أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

الغشاء في الصورة سليم، والغالب أنه من النوع السميك، ولكن الصورة لا توضح ذلك، ولكن لا داعي لا من للقلق.

الغشاء يبدو سليم من الوصف، ولا يتأثر عادة إلا بدخول شيء في المهبل، فإذا لم يدخل شيء وينزل دم، فلا داعي للقلق

الدورة بعد الجماع تعني عدم حصول حمل!!و هناك عدة اسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية ومنها 
١. القلق والتوتر
٢. خلل في النظام الغذائي
٣. تكيس على المبايض
٤.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخامية ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده الدرقية، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري
 لذلك انصحك بمراجعة اخصائي نسائية لاجراء الفحوصات الهرمونية اللازمة وكذلك فحص بجهاز الموجات الفوق صوتية للرحم والمبايض لتشخيص حالتك.

بداية أود القول أن هناك أملًا كبيرًا في التعافي والعودة إلى حياة صحية وسعيدة فلا تيأس ولا تستسلم، وأود لفت انتباهك أن العادة السرية إذا وصلت إلى مرحلة الإدمان وكانت مصحوبة بإدمان على المواقع الإباحية فقد يكون من الصعب التغلب عليها بدون مساعدة من معالج نفسي مختص، لذلك أنصحك بعدم التردد في الحصول على مساعدة من معالج مختص.

 

قد يكون ضعف الانتصاب مرتبطًا بإدمان العادة السرية، والحالة النفسية التي تمر بها، وفي الغالب سوف تستعيد الانتصاب الطبيعي بعد التغلب على مشكلة العادة السرية، ولكن قد يكون هناك أسباب أخرى لضعف الانتصاب يجب الكشف عنها في حال لم يتحسن الانتصاب بعد التوقف عن العادة السرية.

 

لا تحاول الإقلاع فجأة بدون خطة، لأن ذلك قد يؤدي إلى انتكاسات، وحاول اتباع الطريقة التالية:

• قلل عدد مرات الممارسة تدريجيًا، لا تحاول التوقف فجأة بل ضع هدفًا منطقيًا، مثل تقليل العدد إلى 3 مرات أسبوعيًا، ثم مرتين، ثم مرة حتى تتوقف.
• ابتعد عن المحفزات: احذف جميع المواقع الإباحية، استخدم تطبيقات لحظرها، وغير روتين يومك لمنع أوقات الفراغ.
• مارس تمارين رياضية يومية مثل المشي أو الجري أو رفع الأثقال، فهي تعزز هرمونات السعادة وتعوّض تأثير الإباحية.
• حسّن نومك وتغذيتك: تناول أطعمة غنية بالزنك والمغنيسيوم، مثل المكسرات والبيض والسمك، وحاول النوم جيدًا لاستعادة طاقة جسمك.
• اشغل وقتك بأنشطة جديدة: تعلم مهارة، مارس الهوايات، اقرأ كتبًا، وابقَ مشغولًا دائمًا.

للمزيد:

• علاج إدمان الإباحية: أدوية وعلاجات نفسية
• مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية

طبيعي، ولا داعي للقلق، فليس من الضروري أن يكون أكثر، ويعتمد على نوع الغشاء ومبروك!!

مارس الرياضة والمشي وقلل الأكل قليلاً، ومارس هوايات تشغل وقتك وقلل التفكير في الأمور الجنسية والله معك!!

لا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهل، والتشققات لا تعني تمزق الغشاء بل تعني أنه موجود وعادي ولا داعي للقلق.