أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا. ولتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول الاطعمة المفيدة لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

طول قضيبك 16 سم ومحيطه 13 سم يعتبر ضمن المعدل الطبيعي تمامًا للرجال في عمرك. إليك بعض النقاط المهمة:

• الطول: متوسط طول القضيب المنتصب يتراوح بين 12 و 16 سم، وطولك يقع ضمن هذا النطاق.
• المحيط: أيضًا محيط قضيبك 13 سم يعتبر طبيعيًا.
• العمر والوزن والطول: عمرك 22 عامًا، ووزنك 84 كيلو، وطولك 178 سم، كلها مؤشرات جيدة ولا تدعو للقلق. ممارستك للرياضة أمر إيجابي جدًا لصحتك العامة والجنسية.

أود لفت انتباهك للآتي:

• لا يوجد علاقة مباشرة بين طول القضيب والرضا الجنسي للطرفين: الأهم من الطول هو الانتصاب الجيد والقدرة على الإيلاج، بالإضافة إلى التواصل والتفاهم بين الشريكين.
• الاختلاف بين الأشخاص طبيعي: كما هو الحال مع أي عضو في الجسم، هناك اختلاف في حجم القضيب بين الرجال، وهذا أمر طبيعي تمامًا.
• التركيز على جوانب أخرى: بدلًا من التركيز على حجم القضيب، ركز على صحتك العامة، لياقتك البدنية، وثقتك بنفسك، فهذه عوامل مهمة جدًا في العلاقة الجنسية.

بناءً على هذه المعلومات، لا داعي للقلق بشأن حجم قضيبك، فهو طبيعي تمامًا. إذا كنت تشعر بأي قلق أو لديك أي أسئلة أخرى، يمكنك استشارة طبيب متخصص للحصول على مزيد من المعلومات والنصائح.

لا يمكن التشخيص من خلال وصف حضرتك يجب عمل فحص للتأكد من سلامة الغشاء ولاكن بكل الاحوال الغشاء يبقى سليم ولا يتضرر إلا بإدخال شي صلب بالمهبل.

انتفاخ أوردة ظهر القضيب في العادة لا تؤثر على أداء الجنسي، ومن الأفضل مراجعة طبيب العيادة الخارجية أو طبيب المسالك البولية للتأكد من التشخيص والحصول على العلاج المناسب إذا لزم الأمر. دائمًا يفضل التحقق من أي تغييرات غير طبيعية في الجسم مع الطبيب لضمان الرعاية الصحية الجيدة.

عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق، كما أن عليكما زيادة التفاهم الألفة بينكما فالحياة الزوجية ليست فقط في ممارسة الجنس، وفقكما الله!!

طبعاً ممكن حدوث حمل إذا كان الوقت مناسباً، ونزيف الغشاء ليس له علاقة بالحمل!! راجعي طبيبك النسائي.

نعم، الضعف في الانتصاب قد يكون ناتجًا عن العديد من الأسباب المختلفة مثل القلق، التوتر، الضغط العصبي، العادات السيئة، مشاكل في العلاقات العاطفية، أو مشاكل في الدورة الدموية. لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك.