سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

لااستطيع نوم واقلق من تلفاز وصوء

icon تم إنشاؤها في 27 سبتمبر 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1148
لااستطيع نوم واقلق من تلفاز وصوء

إجابات الأطباء على السؤال

هناك طريقة علاجية لتحسين جودة النوم لا تعتمد فيها على الأدوية، معروفة باسم sleep hygiene وترجمتها الحرفية هي نظافة النوم. وهي عبارة عن تعديل في العادات الشخصية، وبعض الطقوس ما قبل النوم مع التعديل على بيئة النوم. 1 2017-09-28T06:27:50+00:00 2017-09-28T06:27:50+00:00
هناك طريقة علاجية لتحسين جودة النوم لا تعتمد فيها على الأدوية، معروفة باسم sleep hygiene وترجمتها الحرفية هي نظافة النوم.... اقرأ المزيد
هناك طريقة علاجية لتحسين جودة النوم لا تعتمد فيها على الأدوية، معروفة باسم sleep hygiene وترجمتها الحرفية هي نظافة النوم. وهي عبارة عن تعديل في العادات الشخصية، وبعض الطقوس ما قبل النوم مع التعديل على بيئة النوم.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
(Paroxysmal sleep - نوم انتيابي) مقالات طبية
ثقوب مجهرية قد تحل أزمة المياه أخبار طبية
نوم الرضيع على بطنه مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 29 سنة

اعاني حالة تتكرر كل عند بداية فصل الشتاء من حويصلات مؤلمة او حبوب اسفل الجلد تحت الجلد في اطراف اصابعي تظهر في الشتاء وتزداد عند اي دفء مثل اليدين في الجيب او الفراش مصاحبة حكة شديدة وسخونة اي عند دفئ اليدين تبدا شدة الحكة الحويصلات تختفي تدريجيا مع الربيع ارفقت صورة للتشخيص