تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اسنطيع ان اشعر بالراحة النفسية من الضغوطات المدرسية و اليومية
12 مارس 2010
1155
كيف اسنطيع ان اشعر بالراحة النفسية من الضغوطات المدرسية و اليومية
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ربما كنت بحاجة الى تنظيم الوقت والخلط ما بين الدراسة والراحة والإستمتاع بأوقات الفراغ يا ماريا. نظمي وقتك بطريقة جيدة بحيث تقومي بواجباتك الدراسية أولاً بأول لتتجنبي الضغوطات المدرسية، وليتبقى لك وقت للراحة والإستمتاع مع الأصدقاء. قد يفيدك أيضاً ممارسة الرياضة والإسترخاء لما لذلك من أثر على شعورك بالراحة النفسية.
1
2010-03-18 08:16:32
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D9%86%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-14100
طاقم الطبي
ربما كنت بحاجة الى تنظيم الوقت والخلط ما بين الدراسة والراحة والإستمتاع بأوقات الفراغ يا ماريا. نظمي وقتك بطريقة جيدة بحيث تقومي بواجباتك الدراسية أولاً بأول لتتجنبي الضغوطات المدرسية، وليتبقى لك وقت للراحة والإستمتاع مع الأصدقاء. قد يفيدك أيضاً ممارسة الرياضة والإسترخاء لما لذلك من أثر على شعورك بالراحة النفسية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مارس 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ماذا افعل عندما احس بضغط نفسي شديد لدرجة التفكير في الانتحار .. و عندم تحمل الأعمال المنزلية اليومية والاحساس بالانهيار؟
لا بد من زيارة الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
اشعر بالإحباط و الضيق لدي الكثير من الأعمال التي يجب إنجازها لكني أراها كثيرة و بمجرد التفكير بها يزيد احباطي...
ان تعالجي للحاله النفسيه التي تمري بها
سؤال من أنثى سنة
أحس بنوع من الفزع و الخوف. كثرة الوساوس لم أعد قادرة على العيش في راحة. كلما أحاول المرح تراودني تلك...
هذه اعراض نفسيه متعدده بحاجه للتقييم ثم العلاج من قبل الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الكآبة و لا استطيع التركيز في دراستي بسبب شخص ما يشغل بالي و اريد التخلص منه لكي استطيع...
الكابه تعالج وفقدان العلاقه لا بد ان ان تمر في مراحلها والسرعه تعتمد على التوقف عن اي اتصال او مراقبه نعه والعوده للحياه المعتاده
سؤال من ذكر سنة
أشعر بالحزن دائم الإكتئاب بسبب المشاكل الإقتصادية الخانقة و الصحية و لا أجد سبب لإكمال الطريق فلا أجد ما يجعلني...
العلاج يفيدك حتى مع وجود المشاكل
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم٠ أشعر نفسي محدود في أداء بعض الأعمال، لأنه عندما أريد تنفيذها تأتيني الأفكار السيئة التي تذكرني بهاذة الأعمال....
لا بد من إيقاف هذه الافكار والطبيب النفساني يساعدك في ذلك
سؤال من ذكر سنة
كنت مدخن يومي للحشيش 5 سنوات اعاني من قلة التركيز والتفكير الدائم و النسيان وعدم الاستمتاع بالحياة احاول ابقاء نفسي...
الحشيش ماجة مثبطة للدماغ، وطول استخدامها يفقد الشهية ويسبب الكآبة. عليك بمراجعة الطبيب للبدء بأخذ مضادات الاكتئاب.
سؤال من ذكر سنة
انا اتناول ادوية fluoxet و solian النفسية مند سنة، اصبحت اشعر بتغيير سلبي في المشاعر و الاحساس بفقدان التقة الكاملة...
تبلد المشاعر ممكن ان يحدث مع هذه الادويه ويزول ولكن فقدان الثقه بالنفس فهو يتبع لأعراض مرضك الاساسي
سؤال من أنثى سنة
شعور الوحدة والخوف من الفقد والبكاء في كل لحظة اخلو بها مع نفسي والانعزال وهذه الاشياء اصبحت تأثر على صحتي...
هذه حاله نفسيه تتطلب العلاجمن الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
اعاني من صداع في الرأس بحيث لا استطيع الكلام ، احس بالفشل ، كثرة النسيان، حت المطالعة لا استطيع القراءة،...
هذه الحاله تتطلب اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4794
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5054
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11841
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره