سلام عليكم ارجو من جانبكم الاجبه انا اعاني من القلق وخوف من مواجهه الاخرين اريد ان تصبح لي شخصيه قويه والناس تهتم بي الدكتور قال لي اعطيك ايفيركس اكس ار لانك فيك رهاب اجتماعي

تابع علاجك مع الطبيب واختلط بالناس ولازتتهرب ولا تنسحب وستكون بخير

انا اعول اكثر من اسرة ولم احقق لنفسي واولادي مكسب وكل ما احصل علية اساعد فية امي واخواتي واخواني واعيش مع زوجتي واولادي با الغربة مهاجر اشعر بظغط نفسي ان العمر دون توفيرشي

الضغط النفسي اذا اصبح يؤثر عليك فلابد من العلاج

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

كم ساعدوني هل انا اعاني من مرض نفسي اعتقد كذلك لاني دائما اقول لنفسي ل

Q: اريد ان اجعل فتاة تحبني و تتكلم معي مع العلم انني اخجل و اخاف ان اتكلم معها، لانني احبها، ماذا افعل لاجعلها تهتم بي و تقبل بي؟

ان لم تتكلم معها كيف لها ان تعرفك وتعرف إعجابك ونبادلك الإعجاب او لا

Q: السلام عليكم، اعاني من وسواس النوم كل يوم اقول لنفسي اني لن انام الليلة واخاف منه، كيف اتخلص من هذا الوسواس وما اسبابه؟

هل مع هذا الوسواس لا تنام أم ينتهي الأمر بنومك فعلاً؟... على أي الأحوال المثل يقول (إللي يخاف من العفريت يطلع له) وأنت تخيف نفسك كل يوم بهذا الموضوع... حاول عندما تنتابك الفكرة أن تطردها من دماغك بتغيير نشاطك أو القيام بأي شيء يفصلك عن الاستمرار في الفكرة... ولا تذهب إلى سريرك إلا وأنت في حاجة فعلية للنوم أو حين يغلب عليك النوم حتى لا تتقلب كثيراً في السرير وتتأكد لديك فكرة أنك لن تنام....وحاول قراءة كتاب ممل وأنت على السرير لتشتيت أفكارك حتى يغلب عليك النوم

تم إنشاؤها في 15 يونيو 2017

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

799

ارجوكم ساعدوني هل انا اعاني من مرض نفسي؟اعتقد كذلك لاني دائما اقول لنفسي ليت ان والداي ليسا بيولوجياوقلت لنفسي اكرهم عندما رايتهم! امي دائما تهتم بي لكن لم تهتم برأيي واحيانا احبهم