أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

بالنسبة للفئة العمرية 18-30 سنة طبيعية 0.5-4.1 ميكرو وحدة/لتر راجع اختصاصي غدد صماء لتعديل الأرقام فهي مرتفعة!!

هناك عدة أسباب جسدية ونفسية قد تؤدي ضعف الرغبة الجنسية، وسرعة القذف، وقد تتضمن:

• التوتر أو القلق، خاصة حول الأداء الجنسي.
• الضغط النفسي بسبب العمل أو الحياة اليومية.
• قلة الانجذاب أو وجود مشاكل في العلاقة مع الزوجة.
• نقص هرمون التستوستيرون.
• مشاكل الدورة الدموية أو القلب.
• تأثير بعض الأدوية، مثل أدوية الاكتئاب أو الضغط.
• اتباع نمط حياة غير صحي، مثل قلة النوم، والتدخين، وقلة النشاط البدني.

أنصحك بمراجعة الطبيب للكشف عن المشكلة ووضع خطة علاجية مناسبة، وقد تساعدك التدابير التالية في استعادة النشاط الجنسي الطبيعي:

• تحسين نمط الحياة من خلال ممارسة الرياضة، تقليل التوتر، تحسين النوم.
• تناول مكملات طبيعية مثل الزنك والمغنيسيوم وفيتامين D.
• تجربة مراهم مخدرة موضعية مثل لدوكائين لتأخير القذف.
• التركيز على المداعبة الأولية وليس فقط الإيلاج.

للمزيد:

• 10 من أبرز أسباب انخفاض الرغبة بالجنس عند الرجل
• متى تقل الشهوة عند الرجل مع تقدم السن؟

هناك عدة اسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية ومنها 
١. القلق والتوتر
٢. خلل في النظام الغذائي
٣. تكيس على المبايض
٤.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخامية ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده الدرقية، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري
 لذلك انصحك بمراجعة اخصائي نسائية لاجراء الفحوصات الهرمونية اللازمة وكذلك فحص بجهاز الموجات الفوق صوتية للرحم والمبايض لتشخيص حالتك.

الأسباب قدتكون ١- أسباب نفسية، توتر عصبي ٢- الأمراض المزمنة مثل السكري وتصلب الشرايين ٣-نقص أو هبوط إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية،إما نتيجة سوء التغذية أوالتقدم في السن ٤-تناول الأدوية المزمنة مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القرحة ومضادات الاكتئاب ،مضادات الهيستامين كما يؤثر شرب الكحول والتدخينمارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة.

للتوقف عن العادة السرية عليك اتخاذ القرار أولآً، ثم ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وكذلك تقليل الأكل والاندماج مع الأصدقاء والأهل!! والله معك!!

الغشاء سليم وتغير الفتحة عادي ولا داعي للقلق. ولا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهبل.

للتوقف عن ممارسة العادة ،عليك أولاً التوقف عن جميع الممارسات التي تساعدك عليها مثل الأفلام الإباحية وغيرها، ثم ممارسة الرياضة والمشي وممارسة هوايات تشغل قوتك والتوكل على الله.