أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

هناك عدة اسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية ومنها 
١. القلق والتوتر
٢. خلل في النظام الغذائي
٣. تكيس على المبايض
٤.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخامية ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده الدرقية، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري
 لذلك انصحك بمراجعة اخصائي نسائية لاجراء الفحوصات الهرمونية اللازمة وكذلك فحص بجهاز الموجات الفوق صوتية للرحم والمبايض لتشخيص حالتك.

الأسباب قدتكون ١- أسباب نفسية، توتر عصبي ٢- الأمراض المزمنة مثل السكري وتصلب الشرايين ٣-نقص أو هبوط إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية،إما نتيجة سوء التغذية أوالتقدم في السن ٤-تناول الأدوية المزمنة مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القرحة ومضادات الاكتئاب ،مضادات الهيستامين كما يؤثر شرب الكحول والتدخينمارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة.

للتوقف عن العادة السرية عليك اتخاذ القرار أولآً، ثم ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وكذلك تقليل الأكل والاندماج مع الأصدقاء والأهل!! والله معك!!

الغشاء سليم وتغير الفتحة عادي ولا داعي للقلق. ولا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهبل.

للتوقف عن ممارسة العادة ،عليك أولاً التوقف عن جميع الممارسات التي تساعدك عليها مثل الأفلام الإباحية وغيرها، ثم ممارسة الرياضة والمشي وممارسة هوايات تشغل قوتك والتوكل على الله.

جميع الأدوية لها اختر جانبية أنت بغنى عنها، وننصح عادة للتوقف عنها بممارسة الرياضة المشي وهوايات تشغل قوتك، والأدوية التي قد تفيد هي أدوية نفسيةتضرك أكثر مما تنفعك!! توكل على الله

في الغالب أن الغشاء قد تمزق، ولكن لا يمكن حسم الموضوع بدون فحص طبي، راجعي اختصاصي/ج نسائية لتقييم الحالة.