تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نوبات هلع متكررة وضيق تنفس مزمن
1 مايو 2025
69
أعاني من نوبات هلع متكررة، بدأت بنوبة شديدة منذ فترة قريبة حيث شعرت بضيق تنفس حاد لدرجة أنني لم أستطع التنفس إلا من فمي بسرعة، ثم سقطت على الأرض. بعد ذلك، أصبحت أشعر بضيق في التنفس بشكل مستمر، على الرغم من أن الأشخاص من حولي يتنفسون بشكل طبيعي. هذه المشكلة ليست جديدة تمامًا، ففي الماضي كنت أعاني من نوبات ضيق تنفس مفاجئة، ولكن كان يحدث ذلك في سياق تنفسي طبيعي. حتى الآن، لم أتمكن من تحديد سبب هذه الأعراض.
2
1 مايو 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ما تصفينه يُشبه إلى حد كبير أعراض نوبات الهلع، والتي قد تترافق مع شعور شديد بضيق التنفس، وتسارع في التنفس، والشعور بالاختناق أو حتى الإغماء أو السقوط، كما ذكرتِ، ولكن استمرار الشعور بضيق التنفس خارج النوبة قد يدل على قلق مزمن، أو على خلل في طريقة التنفس نتيجة القلق، أو قد يكون هناك أسباب عضوية يجب استبعادها.
رغم أن الأعراض تتماشى مع نوبات الهلع، ولكن يجب زيارة طبيب مختص في الأمراض الصدرية لاستبعاد مشاكل مثل الربو، أو اضطرابات التنفس الأخرى، وإجراء تقييم للقلب إذا كانت هناك أي أعراض مرافقة كالخفقان أو ألم في الصدر، وفحص وظائف الغدة الدرقية ومستوى فيتامين B12 والمغنيسيوم يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.
إذا استبعدت الأسباب العضوية، فغالبًا ما يكون السبب نفسيًا، ويمكن أن يكون اضطراب الهلع، حيث تحدث نوبات مفاجئة من الخوف الشديد دون سبب واضح، أو اضطراب القلق العام، والذي يرافقه توتر دائم وأعراض جسدية، في هذه الحالة قد يتضمن العلاج:
- العلاج النفسي السلوكي المعرفي وهو من أنجح الأساليب لعلاج نوبات الهلع والقلق المزمن.
- تقنيات التنفس والاسترخاء، مثل التنفس البطني العميق وتمارين التأمل تساعد كثيرًا في التحكم بالأعراض.
- العلاجات الدوائية تحت إشراف الطبيب.
للمزيد:
0 2025-05-01 21:58:47الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%82%D9%84-%D9%85%D8%AC%D9%87%D9%88%D8%AF-%D9%88%D8%B4%D9%8A-%D9%83%D9%84%D9%88-%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D8%AC%D8%AA%D9%84%D9%8A-%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%87-%D9%87%D9%84%D8%B9-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%B4-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-1826739
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
ما تصفينه يُشبه إلى حد كبير أعراض نوبات الهلع، والتي قد تترافق مع شعور شديد بضيق... اقرأ المزيد
ما تصفينه يُشبه إلى حد كبير أعراض نوبات الهلع، والتي قد تترافق مع شعور شديد بضيق التنفس، وتسارع في التنفس، والشعور بالاختناق أو حتى الإغماء أو السقوط، كما ذكرتِ، ولكن استمرار الشعور بضيق التنفس خارج النوبة قد يدل على قلق مزمن، أو على خلل في طريقة التنفس نتيجة القلق، أو قد يكون هناك أسباب عضوية يجب استبعادها.
رغم أن الأعراض تتماشى مع نوبات الهلع، ولكن يجب زيارة طبيب مختص في الأمراض الصدرية لاستبعاد مشاكل مثل الربو، أو اضطرابات التنفس الأخرى، وإجراء تقييم للقلب إذا كانت هناك أي أعراض مرافقة كالخفقان أو ألم في الصدر، وفحص وظائف الغدة الدرقية ومستوى فيتامين B12 والمغنيسيوم يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.
إذا استبعدت الأسباب العضوية، فغالبًا ما يكون السبب نفسيًا، ويمكن أن يكون اضطراب الهلع، حيث تحدث نوبات مفاجئة من الخوف الشديد دون سبب واضح، أو اضطراب القلق العام، والذي يرافقه توتر دائم وأعراض جسدية، في هذه الحالة قد يتضمن العلاج:
- العلاج النفسي السلوكي المعرفي وهو من أنجح الأساليب لعلاج نوبات الهلع والقلق المزمن.
- تقنيات التنفس والاسترخاء، مثل التنفس البطني العميق وتمارين التأمل تساعد كثيرًا في التحكم بالأعراض.
- العلاجات الدوائية تحت إشراف الطبيب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مايو 2025
سلامتك.
انصح بالابتعاد عن التشخيص الطبي من تلقاء ذاتك.
لو كانت هذه الأحوال متكرره او معيقه لحياتك او صاحبها اعراض أخرى (وهي في الغالب اعراض جسديه من ضمن او تكون استجابه فيزيولوجيه للقلق او التوتر) وبهذه الحاله يفضل ان تراجعي الطبيب لتحديد التشخيص الدقيق بعد تقييم صحي عضوي ونفسي
0
2025-05-01 16:39:23
![الاستشاري نبيل الحمود]()
الاستشاري نبيل الحمود
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%82%D9%84-%D9%85%D8%AC%D9%87%D9%88%D8%AF-%D9%88%D8%B4%D9%8A-%D9%83%D9%84%D9%88-%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D8%AC%D8%AA%D9%84%D9%8A-%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%87-%D9%87%D9%84%D8%B9-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%B4-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-1826739
الاستشاري نبيل الحمود
معالج نفسي
سلامتك.
انصح بالابتعاد عن التشخيص الطبي من تلقاء ذاتك.
لو كانت هذه الأحوال متكرره او معيقه لحياتك او صاحبها اعراض... اقرأ المزيد
سلامتك.
انصح بالابتعاد عن التشخيص الطبي من تلقاء ذاتك.
لو كانت هذه الأحوال متكرره او معيقه لحياتك او صاحبها اعراض أخرى (وهي في الغالب اعراض جسديه من ضمن او تكون استجابه فيزيولوجيه للقلق او التوتر) وبهذه الحاله يفضل ان تراجعي الطبيب لتحديد التشخيص الدقيق بعد تقييم صحي عضوي ونفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مايو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
أعاني من ألم نفسي حاد امتد طويلا، وفي كل محاولة اعتقد أني سأتعافى لكن، وان تعافيت ارجع إلى نقطة الصفر...
التشخيص الدقيق هو الخطوة الأولى للعلاج لذا يجب زيارة مختص لتشخيص الحالة وتحديد نوع المشكلة ومن ثم وضع الخطة العلاجية
سؤال من أنثى سنة 35
لا أعرف ما سبب خوف ابني البالغ من العمر ١٣ سنة أنه يخاف من شي، ولا يخبرني به، ولا أرى...
غالبا يعبر الأطفال عن مخاوفهم بطريقة غير مباشرة مثل ان يتحول إلى عرض جسدي او عضوي لذلك لا بد من تقييم الحالة وتشخيصها لاتخاذ الاجراء المناسب من المحتمل انه يعاني من اضطراب ما
سؤال من أنثى سنة 40
السلام العليكم انا حابة اخذ عشبة الجنسنج وعشبة الاشواجندا وعشبة الكوروفيل هل هذي الاعشاب ممكن تسبب ضرر مع دواء برستيك...
سلامتك
قد يزيد الجنسنغ من عمل أو مستوى البرستيكDesvenlavaxin مما قد يؤدي للصداع او الارق وبعض التوتر او التململ (ليس دائما بل بعض الحالات)
اما البقيه فلا تضارب
سؤال من أنثى سنة 27
كيف ممكن اتخلص من الضغوط المتراكمة والتعب النفسي والاكتئاب؟ أو ما هو علاج الضغط النفسي؟
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب النفسي للبحث معك حول أفضل الطرق لمساعدتك بناءً على مسبب الأعراض التي تعاني منها، وبشكل عام سوف أوضح لك بعض النصائح العامة التي تساهم في التخلص من الضغط النفسي:
- تقنيات الاسترخاء: تتضمن الآتي:
- تمارين التأمل: ممارسة التأمل بانتظام يساعد على تهدئة العقل والجسم، وتقليل التوتر والقلق.
- اليوغا: تمارين اليوغا تحسن من اللياقة البدنية وتقلل من التوتر والاكتئاب.
- التنفس العميق: ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام تُساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام يحسن من الحالة المزاجية ويقلل من التوتر والقلق، حتى المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً يُساعد على تحسين الصحة النفسية.
- نمط الحياة الصحي: تساهم عدة تغييرات في تحسين الحالة النفسية، ومنها الآتي:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: لأن قلة النوم تُفاقم من أعراض التوتر والاكتئاب.
- اتباع نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يُساعد على تحسين الصحة النفسية.
- تقليل الكافيين: الإفراط في تناول الكافيين يُمكن أن يزيد من أعراض التوتر والقلق.
- التواصل الاجتماعي: مثل الآتي:
- قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء يُساعد على تحسين الحالة المزاجية ويقليل الشعور بالوحدة.
- الانضمام إلى مجموعات الدعم يمكن أن يفيد الأشخاص الذين يعانون من الضغوط المتراكمة أو التعب النفسي أو الاكتئاب.
- طلب المساعدة: إذا كانت أعراض الضغوط المتراكمة أو التعب النفسي أو الاكتئاب شديدة أو مُستمرة، فمن المهم طلب المساعدة من طبيب نفسي.
تتوفر أيضًا عبر خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي خدمة الاستشارات النفسية، والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل الاكتئاب يسبب ضمور في المخ كالمادة الرمادية او منطقة الحصين
الاكتئاب المهمل بدون علاج يسبب بعض الضمور ولكنه يصحح بالعلاج
سؤال من ذكر سنة 31
ابني يبلغ من العمر 15 عامًا، مصاب بشلل دماغي، ولا يستطيع المشي ويعتمد على الحبو، ولكنه يستطيع تناول الطعام بمفرده....
سلامته.
هناك بعض المستحضرات الطبيه المهدئه لمثل هذه الحالات لتخفيف اية اضطرابات سلوكيه كما جاء في معرض استفسارك ..ولكن تعتمد هذه العلاحات على نوع الاضطراب السلوكي وشدته والحاله الصحيه العامه للطفل (عدا عن ما جاء ذكره في رسالتك) وكذلك وجود علاجات اخرى (منعا للتفاعل والتضارب العلاجي) وايضا وزن الطفل وعوامل اخرى.
لذا من الأفضل أن يتم ذلك عبر طبيب الأعصاب او طبيب اضطرابات النمو لدى الأطفال لتقرير نوع المهدئ وجرعته وطريقة أخذه
سؤال من أنثى سنة 35
لي فترة أول ما أغمض عيني أنام، أسمع أصوات غريبة واصحى مرعوبة. الأصوات تختلف مرة شخص يصرخ ومرة شخص يتكلم....
سلامتك.
في معظم الأحوال فإن الأحلام المزعجه او الكوابيس قد تترافق مع التوتر النفسي والضغط الحياتي اثناء النهار...ومن الأفضل أن نعرف تفاصيل أكثر فيما لو كان هناك اعراض أخرى ...في احوال قليله قد تصاحب بعض الاضطرابات الصحيه العضويه او عادات النوم.
الأفضل مراجعة الطبيب لمزيد من التقييم الطبي
سؤال من أنثى سنة 29
عندما أدرس أغمض عيني حتى استذكر المعلومات، ثم اكتبها، لكن لدي وسواس يقول إنني أدمر عيني بإغماضها، وهذا يشتتني جداً...
سلامتك.
على الأغلب انها مظاهر ودلالات تدل على توتر اكثر منها وسواسيه بمنشأها ...من المفيد التدرب على الاسترخاء وتنظيم الوقت وتنويع النشاطات.
اما لو تزايدت هذه الشكوى او رافقتها اعراض اخرى فالأفضل مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي
سؤال من أنثى سنة 37
يتعكر مزاجي جدا قبل الدوره بايام وتتغير شخصيتي واحس بالانزعاج فما هي العلاقة النفسية مع الدورة والحيض وقبل الحيض
سلامتك.
بعض السيدات قد يعانين من بعض الأعراض النفسبه الجسديه قبل الدورهpremestrual dis. syndrome وهذا لامور في غالبها تتعلق لتغيرات (طبيعيه) في الهرمونات..وتختلف الشده من أنثى لأخرى ...توجد بعض العلاجات لتخفيف ذلك وايضا بعض الطرق الاستراخائيه قد تكون مفيده
سؤال من أنثى سنة 18
توفي عمي وأعاني من اضطرابات نفسية، القولون العصبي، تسارع دقات، ضيق التنفس، أيضا عروقي في يدي اليسرى تتغير، هل يدل...
نعم الاضطرابات النفسيه تؤثر علي صحتنا بشكل كبير ومنها الجهاز الهضمي والقلب والاوعية الدموية وغيرها. يجب عليك استشارة الطبيب النفسي لتقييم حالتك بدقة وتحديد العلاج اللازم. وفي الوقت نفسه ، يمكنك محاولة تخفيف التوتر وممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي لتحسين صحتك العامة.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره