انا شاب عمري ٤٥ سنة ولدي مشكلة لما اقف اتكلم امام الناس احس باظطراب ولخبطة وعدم ترتيب الكلام واحس برجفة في جسمي هل هذا رهاب اجتماعي ولو كان رهاب مالعلاج جزيتم خيرا

نعم، هذا من أشكال الخوف الإجتماعي , والذي يمكن علاجه عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف، ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بمساعدة المرشد النفسي أو بدون مساعدة وعن طريق التدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك، كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. أيضا عليك العمل على تغيير افكارك السلبية حول الموضوع الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع التحدث مع الآخرين أو بأنك سوف تضطرب وترتجف، قل لنفسك \"أنا قادر على الحديث، وانا واثق من نجاحي\".

السلام انا شاب عمري 25 سنة اعاني من حساسية حتى طبيبي لم يتعرف على السبب.. عندما اتوتر او ازعل او حتى افرح تاتني حكة قوية في كامل جسمي مع ظهور حبوب رقيقة و بعد دقائق تختفي كليا

هذه الحالهزمعروفه طبيا ويشترك طبيب الامراض الجلديه مع الطبيب النفساني بحلها

سؤال من ذكر 30 سنة

الصحة النفسية

انا اعاني من جسمي النحيل واخجل من الجلوس امام الاقارب هل خلطة او ماكول

Q: كيف اتخلص من حالة الكسل الدائم والرغبة دائما في الجلوس امام التلفاز

هناك الكثير من الهوايات الجميلة التي تستاهل بذل الجهد والوقت فيها مثل القراءة والعلم، ما دمت طالبة، أو الهوايات البيتية والطبخ والأشغال اليدوية،أو الرسم والتصميم والديكور، التلفاز جميل ومريح ولا يحتاج لأي جهد، ولكنه يعلم الكسل والتنبلة، هل جربت ممارسة الرياضة، ليس للدخول في الأولمبياد، ولكن لتنشيط الجسم والذاكرة والتعلم الأفضل. كما يمكنك كتابة مواضيع إلى المجلات في مجال اختصاصك أو هوايتك، أو للمواقع الإلكترونيةفي جميع المجالات، المهم أن القرار بيدك والحياة حياتك تستطيعين فعل ما تشائين فيها وتحوليها إلى جنة أو نار.

Q: اعاني من تعب شدبد ووجع في جسمي وحالة من العصبيه بعد التبرز مع العلم اني تركت التدخين منذ ٥اشهر واصبة بلحمه التيفية منذ ٧ اشهر ولحد الان جسمي مريض ومتقلب

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني

Q: اعاني من ضيق فالتنفس وكتمه خاصة جهة النحر وقلق شديد وإكتئاب ورجفه في جسمي وأوقات يكون هناك ألم فالصدرسويت تخطيط قلب ونتيجته سليمهرحت المستشفى عطوني حبوب فيتامين وحبوب حديد

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني فهذه اعراض نفساني

Q: لدي تهيؤات انه هناك نمل يمشي على جسمي وكذالك ارا اشياء تتحرك بالهواء هل هذا يعني هلوسه ام وساوس وكيفية معالجتها ؟

حالة نفسية راجعي عيادة نفسية العلاج بسيط جدا ان شاء الله

Q: هل هناك علاج لاحمرار الوجه عند الحديث امام ناس؟

لا شك أن ما تعاني منه هو الرهاب الاجتماعي وهنا يخاف المريض من أن يظهر دون المستوى الاجتماعي أو الفكري أو أن يشعر بالإحراج في المواقف الاجتماعية، وعاده يصيب 3 من بين كل عشره افراد، وتقنيات المعالجة السلوكية المعرفية كافية لمعالجته ، وأحدى هذه الطرق هي اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً، والطريقة الأخرى هي العلاج بالمواجهة المباشرة وهذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي تتلخص بجعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة ومتكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، وبهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض وهي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر والتي تستخدم كمسكن، وكذلك الأدوية المضادة للاكتئاب التي أثبتت نفعها في معالجة هذه الحالة، ويُنصح عادة بأن تكون المعالجة خاصة في البداية تحت اشراف طبيب نفسية

Q: اصبحت اعاني من التهابات في كامل جسمي لا استطيع النوم في الليل و يسبب لي القلق فما العلاج

ماذا تقصد التهابات في كل الجسم

Q: اعاني من صوتي المنخفض امام الناس هل له علاقة بالرهاب الاجتماعي ؟

نعم له علاقه ويفضل رفع الصوت وتكرار ذلك

Q: انا لا اطلع من البيت واعاني من الكابة الشديدة بمازا تنصحون للتخلص من الكابة الشديدة اريد التخلص منها بطريقة او باخرى غير ان اطلع لزبارة الاقارب بمازا تنصحون

اختي الكريمة ان وصفك للحالة التي تعانيها بالكآبة الشديدة هذا مصطلح طبي نفسي يستخدمه الاطباء فحالة الانعزالية التي تصفينها تحتاج الى مزيد من شرح الاعراض التي تعاني منها بالتفصيل ارجو اعادة كتابة الاعراض ومنذ متى تعانين من ذلك كي استطيع الاجابة .