...عندي مشكلة بالنوم خمسة اشهر اعتدت ان انام متاخر جدا قبل طلوع الفجر بمد
الصحة النفسية
ذكر
15 July 2017
تم تعديله في 9 November 2021
727
15 July 2017
تم تعديله في 9 November 2021
727
عندي مشكلة بالنوم منذ خمسة أشهر أعتدت أن أنام متأخر جدا قبل طلوع الفجر بمدة قصيرة ولكن هذه الأيام أصبح عندي بعض الإلتزامات فكيف أجعل نفسي أنام مبكرا في 10 مثلا
8774 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.