تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعاني من الاكتئاب وافكر بالانتحار كثيرا ماذا افعل
17 يوليو 2017
1272
دكتور أنا أعاني من الاكتئاب، وأفكر بالانتحار كثيرًا ماذا أفعل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-07-17T20:52:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، إليك أهم الأمور التي يجب أن تقوم بها في الوقت الحالي:
- تحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، أو فردًا من العائلة، أو مرشدًا دينيًا. التحدث يمكن أن يخفف من حدة هذه المشاعر.
- تواصل مع خط المساعدة: هناك العديد من خطوط المساعدة المتخصصة في دعم الأشخاص الذين يعانون من أفكار انتحارية. يمكنك البحث عن رقم خط المساعدة في بلدك والاتصال بهم على الفور. هم موجودون للاستماع إليك وتقديم الدعم.
- اطلب المساعدة المتخصصة: الاكتئاب مرض قابل للعلاج. ابحث عن طبيب نفسي أو معالج نفسي متخصص في علاج الاكتئاب. العلاج النفسي والأدوية يمكن أن يكونا فعالين جدًا في تحسين حالتك.
- ابتعد عن المؤثرات السلبية: حاول الابتعاد عن أي شيء يزيد من شعورك بالحزن أو اليأس، سواء كانت أخبارًا سلبية أو أشخاصًا يسببون لك الإزعاج.
- مارس أنشطة ممتعة: حاول أن تفعل أشياء تستمتع بها، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك. قد تساعدك هذه الأنشطة على تحسين مزاجك ولو قليلًا.
تذكر أنك لست وحدك، وهناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك. هذه المشاعر مؤقتة، ويمكنك تجاوزها بمساعدة الآخرين، ولذلك لا تتردد في طلب المساعدة ومراجعة الطبيب المختص.
للمزيد:
0 2025-08-02T07:00:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%B1-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-997303#answer-0
سلامتك، إليك أهم الأمور التي يجب أن تقوم بها في الوقت الحالي:
- تحدث مع شخص تثق به: سواء كان... اقرأ المزيد
سلامتك، إليك أهم الأمور التي يجب أن تقوم بها في الوقت الحالي:
- تحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، أو فردًا من العائلة، أو مرشدًا دينيًا. التحدث يمكن أن يخفف من حدة هذه المشاعر.
- تواصل مع خط المساعدة: هناك العديد من خطوط المساعدة المتخصصة في دعم الأشخاص الذين يعانون من أفكار انتحارية. يمكنك البحث عن رقم خط المساعدة في بلدك والاتصال بهم على الفور. هم موجودون للاستماع إليك وتقديم الدعم.
- اطلب المساعدة المتخصصة: الاكتئاب مرض قابل للعلاج. ابحث عن طبيب نفسي أو معالج نفسي متخصص في علاج الاكتئاب. العلاج النفسي والأدوية يمكن أن يكونا فعالين جدًا في تحسين حالتك.
- ابتعد عن المؤثرات السلبية: حاول الابتعاد عن أي شيء يزيد من شعورك بالحزن أو اليأس، سواء كانت أخبارًا سلبية أو أشخاصًا يسببون لك الإزعاج.
- مارس أنشطة ممتعة: حاول أن تفعل أشياء تستمتع بها، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك. قد تساعدك هذه الأنشطة على تحسين مزاجك ولو قليلًا.
تذكر أنك لست وحدك، وهناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك. هذه المشاعر مؤقتة، ويمكنك تجاوزها بمساعدة الآخرين، ولذلك لا تتردد في طلب المساعدة ومراجعة الطبيب المختص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أغسطس 2025
الكتئاب يعالج وينتهي تابع الطبيب النفساني
0
2017-07-18T11:55:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%B1-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-997303#answer-1
الكتئاب يعالج وينتهي تابع الطبيب النفساني اقرأ المزيد
الكتئاب يعالج وينتهي تابع الطبيب النفساني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يوليو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
أنا كثيرة كلام ودايم أندم على ما يقول لأنني أتكلم في مواضيع خاصة وتعبت من هذه العادة كيف أتجنبها ؟...
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني من قلق وخوف ورهاب اجتماعي تعب جسدي لا نهائي يراودني فكرة الانتحار تعبانة من كل شي حولي عدم التركيز...
سؤال من أنثى سنة 20
السلام عليكم انا طالبة جامعية في الفصل الاول عمري 19سنة مشكلتي بالنسيان وعدم تخزين معلومات الا بعد مراجعتها ولو كنت...
سؤال من ذكر سنة 0
عندما كنت صغير تركت الدراسة واخاف من تسميع القرآن لأني أعاني من التأتأة وكنت صامت ولايوجد لدي اصدقاء وبعدها بسنة...
سؤال من أنثى سنة 35
انا شديده التأثر عند اي شيء ومتعلقه بوالدتي كثيراً وارحمها رحمه شديده واتاثر عند رؤيه كبار السن وابكي كثير حتى...
سؤال من ذكر سنة 19
منذ أن كنتُ طفلاً وأنا أعاني عند سماعي لأصوات عالية ومفاجئة وأشعر بألم قوي جداً في صدري وكأن قلبي سينفجر...
سؤال من ذكر سنة 46
لدي مشكلة أعاني منها مؤخرًا، وهي الشعور بالقلق والتوتر خاصة عند الدخول في الصلاة أو في مواقف تحتاج إلى تركيز....
سؤال من أنثى سنة 20
انا اتوقع انه عندي رهاب اذا جيت بسولف اتلعثم ولا اعرف ايش اقول ولا اقدر اطلب ب اي سوق او...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن أخد دواء سيبرالكس بدون وصفة الطبيب وكم مدة استخدام الدواء؟
سؤال من ذكر سنة
مشكلتي لا أستطيع النظر في عيون الناس عند التكلم معهم و خاصة أصدقائي و سبب أنفي الكبير الذي سبب لي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
أعاني من الاكتئاب والقلق ، وأشعر بالفراغ معظم الوقت ، أفكر فقط في الانتحار وكيفية إنهاء حياتي اللعينة ، لقد جربتها 8 مرات من قبل ولم تعمل أنا ما زلت على قيد الحياة مثل اللعنة أريد فقط أن أنهي حياتي الآن قبل الغد