انا فتاة عندما يحاول اي شاب التحدث معي حتى بصفة عادية اخاف و اجرحه بكلامي اعتقد ان ما اعاني منه هو مرض نفسي حتى خطيبي عندما يقول لي كلام جميل اكره نفسي كثيرا و اجرحه

لا بد ان تمنعي نفسك من ان تجرحي الآخرين وراجعي الطبيب النفساني

انا اعاني من نفسي توهم لي افعال لا اخلاقية انا لا اريد ان افعلها ولم افعلها ولا اريد التفكير فيها اتجاه اشخاص احبهم وهذا يجعلني اشعر بالشفقة عليهم واعاتب نفسي كثيرا ما هذا ???

قد تكون هذه الاعراض اعراض اضطراب الوسواس القهري او غيره لذا انصحك بمراجعة اخصائي او طبيب نفسي

اعاني من تخيلات تحدث لي يوميا حتى ان كنت مع عائلتي او اصدقائ اتخيل نفسي في محادثة مع اشخاص اعرفهم ودائما يكون موضوع المحادثة عني وعن مااتميز به من صفات اريد حلا بلا ادوية رجاء

لا بد انك قادره على وقف هذه المحادثة والتركيز على الواقع قد يتطلب هذا بعض المجهود ولكنه سيخلصك من المشكله

انا امراة متزوجة عندي 33سنة و15 سنة منذ ان تزوجت موخرا اصبحت اشعر ان زوجي لا يحبني ولا يهتم بي و ينضر للنساء كثيرا حتى بوجودي و ينكرانه فعل ذلك و هذا يجرحني و خصوصا انني جميلة الوجه و المنضر ولا اهمل في نفسي ابدا و لا حتى في حقه مع العلم انه يقول لي انه يحبني لكنني لا استطيع تصديقه واشعر انني قلق

لا تجعلي الغيرة تخرب حياتك، وتابعي حياتك والاهتمام بزوجك مهما جرى، وربما يمكنك المبالغة أيضاً ،ولكنه في النهاية زوجك، ولا تصدقي كل ما ترين ، ولكن الرجل يحب أن يترك له قليل من الحرية، فلا تكتئبي، وابتسمي.

السلام عليكم،حالتي باختصار هي اني اكلم نفسي واتخيل اشياء غير موجوده واتحدث كأن اشخاص حقيقيين امامي،مع العلم اني قادره على التحكم بنفسي واتحدث مع نفسي فقط عندما اكون لوحدي،وهالحاله معي منذ الطفوله والان عمري ١٦ سنه،ارجو الرد وشكرا.

رؤية اشياء غير حقيقية أو سماع أصوات غير حقيقية تسمى هلاوس وهي احدى الاعراض النفسية.... تحتاجين إلى مراجعة طبيب نفسي للتاكد من التشخيص ومن ثم اعطائك العلاج المناسب

شكرا لكم لكن لدي سؤال هل ما أراه في مخيلتي من المستقبل مدمر سيحدث لي حقا لاني لا اصدق بأن ما اراه من دامار الا كذب وانا خائفة على عائلتي من نفسي كثيرا ارجوا منكم النصيحة

لا لن يحدث وانت لا تعرفي الغيب هذه أفكار تشاؤمية تحديها واستعين بطبيب نفساني

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اتحدث مع نفسي كثيرا دون ان اشعر وهذا يسبب لي الاحراج

Q: اعاني مشاكل مع الارتباط مع الواقع احلام اليقظه والضحك مع نفسي يسبب لي الاحراج امام الاخرين .. التوتر الزائد الضهور بمظهر المستهلك .. الشعور الدائم بالارهاق والنعاس الملل

اعراض نفسيه واضحه بحاجه للتشخيص والعلاج

Q: اعاني من الخجل بشكل كبير وهذا يسبب لي الانزعاج وعدم قبول نفسي ماذا افعل

العلاج بإشراف الطبيب النفساني

Q: عالم ظالم لدي رغبةبالبكاءأنا دون قيمةأسامح الكل لدي استعداددائم لتقديم أي مساعدةلأي انسان ان طلب ذلك حتى لوكان عدوأكره ان أرى احدحزين دون ان أجعله يبتسم أنا أظلم نفسي كيف أتغير

تغيري بتغير فكرة انك يجب ان تساعدي كل الناس فهذا خطأ ولا يقدره الناس

Q: اعاني من بطئ في الكلام من صغري فهل أنا معوقه ما هو العلاج فبالك يسبب لي الاحراج امام الجميع

لا يوجد عندنا مصطلح معوقه... والبطئ في الكلام يجب تقييم منشاه حتي نقوم برسم برنامج علاجي لذلك وبالتالي المساعده على حله... يجب مراجعه استشاري الاعصاب ومن ثم هو سيحولك علي الاستشاري النفسي للتقييم

7 سبتمبر 2017

795

أنا فتاة وأتحدث مع نفسي كثيرًا دون ان أشعر، حتى عائلتي لاحظوا ذلك وهذا يسبب لي الإحراج، ما العمل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، التحدث مع النفس أمر طبيعي وشائع، خاصة في أوقات التوتر أو عندما نفكر بعمق في شيء ما. لكن عندما يصبح التحدث مع النفس مفرطًا أو يسبب لكِ إحراجًا أو يعيق حياتكِ اليومية، فقد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:

التوتر والقلق: قد يكون التحدث مع النفس طريقة للتعامل مع التوتر والقلق.
الوحدة: قد يكون التحدث مع النفس وسيلة للتغلب على الشعور بالوحدة.
التفكير العميق: قد يساعد التحدث مع النفس على تنظيم الأفكار واتخاذ القرارات.
عادة: في بعض الأحيان، يصبح التحدث مع النفس مجرد عادة لا شعورية.

إليك بعض النصائح للتعامل مع التحدث مع النفس:

الوعي: حاولي أن تكوني واعية بلحظات التحدث مع النفس. عندما تلاحظين أنكِ تتحدثين مع نفسكِ، توقفي لحظة وحاولي تحديد السبب.
تحديد الأسباب: حاولي تحديد الأسباب التي تدفعكِ إلى التحدث مع نفسكِ. هل هو التوتر؟ الوحدة؟ الملل؟ بمجرد تحديد الأسباب، يمكنكِ البدء في معالجتها.
استبدال العادة: عندما تلاحظين أنكِ تتحدثين مع نفسكِ، حاولي استبدال هذه العادة بشيء آخر، مثل الاستماع إلى الموسيقى، القراءة، أو ممارسة الرياضة.
التحدث مع الآخرين: حاولي التحدث مع الأصدقاء أو العائلة أو أي شخص تثقين به. قد يساعدكِ التحدث مع الآخرين على التعبير عن مشاعركِ وأفكاركِ، وبالتالي تقليل الحاجة إلى التحدث مع نفسكِ.
تمارين الاسترخاء: جربي ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا، لتقليل التوتر والقلق.
تخصيص وقت لنفسكِ: خصصي وقتًا يوميًا لعمل أشياء تستمتعين بها. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالوحدة والملل.

للمزيد:

0 2025-08-12T10:45:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%85%D8%B9-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%B9%D8%A7%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B6%D9%88-%D8%B0%D9%84%D9%83-%D9%88-%D8%A7%D9%82%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%AC-1022869#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

التوتر والقلق: قد يكون التحدث مع النفس طريقة للتعامل مع التوتر والقلق.
الوحدة: قد يكون التحدث مع النفس وسيلة للتغلب على الشعور بالوحدة.
التفكير العميق: قد يساعد التحدث مع النفس على تنظيم الأفكار واتخاذ القرارات.
عادة: في بعض الأحيان، يصبح التحدث مع النفس مجرد عادة لا شعورية.

إليك بعض النصائح للتعامل مع التحدث مع النفس:

الوعي: حاولي أن تكوني واعية بلحظات التحدث مع النفس. عندما تلاحظين أنكِ تتحدثين مع نفسكِ، توقفي لحظة وحاولي تحديد السبب.
تحديد الأسباب: حاولي تحديد الأسباب التي تدفعكِ إلى التحدث مع نفسكِ. هل هو التوتر؟ الوحدة؟ الملل؟ بمجرد تحديد الأسباب، يمكنكِ البدء في معالجتها.
استبدال العادة: عندما تلاحظين أنكِ تتحدثين مع نفسكِ، حاولي استبدال هذه العادة بشيء آخر، مثل الاستماع إلى الموسيقى، القراءة، أو ممارسة الرياضة.
التحدث مع الآخرين: حاولي التحدث مع الأصدقاء أو العائلة أو أي شخص تثقين به. قد يساعدكِ التحدث مع الآخرين على التعبير عن مشاعركِ وأفكاركِ، وبالتالي تقليل الحاجة إلى التحدث مع نفسكِ.
تمارين الاسترخاء: جربي ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا، لتقليل التوتر والقلق.
تخصيص وقت لنفسكِ: خصصي وقتًا يوميًا لعمل أشياء تستمتعين بها. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالوحدة والملل.