الي الاطباء النفسين عمري16انا انثي كنت اعاني فترة من الوحدة و عدم وجود اصدقاء لي ولكن الان لدي اصدقاء ولكن انا اشعر انني اريد ان اكون وحيدة و دائما اتهرب منهم لعدم الالتقاء بهم

هذا خطأ ولا بد ان تعودي نفسك على الاختلاط والناس فلا تضيعي انجازك

انا اعاني من اكتئاب منذ سنتين واصبحت ضحكتي قليلة وفي نفس الوقت انا احب يكون من حولي الناس ولا احب الجلوس وحدي لانيني اذا جلست وحدي سافكر في الموت والعذاب لذا فانا دائما احب ان اكون بين الناس اجيبوني لان الاحساس بالموت كثر هذه الايام

هل قمت بالمتابعه مع طبيب نفسي

انني عاني من اضطرابات نفسية فاصبحت اشعر انني وحيدة جدا حتى انني اصبحت اقوم بجرح يدي او عضها فعند قيامي بهذا اشعر ان هناك الم يخرج من قلبي و ارتاح، ساعدوني ما الحل؟

لا بد من تقييم الحاله من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

انا بنت ابلغ من العمر ١٥ سنة أعاني من خوف وقلق دائمة دائما مكتئبة وحزينة واشعر للسوء احس انني مريضة عقليا ودائما أطق رقبتي لا اعلم لماذا دائما احني ظهري ولا اثق بنفسي

اخبري اهلك حتى يساعدوك ويعرضوك على الطبيب

انا مشكلتي انني لا ارى نفسي جميلة ابدا. اصبحت اغار كثيرا من الجميلات و اريد ان اكون مثلهن . انا اعلم انني لا بد ان احمد الله على ما اعطاني ولكن لم اعد قادرة على التحكم في نفسي

انت بحاجه لمساعدة الطبيب النفساني

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا احس انني في حالة نفسية فانا احب ان اكون وحيدة واشعر انا عائلتي لاتحبني لانهم دائما يجرحاني ومكتئبة ومحبطة بسبب العلامات احصل عليها في الدراسة رغم انني اراجع واحفظ دروسي

Q: اخاف من الوحدة وخصوصا في الليل وعندما اكون وحيدة واشعر بضيق اعلى القلب وكأني سأموت واشعر دائما بالخوف من المستقبل ودائما اتوقع الاسوء ارجو افادتي وشكرا لكم

هذه من اعراض القلق بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

Q: اعاني من مشكل الاكتئاب والمشكل الكبير هو انني احب ان اكون مكتئبا ولا اعرف ماذا افعل

يمكن التخفيف من الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين بعض حالات الاكتئاب المزمن تستدعي استشارة طبيب النفسية للتشخيص لوصف الادوية المضادة للاكتئاب

Q: سلام عليكم انا لمياء من المغرب لدي 18 سنة في الفترة اﻷخيرة مرت علي الكتير من المشاكل حتى اصبحت اشعر انني مدمرة ومحبطة نفسيا بماذا تنصحونني رجاء ؟

مراجعة طبيب نفساني للتشخيص ثم العلاج واطمئني يُوَف تكوني بخير

Q: كيف اعزز ثقتي بنفسي علما انني دائما غير راضية بشكلي رغم انني نحيفة و جميلة

الرضى تكون بالقناعة، ومقارنه نفسك مع هم مثلك وعدم الاعتماد على رأي الآخرين.

Q: انا كنت اركز في الأعوام الماضية جيدا وكنت احصل على نقاط جيدة في الدراسة حتى بدأت تعمني الكثير من الأفكار السلبية وتجدبني عن التركيز حيث لا يمكنني السيطرة عليها

لا بد من تقييم حالتك وعلاجها من الطبيب النفساني

12 يونيو 2015

3303

انا احس انني في حالة نفسية فانا احب ان اكون وحيدة واشعر انا عائلتي لاتحبني لانهم دائما يجرحاني ومكتئبة ومحبطة بسبب العلامات احصل عليها في الدراسة رغم انني اراجع واحفظ دروسي