هل يوجد تمرين لحدوث الطمث قبل موعدها؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 34
ما أصعب حزني المشكله هي إسائة احد العلمين وقلت ادبه معي لما اتصلت عليه في ايام الاختبارات ! لما سألته...
سؤال من أنثى سنة 29
عندما أدرس أغمض عيني حتى استذكر المعلومات، ثم اكتبها، لكن لدي وسواس يقول إنني أدمر عيني بإغماضها، وهذا يشتتني جداً...
سؤال من أنثى سنة 37
يتعكر مزاجي جدا قبل الدوره بايام وتتغير شخصيتي واحس بالانزعاج فما هي العلاقة النفسية مع الدورة والحيض وقبل الحيض
سؤال من أنثى سنة 15
انا بنت ١٤ سنه كنت بعاني من صداع شديد و روحت للدكتور و قالي اعملي اشعه مقطعيه علي الدماغ و...
سؤال من ذكر سنة 35
اعاني من خوف وقلق من بعض الاشخاص بدون سبب رغم علاقتي الطيبة بهم وخاصة الاشخاص الذين يمتلكون شخصيات قوية فأنا...
من الطبيعي أن يتأثر الإنسان بالنقد، لكن الحساسية الزائدة منه قد ترتبط بتجارب سابقة أو بنمط تفكير يربط القيمة الذاتية برأي الآخرين. الشعور بالضعف أمام من تراهم "أقوى" قد يكون ناتجًا عن مقارنة داخلية تؤثر على ثقتك بنفسك. أنصحك بالمتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة
سؤال من أنثى سنة 20
لماذا عند الحزن الشديد اعاني من شعور بضعف القدمين وتورم وحراره بالقدم والشعور بصداع وثقل في الرأس مع نغزات شديده...
كثير من الامراض العضويه تتاثر سلبيا بالحزن والتوتر لذا يفضل الفحص السريري
سؤال من أنثى سنة 34
هل انسحاب الكلوناريل عيار 0.5 يمكن ان تسبب ثقل في القدم اليسرى والم في عضلات واعصاب اليد انا احاول ايقافه...
أنا متفهمة تماماً كم هو مرهق أن تعيشي مع وسواس المرض، خاصة عندما يترافق مع أعراض جسدية تثير القلق وتزيد من التفكير المفرط. لا تتوقفي عن العلاج دون إشراف طبي. الرجاء التواصل مع طبيبك النفسي. احتفظي بمذكرات يومية لأعراضك، وتوقيتاتها، ومستوى القلق لديك. هذا يساعد المعالج والطبيب على فهم العلاقة بين الأعراض والانسحاب أو الوسواس. العلاج النفسي مهم جداً في حالتك، لأنه يساعد على كسر حلقة الوسواس الجسدي وإعادة تنظيم التفكير المتعلق بالخوف من المرض. التأمل، التنفس العميق، وتمارين الاسترخاء قد لا تُعالج السبب، لكنها أدوات ممتازة للسيطرة على الأعراض اليومية. ما تمرين به ليس دليلاً على مرض خطير، بل هو نتيجة طبيعية للتداخل بين الانسحاب الدوائي والقلق النفسي. لا تخافي من هذه الأحاسيس، لكن لا تهمليها أيضًا. التوازن بين الوعي والطمأنينة هو ما سنعمل عليه معًا.
سؤال من أنثى سنة 29
أتحدث مع نفسي بصوت مرتفع بشكل دائم، ويستمر لوقت طويل، وأتخيل الشخص الذي أتحدث معه أمامي وأتفاعل بيدي ويستمر لحوار...
ما تمرين به ليس نادرًا، بل هو سلوك يعبر عن محاولة لعلاج الخجل والقلق الاجتماعي بطرق ذاتية. من الطبيعي أن يتحدث البعض مع أنفسهم بصوت مرتفع في أوقات مختلفة، خاصة عندما يحتاجون إلى تفريغ مشاعرهم أو تحفيز أنفسهم على تحسين قدراتهم، ولكن إذا كان هذا الحديث يحدث بشكل مستمر طوال اليوم ويؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون علامة على أنكِ تستخدمين هذه الطريقة لتخفيف القلق أو الشعور بعدم الثقة بالنفس. التخيل والتحدث مع نفسك قد يساعدكِ في بناء ردود أفعال قوية في المواقف الاجتماعية التي تشعرين فيها بالعجز أو الخوف، وهذا جزء من محاولتكِ تحسين ثقتكِ بنفسك. ولكن إذا كنتِ تجدين أن هذه العادة تؤثر على تفاعلاتكِ اليومية أو على قدرتكِ على التعامل مع الواقع، فقد يكون من المفيد أن تستشيري مختصًا في العلاج النفسي.
سؤال من أنثى سنة 29
طفلي عمره ٤ وهو مهوس بشعري يريد ان يبقى بين اصابعه طول اليوم ويصرخ ويغضب ويبكي ان رآه مربوط وعند...
سؤال من أنثى سنة 27
طفلي عمره 4 سنوات وهو نايم يضرب راسه بالمخده علماً انه لا يستخدم اجهزة ولا الاحظ عليه اي سلوك غير...
ما تصفينه، وهو ضرب الرأس بالمخدة أثناء النوم، يُعد من السلوكيات التي تُسمّى في علم النفس بـ"حركات التهدئة الذاتية" (Self-Soothing Behaviors)، وتُلاحظ في بعض الأطفال خلال سنوات النمو الأولى، خصوصًا قبل النوم أو أثناء الانتقال بين مراحل النوم. ماذا يمكنكِ فعله كأم؟ لا تظهري قلقك أمامه: فغالبًا هو غير واعٍ لما يفعله. وفري له بيئة نوم هادئة ومريحة: مثل روتين ثابت للنوم، غرفة مظلمة ومعتدلة الحرارة، وقصة هادئة قبل النوم. جربي استبدال السلوك: يمكنكِ توفير وسادة ناعمة جدًا أو دمية مريحة للنوم تكون وسيلة تهدئة بديلة. سجّلي ملاحظاتك: متى تحدث الحركة؟ كم تستمر؟ هل تزداد مع التوتر أو تغيير الروتين؟ هذه الملاحظات تساعد كثيرًا في حال قررتِ زيارة مختص.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين