منذ فترة، بدأت أعاني من نوبات مفاجئة من الخوف الشديد، مصحوبة بضيق في التنفس وشعور بأنني سأموت. هذه النوبات تمنعني من النوم ليلاً، وتسبب لي قلقًا شديدًا. بالإضافة إلى ذلك، أعاني من خفقان في القلب، يكون أحيانًا سريعًا وأحيانًا بطيئًا. أود أن أعرف ما إذا كانت هذه الأعراض مرتبطة ببعضها البعض، وما هي الأسباب المحتملة لها، وما هي الخطوات التي يجب علي اتخاذها؟

من خلال الأعراض التي ذكرتِها، مثل نوبات الخوف المفاجئة، ضيق التنفس، الشعور بالموت، والخفقان القلبي، يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بما يُعرف بنوبات الهلع. نوبات الهلع هي حالة نفسية تحدث بشكل مفاجئ ويمكن أن تشمل العديد من الأعراض الجسدية والنفسية مثل الخوف الشديد، الشعور بضيق التنفس، وزيادة سرعة ضربات القلب (الخفقان). من المهم زيارة الطبيب المختص لتحديد السبب الدقيق لهذه الأعراض، والتأكد من عدم وجود مشاكل جسدية قد تسبب هذه الأعراض. وأيضا المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى نوبات الهلع

كنت اعاني من نوبات هلع وكاني اموت وتاتني علي شكل اني اموت فبدات اخد بوسبار اقراص ولا اشعر بتحسن وبعدها اصبحت اشعر بعدم اتزان وان راسي غير متزنه فما تشخيص هذه الحاله

الحاله هي قلق نفسي بحاجه للتقييم النفسي الشامل ثم العلاج من قبل طبيب نفساني

اشكو من نوبات هلع.تاتيني ع شكل نوبات كل 3او 4 شهور.وبدون مقدماةاو مشاكل و ضغوط.احس بضيق في التنفس وثقل في الراس في الجهه اليسرى.واضا تسارع دقات القلب وتعرق واشعر باني ساموت

لا بد من العلاج للانتهاء من هذه النوبات

اعاني من انقلبات في المزاج حيث اكون سعيدة ثم فجاة اشعر بالتعاسة دون سبب كما اني اشعر بالتعب و الارهاق و اعاني من القلق لدرجة اني اعجز عن التنفس كما اعاني من الوسواس و الخوف

الطبيبالنفساني يقيم الوضع ويقرر العلاج

سؤال من أنثى 16 سنة

الصحة النفسية

نوبات هلع متكررة وضيق تنفس مزمن

Q: اعاني من اكتئاب منذ فترة وضيق تنفس يزداد في المساء واصبت بثلاث نوبات ذعر في فترة شهرين متواصلين هل نوبات الذعر تستدعي مراجعة الطبيب

سلامتك. من الأفضل ان يكون تلتشخيص الطبيب احترافي من قبل اختصاصي طب نفسي. ومن الواضح معاناتك من اعراض توتريه وقلق...وبما انها تؤثر بهذا الشكل ولهذه المده فمن الأنسب مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر لمزيد من التقييم العضوي والنفسي الدقيق والشامل

Q: اعاني منذ مدة بضيق تنفس واكتئاب واحس باني دائما مريض مع العلم انني لااخرج من منزل الا في بعض احيان ودائما علي الانترنات العمر 18

الجلوس لساعات على الانترنت يؤدي للإدمان عليه والانقطاع عن الحياه لا تتخطى ساعتين في اليوم على الانترنت واخرج للرياضه والالتقاء مع الاصدقاء

Q: نوبات هلع متكررة و خوف من المجهول

لا تقلقي ابدا اتفق معك ان الاعراض مزعجة لكنها ليست بخطيرة اطلاقا انك تعانين من نوبات الهلع PANIC ATTACKS التامل الاسترخاء رياضة المشي الحوار الاجتماعي البناء التحدت مع النفس بااستعمال المراة لكي يقنع غقلك الواعي عقلك الباطني بعدم المرض و بالتالي تعويض افكار وهمية باخرى حقيقية يجب تحدي المرض

Q: اشعر بالخوف الشديد عندما اتخيل حجم الكون وحجمنا نحن تاجهه فاصاب بضيق تنفس واحيانا قشعريرة واحيانا يكون ضيق التنفس شديدا فهل هذا الشيئ خطير ام له مضاعفات خطيرة لان الاعراض قوية

ايس له اخطار لكنه مزعج واذا أهمل علاجه قد يزداد

Q: اعاني منذ فترة من نوبات لا اعلم ماهي ولكن ينتابني شعور بالخوف والقلق وخفقان وصعوبة في التنفس وتنميل جسمي وعدم القدر على التجشى اي افراغ هواء المعدى واشعر بأني سوف اموت

هذه حالة نفسية بحاجة للتقييم والعلاج

1 مايو 2025

139

أعاني من نوبات هلع متكررة، بدأت بنوبة شديدة منذ فترة قريبة حيث شعرت بضيق تنفس حاد لدرجة أنني لم أستطع التنفس إلا من فمي بسرعة، ثم سقطت على الأرض. بعد ذلك، أصبحت أشعر بضيق في التنفس بشكل مستمر، على الرغم من أن الأشخاص من حولي يتنفسون بشكل طبيعي. هذه المشكلة ليست جديدة تمامًا، ففي الماضي كنت أعاني من نوبات ضيق تنفس مفاجئة، ولكن كان يحدث ذلك في سياق تنفسي طبيعي. حتى الآن، لم أتمكن من تحديد سبب هذه الأعراض.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ما تصفينه يُشبه إلى حد كبير أعراض نوبات الهلع، والتي قد تترافق مع شعور شديد بضيق التنفس، وتسارع في التنفس، والشعور بالاختناق أو حتى الإغماء أو السقوط، كما ذكرتِ، ولكن استمرار الشعور بضيق التنفس خارج النوبة قد يدل على قلق مزمن، أو على خلل في طريقة التنفس نتيجة القلق، أو قد يكون هناك أسباب عضوية يجب استبعادها.

رغم أن الأعراض تتماشى مع نوبات الهلع، ولكن يجب زيارة طبيب مختص في الأمراض الصدرية لاستبعاد مشاكل مثل الربو، أو اضطرابات التنفس الأخرى، وإجراء تقييم للقلب إذا كانت هناك أي أعراض مرافقة كالخفقان أو ألم في الصدر، وفحص وظائف الغدة الدرقية ومستوى فيتامين B12 والمغنيسيوم يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.

إذا استبعدت الأسباب العضوية، فغالبًا ما يكون السبب نفسيًا، ويمكن أن يكون اضطراب الهلع، حيث تحدث نوبات مفاجئة من الخوف الشديد دون سبب واضح، أو اضطراب القلق العام، والذي يرافقه توتر دائم وأعراض جسدية، في هذه الحالة قد يتضمن العلاج:

العلاج النفسي السلوكي المعرفي وهو من أنجح الأساليب لعلاج نوبات الهلع والقلق المزمن.
تقنيات التنفس والاسترخاء، مثل التنفس البطني العميق وتمارين التأمل تساعد كثيرًا في التحكم بالأعراض.
العلاجات الدوائية تحت إشراف الطبيب.

للمزيد:

0 2025-05-01T21:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%82%D9%84-%D9%85%D8%AC%D9%87%D9%88%D8%AF-%D9%88%D8%B4%D9%8A-%D9%83%D9%84%D9%88-%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D8%AC%D8%AA%D9%84%D9%8A-%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%87-%D9%87%D9%84%D8%B9-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%B4-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-1826739#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

العلاج النفسي السلوكي المعرفي وهو من أنجح الأساليب لعلاج نوبات الهلع والقلق المزمن.
تقنيات التنفس والاسترخاء، مثل التنفس البطني العميق وتمارين التأمل تساعد كثيرًا في التحكم بالأعراض.
العلاجات الدوائية تحت إشراف الطبيب.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 مايو 2025

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. انصح بالابتعاد عن التشخيص الطبي من تلقاء ذاتك. لو كانت هذه الأحوال متكرره او معيقه لحياتك او صاحبها اعراض أخرى (وهي في الغالب اعراض جسديه من ضمن او تكون استجابه فيزيولوجيه للقلق او التوتر) وبهذه الحاله يفضل ان تراجعي الطبيب لتحديد التشخيص الدقيق بعد تقييم صحي عضوي ونفسي

1 مايو 2025