نوبات العصبية والعزلة والرغبة في الانتحار

من الواضح أنك تمرين بفترة صعبة جدًا، وهذا يمكن أن يؤثر على صحتك العقلية والجسدية بشكل كبير. من المهم أن تعرفي أنك لست وحدك في هذا، وهناك دائمًا طرق لدعمك والمساعدة في تحسين وضعك. القلق، الاكتئاب، والضغط النفسي يمكن أن يتسببوا في ظهور أعراض مثل التي وصفتها، مثل نوبات العصبية، البكاء دون سبب واضح، العزلة، وتدهور التركيز، وكذلك الشعور بأنك لا تملكين قيمة. كما أن الصراخ من الأهل يمكن أن يزيد من مشاعرك السلبية وقد يعزز من التفكير في الانتحار. هذه الأفكار تكون مؤلمة جدًا، لكن يجب أن تعرفي أن هناك دائمًا فرصة للتغيير. في حال كانت مشاعر الرغبة في الانتحار تزداد أو تتكرر، من الضروري أن تطلبي المساعدة الفورية من معالج نفسي او طبيب نفسي. لا تفقدي الأمل، فبداية العلاج والدعم هو الخطوة الأولى نحو التحسن.