تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد النوم الليل ?? واضرار نوم في ساعات النهار ?? بعد طلوع الشمس
19 سبتمبر 2014
2289
ما هي فوائد النوم الليل ??
واضرار نوم في ساعات النهار ??
بعد طلوع الشمس
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النوم بالليل مفيد جدا للجهاز العصبي و للصحه النفسية والعقلية عموما عن النوم بالنهار
1
2014-09-22 15:42:39
![احمد جمعة]()
احمد جمعة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B7%D9%84%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3-323609
احمد جمعة
معالج نفسي
النوم بالليل مفيد جدا للجهاز العصبي و للصحه النفسية والعقلية عموما عن النوم بالنهار
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
22 سبتمبر 2014
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انام الظهر حتى المغرب وما ان تمر ساعات حتى اشعر بنعاس شديد مجددا و اعود لنوم ولكن اعاود الاستقاظ في...
مجد عدم تنظيم الساعة البيولوجية
سؤال من ذكر سنة
هل السهر الى ما بعد الفجر والنوم لفترة بالنهار من اجل المذاكرة فيه ضرر كبير؟ مع الملاحظة انه سيكون طوال...
اضطراب مواعيد النوم و الصحو خطاء كبير لانه يؤثر سلبا على الدماغ و الذاكرة و التركيز
سؤال من ذكر سنة
هل النوم خمس مرات في اليوم بمعدل 90 دقيقة للمرة بدل من النوم 8 ساعات متواصلة تعطي نفس الفوائد و...
ليس لها فوائد وممكن ان تؤدي الى صعوبات في النوم واضطراب في المزاج
سؤال من ذكر سنة
أنا لا أنام ليلا حتى بعد الفجر و إذا نمت يصعب عليا الإستيقاض مع العلم أني لا أنام في النهار...
الحل الصحيح الصحو المبكر كل ايام الأسبوع وإيقاف المنبهات وممارسة الرياضه
سؤال من أنثى سنة
كيف استطيع التغلب على النعاس اثناء الدراسة في النهار والليل ؟؟
هذا بسيط أولاً ينبغي الإلتزام بمواقيت نوم منتظمة وفي مكان مناسب بعيد عن الضوضاء، وعند الدراسة والعمل ينبغي أن لايكون ذلك بعد الطعام مباشرة، لأن كمية الدم تتوزع في قسمها الأكبر إلى الجهاز الهضمي لإنهاء عملية الهضم، وبالتالي تقل الكمية المتوجهة لباقي الأعضاء ومنها الدماغ مما قد يتسبب بحدوث نعاس أو صداع اذا ما قام الفرد ببذل أي جهد، كذلك ينبغي أن تكون الدراسة موزعة على فترات يتخللها استراحات متعددة تشمل بعض التمارين التي تتناسب مع رغبة الشخص والظرف
سؤال من ذكر سنة
ﻻ انام نوما كافيا وخصوصا في رمضان واحسد اولئك الذين ينامون حتى الظهر .اما انا فبمجرد بزوغ الضوء يطير النوم...
تقلل من السهر حتى لا تبقى نعسانفي النهار
سؤال من ذكر سنة
انا عندي مشكلة انو بالليل بيطير النوم مني وبسهر كتير ولو كان الي يومين مش نايم بنعس كتير لكن بمجرد...
ينبغي تجنب النوم أثناء النهار والخلود مبكراً قي الليل إلى الفراش ويفضل قبل موعد النوم بساعة على الأقل والعمل على الاسترخاء وتدريجباً ستستعيد نظام نومك الطبيعي ولتحقيق ذلك بشكل أسرع يتوجب عدم الافراط في تناول المنبهات خاصة في فترة ما بعد الظهيرة، وفي حالة وجود أي صعوبة في تطبيق ذلك ننصح بمعاودة طبيبك للوقوف على تفاصيل أكثر وللكشف عن أي علامات مرضية قد تكون موجودة وتحول دون ذلك
سؤال من ذكر سنة
ماسبب الاستيقاظ في الليل كل يوم استيقظ كل يوم بحدود الساعة الثالثة ولا استطيع العودة الى النوم
هذا ارق بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة
لا أستطيع النوم بسهولة اثناء الليل عندما أضع رأسي على الوسادة أحتاج الى ساعتان فأكثر حتى أنام ونومي غير متواصل...
عندك اعراض قلق ، انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك.... معالجة القلق كفيلة بتحسين نومك
سؤال من ذكر سنة
صعوبه في النوم واذا نمت لا اخذ كفايتي من النوم حيث يبلغ 6 ساعات كحد اعلى.
هل تاخذ اي ادوية منشطة او ادوية نفسيه وهل لك تاريخ من اي امراض نفسيه اوعضوية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره