السلام عليكماعاني من كثرة البصق منذ عام تقريبا و اشعر بحاجة الى البصق كل مدة قصيرة و هذا يحصل لي عندما تكون وحيدة او في المنزل مع انني لا اقوم بهذا امام الناس الغرباء

يمكن أن يكون هذا نوع من الوسواس القهري

مرحبا انا اعاني من من عدم الرغبة في الحياة غير انني اصبحت اكره كل شى كنت احبه و اشعر بخوف دائم حتى انني اصابتني وساوس كثيرة و عند خروجي من المنزل اشعر وكان الناس كلها تحذق بي

مرحبا بك, منذ متي بدأت عندك هذة الاعراض؟ أنصحك بمراجعة طبيب نفسي لوضع التشخيص المناسب لوضع النفسي كما وأصييك بالجلسات النفسية مع معالج نفسي للقضاء علي المشكلة تماما بخطة علاجية كاملة.

انا احس انني في حالة نفسية فانا احب ان اكون وحيدة واشعر انا عائلتي لاتحبني لانهم دائما يجرحاني ومكتئبة ومحبطة بسبب العلامات احصل عليها في الدراسة رغم انني اراجع واحفظ دروسي

هذا اكتئاب ننصح بمراجعة طبيب نفسي لاخذ النصيحة والعلاج المناسب عافاكم الله

لو سمحتي انا اسمي ميرنا 17 سنه من مصر انا دائما اشعر انني بمفردى علي الرغم من وجود حولي كثير من الاصدقاء لا اشعر ان هناك من يفهمنى كما انني اشعر بعدم ثقه والاقربون من اصدقائي

أهلا ميرنا، شعورك بالوحدة وعدم فهم الآخرين لك، قد يرجح اصابتك ببعض الأعراض الاكتئابية، وقد تكون أزمة مراهقة بسيطة وستمر بدون مشاكل. في كل الأحوال أنصحك بزيارة طبيب نفسي لمعرفة إذا كان لديك اكتئاب أم لا، وحتى لو لم تكوني مصابة بالاكتئاب، فسيساعدك الطبيب في مشكلتك عن طريق جلسات العلاج النفسي

السلام انا شاب 20 سنة اصبحت احس بضيق النفس و اصبحت لدي اضطرابات نفسيةحيث مجرد الامور بزعجني كما لما اصعد السلم لا اقدر علما انني سمين قليلا احس ان قلبي لا يعمل بماذا تنصحني

الفحص الطبي اولا ثم الطبيب النفساني

لدى هلع و بعدما ذهبت الى طبيب نفسي وصف لي دوائين سولبريد و ايزوبتيل و مع انني في مرحلة الاخيرة من شربي لدواء الا انني مازلت اشعر ببرودة في اطراف يدي و رجلي و اشعر بدوار

لا يد من اعادة النظر في التشخيص والعلاج

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اضطرابات نفسية

Q: عندما تثار اعصابي او اشعر بالغضب الشديد ينتابني دوار حتى انني اشعر انني سافقد توازني في اي لحظة

نوبات الغضب بحاجه للعلاج لتخف وتنتهي

Q: اكتشفت بعد بحث لوحدي انني اعاني من احلام اليقظة المفرطة وقررت الابتعاد عن التفكير كثيرا حتى وجدت نفسي الان ضعيفة وحيدة حتى بدات اشكك في ايماني استغفر الله انا ضائعة ساعدوني

التوقف عن احلام اليقظه يتطلب مزيد من النشاط والعلاقات الاجتماعيه

Q: انا اشعر اني انطوائية و لا اتواصل مع الناس دائما وحيدة لاني خجولة جدا ساعدوني

هل هذه طبيعتك منذ الطفولة؟ ام انها تغبيرات جديدة؟

Q: لدي رهاب و خوف انني سوف اصاب بالعمىبمجرد ان اشعر بالم خفيف او حرقة في العين

الخوف من المرض هو حالة قلق وسواسي يجب التعامل معها بالفكر ، وأن لم ينفع فبزيارة الطبيب.

12 يناير 2018

991

انني عاني من اضطرابات نفسية فاصبحت اشعر انني وحيدة جدا حتى انني اصبحت اقوم بجرح يدي او عضها فعند قيامي بهذا اشعر ان هناك الم يخرج من قلبي و ارتاح، ساعدوني ما الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، سأوضح لكِ لما تشعرين بالراحة بعد إيذاء نفسك:

تعبير عن الألم النفسي: قد يكون جرح اليد أو عضها طريقة للتعبير عن الألم النفسي الشديد الذي تشعرين به.
تشتيت الانتباه: الألم الجسدي قد يساعد مؤقتًا في تشتيت الانتباه عن المشاعر المؤلمة الأخرى.
الشعور بالسيطرة: في بعض الأحيان، قد يكون إيذاء النفس وسيلة للشعور بالسيطرة على شيء ما في حياتكِ عندما تشعرين بالعجز.

هذا الشعور بالراحة المؤقتة بعد الجرح ليس حلا، بل قد يجعل الوضع أسوأ مع الوقت؛ لأنه لا يعالج السبب الحقيقي وراء الألم النفسي. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

التحدث مع شخص تثقين به: حاولي التحدث مع صديق مقرب، أحد أفراد العائلة، أو أي شخص تثقين به وتشعرين بالراحة معه.
طلب المساعدة المتخصصة: استشارة طبيب نفسي أو معالج نفسي يمكن أن تساعدكِ في فهم مشاعركِ وتعلم طرق صحية للتعامل معها.
تقنيات تهدئة النفس: جربي تقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، أو ممارسة الرياضة الخفيفة لتهدئة نفسكِ عند الشعور بالرغبة في إيذاء نفسكِ.
البحث عن أنشطة ممتعة: حاولي الانخراط في أنشطة تستمتعين بها وتشغل وقتكِ وتفكيركِ، مثل القراءة، الرسم، أو قضاء الوقت في الطبيعة.
تجنب العزلة: حاولي البقاء على اتصال مع الآخرين والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية قدر الإمكان.

للمزيد:

0 2025-08-10T09:00:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%AD%D9%8A%D8%AF%D8%A9-1083055#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

سلامتك، سأوضح لكِ لما تشعرين بالراحة بعد إيذاء نفسك:

تعبير عن الألم النفسي: قد يكون جرح اليد أو عضها طريقة للتعبير عن الألم النفسي الشديد الذي تشعرين به.
تشتيت الانتباه: الألم الجسدي قد يساعد مؤقتًا في تشتيت الانتباه عن المشاعر المؤلمة الأخرى.
الشعور بالسيطرة: في بعض الأحيان، قد يكون إيذاء النفس وسيلة للشعور بالسيطرة على شيء ما في حياتكِ عندما تشعرين بالعجز.

التحدث مع شخص تثقين به: حاولي التحدث مع صديق مقرب، أحد أفراد العائلة، أو أي شخص تثقين به وتشعرين بالراحة معه.
طلب المساعدة المتخصصة: استشارة طبيب نفسي أو معالج نفسي يمكن أن تساعدكِ في فهم مشاعركِ وتعلم طرق صحية للتعامل معها.
تقنيات تهدئة النفس: جربي تقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، أو ممارسة الرياضة الخفيفة لتهدئة نفسكِ عند الشعور بالرغبة في إيذاء نفسكِ.
البحث عن أنشطة ممتعة: حاولي الانخراط في أنشطة تستمتعين بها وتشغل وقتكِ وتفكيركِ، مثل القراءة، الرسم، أو قضاء الوقت في الطبيعة.
تجنب العزلة: حاولي البقاء على اتصال مع الآخرين والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية قدر الإمكان.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 أغسطس 2025