تعب عام من غير مجهود وذاكرة ونسيان غير طبيعيين وغازات شديدة لا تنتهي وقلق وتوتر وخوف من المواجهة وغياب الدافع والتفكير والنوم الكثير ونزول منيّ خفيف بعد التبول ولا شيء يسعدني

الاعراض بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

اعاني من قلق دائم ودائما احس حالي مخنوق لدرجة البكاءوخصوصا بس اتكلم مع الناس بتلعثم حتى بس اكون لوحدي دائما قلق واميل الى الوحدة وبكاء بدون سبب وخوف من الناس ارجو المساعدة

تعود ان تاخذ نفس عميق وان تكون هادئ. وان تعزز ثقتك بنفسك يجب ان نعرف السبب الذي ولد لديك هذا الوضع..ارجو التواصل مع طبيبك

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

لااثق بنفسي قلق وتوتر دائم لدرجة ان افقد السيطرة على اعصابي ولااستطيع الحراك التاجيل والتسويف لا تخلو منه حياتي والملل الدائم وغياب الدافع او الهدف لحياتي التاثر بضحك الناس

Q: اعاني من قلق وتوتر دائم ولااستطيع الاسترخاء ابدا، ولااستطيع التخلص من بعض الأفكار التي توترني، نبض سريع وضيق نفس وسوء هضم وعدم القدرة على التركيز، وقلق في النوم أيضا، وارتباك.

الأعراض التي ذكرت تشير إلى أعراض قلق واكتئاب. عليك بمراجعة الطبيب، وأن تبتعد عن المنبهات التي تسبب تلك الأفكار والتوتر.

Q: أشعر بحزن دائم وخوف من المستقبل و قلق وتوتر، وأصبحت عصبيه واميل للأنطواء والانعزال عن الناس، ما الحل؟

هذه الأعراض ترجح إصابتك بالاكتئاب مع بعض أعراض التوتر والقلق. الحل هو أن تقومي بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة ويصف لك العلاج المناسب لحالتك، إن كان عن طريق العلاج الدوائي، أو جلسات العلاج النفسي

Q: ماذا افكر باللانتحار بدون سبب؟؟ دائما اقول بنفسي ان حياة الناس افضل من حياتي اريد ان مثلهم

اعراض الاكتىاب..ضروري مراجعة الطبيب في اقرب وقت

Q: لا احب الوحدة وارتاح فيها لا اريد ان اغضب والاشخاص حولي يغضبوني لا يمكنني السيطرة على اعصابي واريد ان ابقى مع الجميع ولا استطيع

اكيد هذه اعراض نفسيه ولكن يجب تحديد التشخيص اولا..الاعراض غير كافيه للتشخيص

Q: اعاني من التعب الدائم والصداع والشرود الدهني وقلة النركيز والملل

هذه اعراض نفسيه واضحه يقوم الطبيب بالتشخيص الدقيق ثم العلاج

Q: انا موظفة واعاني الفترة الاخيرة من حوالي شهر حالة خوف وتوتر اثناء المشي لوحدي بالشارع امام الناس لدرجة الارتجاف وعدم القدرة على المشي او الوقوفارجوكم ساعدوني

لا بد من تقييم حالتك ثم العلاج من الطبيب النفساني

Q: مرحبا دائما اخاف ان افقد احد من اهلي او اولادي او احبتي واعاني قلق غالبا في ليل ماهوسبب

القلق الزائد بحاجة للتقييم والعلاج

Q: اعاني من مشاكل نفسيه ومشاكل الوحدة والملل والروتين ماذا افعل مع ذالك لدي ثقة عاليه بنفسي؟

يمكنك اتباع الاجراءات التالية: -محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين اذا استمرت الاعراض يفضل مراجعة اخصائي نفسية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب

5 فبراير 2018

793

لااثق بنفسي قلق وتوتر دائم لدرجة ان افقد السيطرة على اعصابي ولااستطيع الحراك التاجيل والتسويف لا تخلو منه حياتي والملل الدائم وغياب الدافع او الهدف لحياتي التاثر بضحك الناس