أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

من غير شر!!! لن تصاب بالجنون، ولكن يفضل التوقف عن الممارسة واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والله معك!!!

بداية أود التوضيح أنه لا يوجد ما يؤكد فاعلية الزبيب في علاج الاضطرابات الجنسية أو في تحسين الأداء الجنسي خلال الجماع، لذلك لا يمكن اعتبار الزبيب كبديل عن دواء الفياجرا لعلاج مشكلة ضعف الانتصاب، وأنصحك في جميع الأحوال في حال وجود مشكلة جنسية بمراجعة الطبيب للكشف عن سببها، لأن بعض مشاكل الضعف الجنسي قد تكون ناجمة عن مشاكل صحية أخرى ويمكن علاجها بكفاءة.

 

يجدر الذكر أن الزبيب يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن التي قد تساهم في تحسين الصحة العامة للجسم، وهو ما قد ينعكس على الصحة الجنسية أيضًا، ومن العناصر الغذائية في الزبيب والتي قد تلعب دورًا إيجابيًا في تعزيز الصحة الجنسية ما يلي:

• الحديد: يساعد الحديد على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية.
• فيتامينات A وC وE: تلعب هذه الفيتامينات دورًا مهمًا في صحة الجهاز التناسلي بشكل عام.
• الألياف: تساعد الألياف على تحسين عملية الهضم، وبالتالي زيادة امتصاص العناصر الغذائية المهمة لسلامة الجهاز التناسلي.

يمكن تناول الزبيب كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام للاستفادة من فوائده الصحية على الجسم بشكل عام وعلى الجهاز التناسلي.

 

للمزيد:

• فوائد الزبيب الأسود الصحية والجمالية
• كيفية الوقاية من ضعف الانتصاب؟

لتحسين لياقتك البدنية توقف عن الممارسة ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج ، توكل على الله!!

البيتادين لا يفك الغرز، والكتل السودا دم متجلط، ومش الخيط، راجعي طبيبك!!

الغشاء عادي وينزف ليلة الدخلة، ولا داعي للقلق 

حسب الوصف الغشاء سليم، والعدم انتظام الفتحة دليل على وجود الغشاء، فلا داعي للقلق 

مارس الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا.