لااستطيع نوم واقلق من تلفاز وصوء

الصحة النفسية
ذكر 27 September 2017 تم تعديله في 9 November 2021 1245
لااستطيع نوم واقلق من تلفاز وصوء

اجابات الاطباء

استشاري نفسي محمد الخواجا
استشاري نفسي محمد الخواجا
28 September 2017 معالج نفسي
هناك طريقة علاجية لتحسين جودة النوم لا تعتمد فيها على الأدوية، معروفة باسم sleep hygiene وترجمتها الحرفية هي نظافة النوم.... اقرأ المزيد
هناك طريقة علاجية لتحسين جودة النوم لا تعتمد فيها على الأدوية، معروفة باسم sleep hygiene وترجمتها الحرفية هي نظافة النوم. وهي عبارة عن تعديل في العادات الشخصية، وبعض الطقوس ما قبل النوم مع التعديل على بيئة النوم.
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية