اشعر بمثل الضبابية .. واشعر انني ساتجنن .. واشعر ان ذاكرتي اصبحت ضعيفة وبطيئة .. وعندما احاول استذكار شي اشعر بصعوبة في المحاولة الااستذكار واشعر ان عقلي موقف ولا يعمل ؟

هذه اعراض بحاجه لإجراء بعض الفحوصات والتقييم الشامل من قبل طبيب نفساني

اشعر انني في حالة عدم الوعي بالرغم من انني اعي تصرفاتي و كلامي لكن احس ااني داخل حلم و لا اعلم كيف ازيل هذا الاحساس و انا قريبة من الامتحانات و لا استطيع التركيز

لا بد من مساعدة الطبيب النفساني

انني اشعر بي اجهاد نفسي لا استطيع نوم في ليل كما انني اسعر بي الام في راس عضام و ايضا احس داءما كانني مصاب بي مرض خطير ما دا تستطيع ان اغعل

لا بد من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

السلام عليكم دكتور انني اشكو من ضغط رهيب في جميع اطراف جسمي و على الخصوص بالراس في حالة التوثر او الخوف و يتغير لون جلدي الى الاصفرار و افقد السيطرة على التركيز

هذا يتطلب العلاج من الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اشعر بصعوبة في التركيز وصعوبة في حف المعلومة وضعف في الذاكرة الى درجة انني لا اعلم هل الحين نهار او ليل ووخايفة على ذاكرتي ؟ فما هذي الحالة؟

Q: احيانا اشعر انني سأفقد الذاكرة ولكنني لا افقدها ..فقط شعور..فما هو السبب ؟

هذه افكار سلبية ومشاعر خاطئة لاتدع هذه المشاعر تسيطر عليك ولا تفكر بها ...فقط استعن بالله

Q: أود الاستشارة في موضوع التفكير الزايد والنوم المتقطع وصعوبة في التركيز والنسيان المتكرر بالاضافة الى تقلبات المزاج والخمول

يجب اولا التشخيص الدقيق ثم تحديد نوع العلاج المناسب سواء دوائي او نفسي وسلوكي

Q: أشعر بتوتر شديد في العضلات وعدم القدرة على المشي بشكل طبيعي والرهاب عند المشي وسط الناس أو في الشارع وعدم القدرة على التركيز وصعوبة في التنفس فما الحل؟

ما تصفه يُشير إلى مزيج من الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بـالقلق العام أو اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي، ومن المهم التفريق بينها لتحديد العلاج المناسب. الحلول الممكنة: زيارة طبيب نفسي وهي أهم خطوة، لتشخيص الحالة بدقة (رهاب اجتماعي؟ اضطراب هلع؟ قلق عام؟). قد يصف لك علاج دوائي مؤقت. ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق: مثل التنفس 4-7-8. المشي البسيط في أماكن آمنة حتى تعتاد تدريجيًا.

Q: اعاني من تقلب المزاج وضعف الثقة في النفس و صعوبة اتخاذ القرار وضعف التركيز والاكتئاب وقد استعملت برزواك وسبرام وسبيرللكس لاكن لم احصل على الفائدة المرجوة فما الحل ؟

تقلب المزاج يجب معرفه اسبابه.. وتدني الثقه بالنفس هو امر تراكمي شرطي يعتمد علي المواقف الاجتماعيه...الدواء وحده ليس الحل اخي لابد من وجود علاج داعم سلوكي معرفي.... راجع الاستشاري السلوكي سلامتك