انا عندى ٢١ سنة انا مش عرفة الاعراض اللى حقولها دى انفصام ولا لاء انا بحب اتخيل جدا اى حاجة مقدرش اعملها على سبيل المثال انا محجبة دائما اسمع الاغانى واتخيل نفسى برقص مع صحابى ومن غير حجاب حاجة بطلع منها الكبت مع انى بحب حجابى جدا واتخيل الاشخاص وارقص معاهم هل دا مرض انفصام ولا دا شىء طبيبعى

لا علاقة لما ذكرت بالفصام وربما كان ذلك يعبر عن رغبة داخلية لديك لممارسة أمور لا تستطيعين القيام بها بالواقع. لا ضرر في تخيل القيام بأمور تخلصك من الشعور بالكبت كما ذكرت وربما تسليك وتحسن مزاجك، فلا تحاسبي نفسك للقيام بأمور ترغبين القيام بها لوحدك ولا تؤذي أحداً.

بحس أن مفيش حد محتاجني في حياته و مع اول فرصه هيبعد و انا مش بحب البعد ابدا و بحس برضو أن مفيش حد بيحبني و بحب اقعد لوحدي و بفكر في الكلام ده اغلبيه الوقت و اقل حاجه ممكن تاثر فيا و تفضل في بالي وقت طويل و متقلب المزاج بسرعه جدا اول ما افكر في الموضوع ده و مش عارف اعمل اي و احيانا بيكي من الموضوع ده

سلامتك. تحتاج هذه الاعراض لتفاصيل اكثر عبر زياره شخصيه مباشره لاختصاصي الطب النفسي لدقة التشخيص والتقييم بشكل عام ووضع خطة علاجيه سلوكيه نفسيه وغيرها

انا بجد تعبانه اوى ومش حاسه استقرار داخلى خااااااااالص انا كنت بحب واحد وانفصلنا هو خطب وانا على وشك خطوبه قمت بمقابلته اكثر من مره حاسه بالزنب من داخلى لانى بخون اللى هايخطبنى و كمان بخون خطيبته خايفه يجى اليوم و جوزى يخونى بجد محتاجه مساعده كل ما اقول مش هاكلمه مش بعرف ارجوكوووووووووووووووووووووووو محتاجه مساعده اوى

في الحياة العادية هناك معارف وأصدقاء وأحباء وأقارب ودرجات مختلفة من العلاقات الاجتماعية. وليس معنى أن تتحدثي إلى شخص أنك تقيمين معه علاقة أو خيانة.فلا تؤزمي الموضوع، وصارحي خطيبك إذا أمكن أن تتعارفوا بالصدفة ولا ضير أن تكون لك علاقات عادية مع كل زملاءك، المهم أن تعرفي ماذا تريدين وأن تحددي موقفك ، كوني قوية وتوكلي على الله

سؤال من أنثى 21 سنة

الصحة النفسية

مشكله مع التعبير و التواصل

Q: انا عصبية جدا وتعبت من العصبية دى مش بقدر اتحكم فى نفسى وبندم على اللى بعمله وبجد تعبت اوى اعمل ايه وهل اذهب لدكتور نفسى

سرعة الانفعال والغضب السريع لها عدة اسباب، انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

تم إنشاؤها في 31 مايو 2026

أنا عندي مشكله مع التعبير و التواصل مع محيط الأهل يعني انا بحب جدا اتكلم و اهزر وأحضر مناسبات وبتكلم حلو اوى مع الناس اللى اول مره اشوفهم عكس تماما اللى بيحصل مع اهلى طول الوقت مش بتكلم اللى للضروره و ديما قاعده لوحدي مش بحب اقعد معهم فا بيقول عني عايشه فى كهف فبقيت حسه اني عندى شخصيتين

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

من المفيد أن تسألي نفسك: هل أستمتع فعلًا بوجود عائلتي لكن لا أعرف كيف أشارك؟ أم أنني أشعر بعدم الراحة أو عدم الفهم عندما أكون معهم؟ هل أخاف من التعليقات أو النقد؟ أم أنني فقط أحتاج لمساحة شخصية أكبر من غيري؟ ليس كل شخص اجتماعيًا خارج المنزل يجب أن يكون اجتماعيًا بنفس الدرجة داخل المنزل. المهم هو أن تفهمي سبب الفرق بين الحالتين، لا أن تلومي نفسك عليه. إذا كان هذا النمط يزعجك فعلًا، حاولي البدء بخطوات صغيرة جدًا بدل إجبار نفسك على الجلوس لساعات مع العائلة. شاركي في حديث قصير، أو نشاط بسيط، أو اجلسي معهم لفترة محددة ثم خذي مساحتك. التغيير التدريجي أسهل وأكثر واقعية.

31 مايو 2026