أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

الحمل لا يتم إلا في أيام الإباضة، يمكن معرفه الاباضه اما عن طريق:١. العد لايام الاباضه، فايام الاباضه تكون تقريباً ب١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمه. فاذا كانت دورتك منتظمه كل 28 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدوره. ٢. يمكن معرفه ايام الاباضه عن طريق قياس درجه الحراره بعد انتهاء الدوره يومياً ، فعادةً تكون ثابته من نهايه الدوره وترتفع ٠.٢-٠.٥ درجه عند الاباضه حتى نزول الدوره.٣. كما ان الافرازات المهبليه تزيد ايام الاباضه وتصبح لزجه٤. وهناك اجهزه يمكن شرائها من الصيدليات لفحص الاباضه.الفحص يكون ايجابي بعد ١٠ ايام من يوم الاباضه المتوقع. ولكن انصحك بالانتظار حتى غياب الدوره بيوم عن الموعد المتوقع.

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا أم استمرار الانتصاب فيسمى القساح، وهو بحاجة إلى مراجعة اختصاصي مسالك وبلية لتقيية الحالة، فقد تصبح مرضية وبحاجة لعلاج في الطوارئ.سلامتك.

عليك إشغاله بهوايات تشغل وقته مثلتشجيعه على الرياضة والمشي والاندماج مع الأصدقاء والأقارب والاهتمام بدروسه ومستقبلك

ما دمت تمارس العادة السرية فيصعب الاحتلام، لأن كمية المني المبنية في الجسم محدودة وأت تستهلكها في العادة السرية، لذلك عليك التوقف عن العادة السرية وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والاهتمام بمستقبلك