة ومعاودة مراجعة ما تنجزيه منها وتقيميه بينك وبين نفسك وذلك من أجل تعزيز قوة ارادتك وتقويتك أمام عناصر التوتر يمكنك أيضا استخدام بعض الادوية المهدئة مع اننا لا نحبذها في هذه المرحلة لأن فائتها قد تكون أقل بكثير من لو نجحت في الخطوات السابقة

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

يا الحقنى خلاص دماغى وقفت عن التفكير والنسيان بقى عندى حاجه تخوف جسمى

Q: السلام عليكم اعاني من كثره التفكير والسرحان وعدم القدره علا ربط الافكار والشعور بل ضيق المفاجئ والنسيان المستمر بشكل كبير وبدات انعزل عن الناس وعدم التحدث كثيرا

لا بد من زيارة الطبيب تلنفساني للتقييم والعلاج

Q: النهم الليلى : عندى مشكله كبيره جداا فى الموضوع ده بصحى بالليل وابدء انى اكل اى حاجه سواء كنت بحبها او لا مش بقدر اسيطر على نفسى ..

هذا النهم اذا كان متكرر ويؤدي الى زياده في الوزن لا بد من علاجه من قبل الطبيب النفساني

Q: عندى نفس التفكير كل يوم وبحس ان خمس اشخاص دايما بكلمهم فى دماغى مجرد احساس غير الوساوس الجنسية وسواس عن الزواج وعن الانتصاب وعن المرض هل دا وسواس قهرى فقط؟

التشخيص يتطلب التقييم من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: اعانى من سوء الظن والشك وكترة التفكير فى اصحابى واهتم بتصرفاتهم واحللها واقول قصدهم يضايقونى وكثرة التفكير هتموتنى دماغى شغاله منفعلة علطول مضايقة مش مرتاحة هل ده فصام ول

مريض الفصام لا يعلم انه مريض، فأحد أهم أعراض الفصام هو "عدم الاستبصار بالمرض"، فليس من المرجح ان يكون هذا فصام، لكن بالضرورة يجب استشارة طبيب نفسي بشكل مباشر في حالتك

Q: السلام عليكم عندى استشاره ارجو الرد انا بتجينى وساوس دايما بتحاول تشككنى فى الدين وكلام وحش جدا يقال فى عزة الله انا تعبت من كدا وكدت اكره نفسى اعمل اى

هذا وسواس قهري لا تناقش الافكار وهي تدل على الإيمان وليس عدم الإيمان والطبيب النفساني سيصف لك العلاج المناسب

Q: ازاى ابقى عندى ثقة فى نفسى

قلة أو انعدام الثقة بالنفس له أكثر من سبب، وعندما نعرف السبب سنعرف العلاج. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة

21 ديسمبر 2014

1320

السلام عليكم يادكتور الحقنى خلاص دماغى وقفت عن التفكير والنسيان بقى عندى حاجه تخوف جسمى بقى هزيل جداًالعاده السريه ٤أو٥مرات فى الاسبوع مش قادر اسيطرعلى نفسى خالص انا انتهيت مخى وقف اسهل المسائل الحسابيه باخد وقت كبير علشان احلها