انا يوسف من مصر عمري ١٦ عام انا مدمن العادة السرية(الاستمناء) و بحاول ابطلها من سنتين و مش عارف و شوفت حلول كتير و مش عارف برضه ارجوكم عاوز حلول تفدني انا بندم اوي لما بعملها

مماﻻسة العادة السرية أمر طبيعي بعمرك و لا تقلق منها فهي لا تسبب اي خلل او مرض او اي من المعتقدات السلبية التي تحملها عنها

انا من يوم مادخلت الكليه وانا حاسه اني تايهه مش زي اصحابي مش بركز مع إلى بيتكلم حاسه اني مخنوقه اوي وانا مخطوبه ومش عارفه إذا كنت بحب خطيبي ولا لا مش قادره احدد انا عاوزه ايه

مرحلة التكيف مع الكليه قد تأخذ ستة شهور لسنه وأجلي التفكير في الخطيب

انا عندي الشات اهم حاجه في حياتي كلم ناس كتير بغير في اسمي وسني ولم حاولت ابعد بحس ان ي حاجت بتشدني انا علي قدر عالي من لاحترام بس مش عارفه مش قادره ابعد نفسي ابطل مش عارفه

الميل للمحادثات الالكترونية تعكس ضعف القدرات الاجتماعية والتواصل. وهذا الضعف قد يكون نتيجة لاضطراب نفسي، أو لمجرد نقص الخبرة الاجتماعية. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لمعرفة اذا كان هناك اضطراب نفسي خلف هذه التصرفات، أو حتى ان لك يكن، فسيعطيك المهارات الاجتماعية الكافية لمساعدتك في ممارسة حياة اجتماعية طبيعية، وبالتالي التقليل من التواصل الألكتروني

انا شاب و الحزن الي خد وقت طويل في حياتي اثر علي صوتي و بقا في بحة و مضطرب و واطي اوي و مش عالي و منطلق زي الاول ايه الحل من فضلكم

اهلا بيك، التغيير في السلوك او اعراض عضوية نتيجة كرب معين لابد ان يقييم ويعالج من قبل الطبيب النفسي

عمري 18 سنه اعاني من اسبوع تقريبا قله النوم انا الاول كنت بنام على الساعه 5 الفجر وبصحي على الساعه 2 او 1 الضهر دلواتي انا بنام على الساعه 3 وبصحي على الساعه 6 او 7 الصبح وبنام بعد الضهر كتير وبحس بتعب ومش عارف اعمل ايه جربت انام بدري علشان اصحي زي الاول مفيش فايده انا متاخر بردو مفيش فايده بصحي بدر

الحل أن تقلل من النوم في ساعات النهار إلى الحد الأدنى وتذهب للنوم في المساء مبكراً، مع تجنب الافراط في تناول المنبهات خاصة في فترة ما بعد الظهيرة، ويمكنك الإستعانة بالمطالعة قبل ساعة من موعدالذهاب إلى النوم، وتدريجياً ستجد نفسك استعدت نظام النوم واليقظة الذي يتلائم مع طبيعة حياتك اليومية

نفسى ابطل تفكير حاسس ان انا عايش جوا دماغى بس ببقى قاعد ساكت مش عارف اتكلم مع حد قمة الامبالاة وانا مش حابب كده انا عايز اضحك واهزر زى قبل كده

انت تعاني من حاله نفسيه تتطلب التقييم والعلاج

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا اريد مساعده انا لعيب كوره قدم وبقيت حالتي النفسية والتركيز مبقتش زي الاول بسبب العاده السريه وانا بحاول ابعد عنها لكن مش عارف ايه السبب اليخيلني ارجعلها انا بصلي والله

Q: انا مخنوق ديماا ومضايق بصلي عندي كميه ملل رهيبه ومش عارف اعمل اي

لا بد ان تعالج من الطبيب المختص

Q: انا عندى صداع بقاله 3 شهور ودماغى بتوجعنى وجسمى بينزل مش عارف اعمل ايه

تراجعي الطبيب النفساني ويتم التقييم وإجراء بعض الفحوصات للوصول الى التشخيص ثم العلاج

Q: اعانى من مرض الشك والتفكير من ناحية جوزى انا تعبانه نفسيا بسبب الموضوع ده ومش عارف اعمل ايه؟

الغيره المرضيه تتطلب العلاج وإلا ستؤدي لانهيار الزواج سارعي بمراجعة الطبيب النفساني

Q: انا بحب انسانه وحصل فراق وعايز انسى بس مش عارف

الزمن مع إشغال النفس بما يتناسب مع ميولاتك كفيلان بأن تنسى فلا داعي لأن تجهد نفسك

22 يونيو 2017

767

انا اريد مساعده انا لعيب كوره قدم وبقيت حالتي النفسية والتركيز مبقتش زي الاول بسبب العاده السريه وانا بحاول ابعد عنها لكن مش عارف ايه السبب اليخيلني ارجعلها انا بصلي والله