كيف اتخلص من ادمان الحبوب المسهرة رغم اني لازلت متمسكا بها؟

icon 13 ديسمبر 2011
icon 852
كيف اتخلص من ادمان الحبوب المسهرة رغم اني لازلت متمسكا بها؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الخطوة الأولى تتمثل بوضع برنامج للنوم يتناسب مع حياتك اليومية حتى تتعود عليه ساعتك البيولوجية من خلال تحديد ساعة النوم وساعة اليقظة والاتزام بها كمواعيد مقدسة، والخطوة التالية هي معاودة طبيبك الذي وصف لك الدواء المنبه ليصف لك طريقة تخفيضه بشكل تدريجي بما يتناسب مع حالتك الصحية، سواء من خلال مباعدة الجرع أو تخفيض كميتها وفقاً لنوع الدواء ووفقاً للأعراض الموجودة لديك 2 2011-12-14T08:17:17+00:00
الخطوة الأولى تتمثل بوضع برنامج للنوم يتناسب مع حياتك اليومية حتى تتعود عليه ساعتك البيولوجية من خلال تحديد ساعة النوم... اقرأ المزيد
الخطوة الأولى تتمثل بوضع برنامج للنوم يتناسب مع حياتك اليومية حتى تتعود عليه ساعتك البيولوجية من خلال تحديد ساعة النوم وساعة اليقظة والاتزام بها كمواعيد مقدسة، والخطوة التالية هي معاودة طبيبك الذي وصف لك الدواء المنبه ليصف لك طريقة تخفيضه بشكل تدريجي بما يتناسب مع حالتك الصحية، سواء من خلال مباعدة الجرع أو تخفيض كميتها وفقاً لنوع الدواء ووفقاً للأعراض الموجودة لديك
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف نتخلص من حرقة المعدة والحموضة؟ مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
كيف تتخلص من الامساك في رمضان مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً