تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من النسيان ماذا افعل
20 مارس 2018
884
اعاني من نسيان بعض الكلمات
بدل ذكر خزان الملابس اذكر الثلاجة
أو بدل ذكر السيارة أذكر السكله
وكثيرا يحدث معي هذا
مالحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2018-03-20T06:22:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا داعي للقلق، قد يحدث هذا الأمر للجميع من وقت لآخر، من الأسباب المحتملة لنسيان الكلمات واستبدالها بكلمات أخرى:
- الإرهاق والتوتر: قد يؤدي الإجهاد والتعب إلى صعوبة في التركيز وتذكر الكلمات الصحيحة.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤثر على الذاكرة والقدرة على استرجاع الكلمات.
- التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، قد يصبح استرجاع الكلمات أبطأ بعض الشيء.
- بعض الحالات الطبية: في حالات نادرة، قد يكون نسيان الكلمات علامة على مشكلة صحية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات في الغدة الدرقية.
إليك مجموعة من النصائح لتحسين الذاكرة واسترجاع الكلمات:
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تحسين الدورة الدموية يعزز صحة الدماغ.
- تناول غذاء صحي ومتوازن: ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- ممارسة تمارين الذاكرة: مثل حل الكلمات المتقاطعة أو لعب ألعاب الذاكرة.
- تقليل التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- تكرار الكلمات: عندما تواجه صعوبة في تذكر كلمة، حاول تكرارها بصوت عالٍ عدة مرات.
- استخدام الذاكرة البصرية: حاول ربط الكلمة بصورة أو موقف معين لتسهيل تذكرها.
من الأفضل مراجعة الطبيب الأعصاب لإجراء فحص سريري واختبارات للذاكرة والانتباه، وربما أشعة رنين للدماغ للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا لاحظت الآتي:
- إذا كان الخلط في الكلمات يتكرر يوميًا أو يسبب لك إحراجًا أو ارتباكًا واضحًا.
- إذا صاحبه نسيان الأحداث اليومية.
- ارتباك في الأماكن أو الأشخاص.
- صداع أو تغير في المزاج.
- ضعف في اليد أو الرجل أو تلعثم في الكلام.
للمزيد:
0 2025-07-31T08:12:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%84-%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D8%AE%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%B0%D9%83%D8%B1-1118817#answer-0
لا داعي للقلق، قد يحدث هذا الأمر للجميع من وقت لآخر، من الأسباب المحتملة لنسيان الكلمات واستبدالها بكلمات أخرى:
- ... اقرأ المزيد
لا داعي للقلق، قد يحدث هذا الأمر للجميع من وقت لآخر، من الأسباب المحتملة لنسيان الكلمات واستبدالها بكلمات أخرى:
- الإرهاق والتوتر: قد يؤدي الإجهاد والتعب إلى صعوبة في التركيز وتذكر الكلمات الصحيحة.
- قلة النوم: عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤثر على الذاكرة والقدرة على استرجاع الكلمات.
- التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، قد يصبح استرجاع الكلمات أبطأ بعض الشيء.
- بعض الحالات الطبية: في حالات نادرة، قد يكون نسيان الكلمات علامة على مشكلة صحية مثل نقص الفيتامينات أو اضطرابات في الغدة الدرقية.
إليك مجموعة من النصائح لتحسين الذاكرة واسترجاع الكلمات:
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تحسين الدورة الدموية يعزز صحة الدماغ.
- تناول غذاء صحي ومتوازن: ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- ممارسة تمارين الذاكرة: مثل حل الكلمات المتقاطعة أو لعب ألعاب الذاكرة.
- تقليل التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- تكرار الكلمات: عندما تواجه صعوبة في تذكر كلمة، حاول تكرارها بصوت عالٍ عدة مرات.
- استخدام الذاكرة البصرية: حاول ربط الكلمة بصورة أو موقف معين لتسهيل تذكرها.
من الأفضل مراجعة الطبيب الأعصاب لإجراء فحص سريري واختبارات للذاكرة والانتباه، وربما أشعة رنين للدماغ للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا لاحظت الآتي:
- إذا كان الخلط في الكلمات يتكرر يوميًا أو يسبب لك إحراجًا أو ارتباكًا واضحًا.
- إذا صاحبه نسيان الأحداث اليومية.
- ارتباك في الأماكن أو الأشخاص.
- صداع أو تغير في المزاج.
- ضعف في اليد أو الرجل أو تلعثم في الكلام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يوليو 2025
من متى هذه الاعراض
0
2018-03-24T20:46:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%84-%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D8%AE%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%B0%D9%83%D8%B1-1118817#answer-1
من متى هذه الاعراض اقرأ المزيد
من متى هذه الاعراض
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مارس 2018
هذا يتطلب اجراء الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني
0
2018-03-23T17:47:27+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%84-%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D8%AE%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%B0%D9%83%D8%B1-1118817#answer-2
هذا يتطلب اجراء الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني اقرأ المزيد
هذا يتطلب اجراء الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مارس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
أنا كثيرة كلام ودايم أندم على ما يقول لأنني أتكلم في مواضيع خاصة وتعبت من هذه العادة كيف أتجنبها ؟...
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني من قلق وخوف ورهاب اجتماعي تعب جسدي لا نهائي يراودني فكرة الانتحار تعبانة من كل شي حولي عدم التركيز...
سؤال من أنثى سنة 20
السلام عليكم انا طالبة جامعية في الفصل الاول عمري 19سنة مشكلتي بالنسيان وعدم تخزين معلومات الا بعد مراجعتها ولو كنت...
سؤال من ذكر سنة 0
عندما كنت صغير تركت الدراسة واخاف من تسميع القرآن لأني أعاني من التأتأة وكنت صامت ولايوجد لدي اصدقاء وبعدها بسنة...
سؤال من أنثى سنة 35
انا شديده التأثر عند اي شيء ومتعلقه بوالدتي كثيراً وارحمها رحمه شديده واتاثر عند رؤيه كبار السن وابكي كثير حتى...
سؤال من ذكر سنة 19
منذ أن كنتُ طفلاً وأنا أعاني عند سماعي لأصوات عالية ومفاجئة وأشعر بألم قوي جداً في صدري وكأن قلبي سينفجر...
سؤال من ذكر سنة 46
لدي مشكلة أعاني منها مؤخرًا، وهي الشعور بالقلق والتوتر خاصة عند الدخول في الصلاة أو في مواقف تحتاج إلى تركيز....
سؤال من أنثى سنة 20
انا اتوقع انه عندي رهاب اذا جيت بسولف اتلعثم ولا اعرف ايش اقول ولا اقدر اطلب ب اي سوق او...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن أخد دواء سيبرالكس بدون وصفة الطبيب وكم مدة استخدام الدواء؟
سؤال من ذكر سنة
مشكلتي لا أستطيع النظر في عيون الناس عند التكلم معهم و خاصة أصدقائي و سبب أنفي الكبير الذي سبب لي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين